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すきま時間にちょこっと体操~内もも引き締め~

岩月穂波
イワツキホナミ
ストレッチ
動画
配信期間2021年11月8日(月) 00:00〜2024年3月31日(日) 23:59
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お昼休みや在宅勤務の合間にちょっとだけ体操しませんか?椅子を使ってできる簡単な運動で内ももを引き締めていきますs。継続すると効果が出やすいので是非毎日続けてやってみてください。

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