重要なお知らせ

ご使用のOSまたはブラウザは現在サポートされていません。本サービスをご利用いただくには対応OSおよび対応ブラウザで再度アクセスをお願いします。詳しくはこちらをご覧ください。

オンラインフィットネス torcia（トルチャ）

オンラインフィットネス torcia（トルチャ）

夜のおすすめレッスン(35件)
すべて見る

NEW
熟睡を促す！寝る前ストレッチおすすめ7種
熟睡を促す！寝る前ストレッチおすすめ7種
動画
冷えやむくみには「腎臓」からアプローチ！かんたん臓活ヨガ®
冷えやむくみには「腎臓」からアプローチ！かんたん臓活ヨガ®
動画
癒しのナイトヨガで始める快眠ルーティン
癒しのナイトヨガで始める快眠ルーティン
動画
睡眠導入 マインドフルネス瞑想
睡眠導入 マインドフルネス瞑想
動画
NEW
【9/14(日)配信：再放送】疲労回復と快眠を促すストレッチ
【9/14(日)配信：再放送】疲労回復と快眠を促すストレッチ
動画
聴くトルチャ【入眠メロディー】
聴くトルチャ【入眠メロディー】
動画
首・肩・目の疲れを癒すナイトストレッチ
首・肩・目の疲れを癒すナイトストレッチ
動画
夜におすすめ自律神経の整え方
夜におすすめ自律神経の整え方
動画
こころのヨガ-vol.11 ～やさしさを自分に～
こころのヨガ-vol.11 ～やさしさを自分に～
動画
疲労回復ストレッチ
疲労回復ストレッチ
動画
睡眠の質を向上させる！安眠ヨガ
睡眠の質を向上させる！安眠ヨガ
動画

【毎日更新】人気ビデオレッスン10選！(10件)
すべて見る

NEW
熟睡を促す！寝る前ストレッチおすすめ7種
熟睡を促す！寝る前ストレッチおすすめ7種
動画
【たった2分】二の腕集中アプローチ！時短トレーニング
【たった2分】二の腕集中アプローチ！時短トレーニング
動画
夏疲れリセット！骨盤まわりの巡りUPヨガ
夏疲れリセット！骨盤まわりの巡りUPヨガ
動画
NEW
夏のむくみ・だるさ解消ストレッチ
夏のむくみ・だるさ解消ストレッチ
動画
首・肩・目の疲れを癒すナイトストレッチ
首・肩・目の疲れを癒すナイトストレッチ
動画
NEW
【10分ピラティス】脊柱起立筋を鍛えて姿勢を整える！
【10分ピラティス】脊柱起立筋を鍛えて姿勢を整える！
動画
【コンテスト優勝者トレーニング！】本気の超きついけど痩せるHIIT（HARD ver.）
【コンテスト優勝者トレーニング！】本気の超きついけど痩せるHIIT（HARD ver.）
動画
すきま時間にちょこっと体操～首こりスッキリ～
すきま時間にちょこっと体操～首こりスッキリ～
動画
MOVE BODY SHAPE Ver.13 ～通し～
MOVE BODY SHAPE Ver.13 ～通し～
動画
おふとん体操〜ごろごろしながら整える朝
おふとん体操〜ごろごろしながら整える朝
動画

【毎日更新】人気見逃しアーカイブ10選！(10件)
すべて見る
都度払いの場合：30分レッスン550円(税込)～　45分レッスン825円(税込)

本気のシェイプ！超きついけど痩せるHIIT
本気のシェイプ！超きついけど痩せるHIIT
2025年9月14日(日) 13:00〜
見逃しアーカイブ
股関節＆肩メンテナンス・ストレッチ
股関節＆肩メンテナンス・ストレッチ
2025年9月11日(木) 10:00〜
見逃しアーカイブ
美姿勢・不調改善メンテナンス
美姿勢・不調改善メンテナンス
2025年9月10日(水) 19:30〜
見逃しアーカイブ
寝ヨガ
寝ヨガ
2025年9月14日(日) 21:30〜
見逃しアーカイブ
朝の健康ウォーク
朝の健康ウォーク
2025年9月14日(日) 09:00〜
見逃しアーカイブ
おやすみストレッチ
おやすみストレッチ
2025年9月13日(土) 21:15〜
見逃しアーカイブ
健康エール
健康エール
2025年9月13日(土) 18:15〜
見逃しアーカイブ
燃やせ脂肪ウォーク
燃やせ脂肪ウォーク
2025年9月9日(火) 19:30〜
見逃しアーカイブ
カラダすっきりエクササイズ
カラダすっきりエクササイズ
2025年9月14日(日) 18:30〜
見逃しアーカイブ
POP PILATES
POP PILATES
2025年9月11日(木) 21:00〜
見逃しアーカイブ

新着ビデオレッスン(28件)
すべて見る

NEW
熟睡を促す！寝る前ストレッチおすすめ7種
熟睡を促す！寝る前ストレッチおすすめ7種
動画
NEW
【10分ピラティス】脊柱起立筋を鍛えて姿勢を整える！
【10分ピラティス】脊柱起立筋を鍛えて姿勢を整える！
動画
NEW
激アツ！10分ファイターズHIIT
激アツ！10分ファイターズHIIT
動画
首・肩・目の疲れを癒すナイトストレッチ
首・肩・目の疲れを癒すナイトストレッチ
動画
目覚めスイッチON！シャキッと朝体操
目覚めスイッチON！シャキッと朝体操
動画
MOVE BODY SHAPE Ver.13 ～通し～
MOVE BODY SHAPE Ver.13 ～通し～
動画
MOVE BODY SHAPE Ver.13 ～解説～
MOVE BODY SHAPE Ver.13 ～解説～
動画
背中ゆるめて深呼吸！自律神経ととのえストレッチ
背中ゆるめて深呼吸！自律神経ととのえストレッチ
動画
代謝アップ朝ルーティン！深呼吸×ゆるトレ
代謝アップ朝ルーティン！深呼吸×ゆるトレ
動画
夏疲れリセット！骨盤まわりの巡りUPヨガ
夏疲れリセット！骨盤まわりの巡りUPヨガ
動画
代謝を上げる！痩せピラティス
代謝を上げる！痩せピラティス
動画

【25年7月～9月振付】TIPNESS(4件)
すべて見る
■視聴期限：12月31日(水)23:59迄

【お知らせ】大好評配信中！UMWDonDEMAND
【お知らせ】大好評配信中！UMWDonDEMAND
動画
UMWDonDEMAND ~1ブロック~
UMWDonDEMAND ~1ブロック~
動画
UMWDonDEMAND ~2ブロック~
UMWDonDEMAND ~2ブロック~
動画
UMWDonDEMAND ~3ブロック~
UMWDonDEMAND ~3ブロック~
動画

【25年7月～9月振付】TIP.X TOKYO(5件)
すべて見る
■視聴期限：12月31日(水)23:59迄

【お知らせ】大好評配信中！UMWDonDEMAND
【お知らせ】大好評配信中！UMWDonDEMAND
動画
UMWDonDEMAND ~1ブロック~
UMWDonDEMAND ~1ブロック~
動画
UMWDonDEMAND ~2ブロック~
UMWDonDEMAND ~2ブロック~
動画
UMWDonDEMAND ~3ブロック~
UMWDonDEMAND ~3ブロック~
動画
UMWDonDEMAND ~4ブロック~
UMWDonDEMAND ~4ブロック~
動画

ベリーダンスフィットネス　■楽曲：Mahrajan(6件)
すべて見る
◎25年7月～10月振付

【お知らせ】４ブロック配信開始！Belly Dance on DEMAND
【お知らせ】４ブロック配信開始！Belly Dance on DEMAND
動画
Belly Dance on DEMAND 1ブロック
Belly Dance on DEMAND 1ブロック
動画
Belly Dance on DEMAND 2ブロック
Belly Dance on DEMAND 2ブロック
動画
Belly Dance on DEMAND 3ブロック
Belly Dance on DEMAND 3ブロック
動画
Belly Dance on DEMAND 4ブロック
Belly Dance on DEMAND 4ブロック
動画
Belly Dance Fitness 全通し（背面鏡向き）
Belly Dance Fitness 全通し（背面鏡向き）
動画

MOVE BODY DANCE 練習用動画(4件)
すべて見る
マスタートレーナーによるレッスン練習用動画（都度払いの場合：4本セット1,100円(税込)）

MOVE BODY DANCE Ver.6 part.1 LATIN／JAZZ
MOVE BODY DANCE Ver.6 part.1 LATIN／JAZZ
動画
MOVE BODY DANCE Ver.6 part.2 REGGATON／K-POP
MOVE BODY DANCE Ver.6 part.2 REGGATON／K-POP
動画
MOVE BODY DANCE Ver.6 part.3 LATIN／AERO
MOVE BODY DANCE Ver.6 part.3 LATIN／AERO
動画
MOVE BODY DANCE Ver.6 part.4 HIPHOP／DANCEHALL
MOVE BODY DANCE Ver.6 part.4 HIPHOP／DANCEHALL
動画

MOVE BODY FIGHT 練習用動画(2件)
すべて見る
スタジオレッスン練習用動画（都度払いの場合：２本セット825円(税込)）

MOVE BODY FIGHT Ver.16～スキルアップ～
MOVE BODY FIGHT Ver.16～スキルアップ～
動画
MOVE BODY FIGHT Ver.16～コンビネーション～
MOVE BODY FIGHT Ver.16～コンビネーション～
動画

パソコン・スマートフォン・タブレットでご覧いただけます。

お使いのデバイス（PC、iOS、Android）とテレビをHDMI端子で接続し、テレビで視聴することも可能です。

視聴確認

ご登録前にこちらから視聴環境をご確認いただきますようお願いいたします。
（ログアウトの状態で一番下「視聴環境の確認」からご確認ください）