重要なお知らせ

ご使用のOSまたはブラウザは現在サポートされていません。本サービスをご利用いただくには対応OSおよび対応ブラウザで再度アクセスをお願いします。詳しくはこちらをご覧ください。

オンラインフィットネス torcia（トルチャ）

オンラインフィットネス torcia（トルチャ）

朝のおすすめレッスン(47件)
すべて見る

NEW
起き抜けストレッチ～寝ながら足すっきり～
起き抜けストレッチ～寝ながら足すっきり～
動画
NEW
お目覚めヨガ～ねじり～（7/12公開）
お目覚めヨガ～ねじり～（7/12公開）
動画
おふとん体操〜ごろごろしながら整える朝
おふとん体操〜ごろごろしながら整える朝
動画
テンション上がる♪朝の脂肪燃焼リズムエクササイズ
テンション上がる♪朝の脂肪燃焼リズムエクササイズ
動画
背骨から始める！朝の目覚めを加速させるフローヨガ
背骨から始める！朝の目覚めを加速させるフローヨガ
動画
NEW
お目覚めストレッチ～イスで朝の体ほぐし～
お目覚めストレッチ～イスで朝の体ほぐし～
動画
【朝活】1日の基礎代謝を高めるモーニングフローヨガ
【朝活】1日の基礎代謝を高めるモーニングフローヨガ
動画
代謝アップ朝ルーティン！深呼吸×ゆるトレ
代謝アップ朝ルーティン！深呼吸×ゆるトレ
動画
目覚めスイッチON！シャキッと朝体操
目覚めスイッチON！シャキッと朝体操
動画
朝スイッチON！起き抜けストレッチ
朝スイッチON！起き抜けストレッチ
動画
全身すっきり朝活体操
全身すっきり朝活体操
動画

【毎日更新】人気ビデオレッスン10選！(10件)
すべて見る

NEW
脚を引き締める筋トレ！自宅でできる美脚トレーニング
脚を引き締める筋トレ！自宅でできる美脚トレーニング
動画
NEW
POP PILATES
POP PILATES
動画
NEW
お腹痩せピラティス5
お腹痩せピラティス5
動画
NEW
起き抜けストレッチ～寝ながら足すっきり～
起き抜けストレッチ～寝ながら足すっきり～
動画
NEW
夏のむくみ・だるさ解消ストレッチ
夏のむくみ・だるさ解消ストレッチ
動画
NEW
トータルボディシェイプ
トータルボディシェイプ
動画
NEW
脂肪燃焼ウォーク
脂肪燃焼ウォーク
動画
NEW
ぐっすり快眠ストレッチ～肩甲骨まわりを緩める～(7/10公開)
ぐっすり快眠ストレッチ～肩甲骨まわりを緩める～(7/10公開)
動画
NEW
骨盤リズムダイエット(7/10公開)
骨盤リズムダイエット(7/10公開)
動画
NEW
本気のシェイプ！超きついけど痩せるHIIT(7/10公開)
本気のシェイプ！超きついけど痩せるHIIT(7/10公開)
動画

新着ビデオレッスン(29件)
すべて見る

お家で汗かきエアロpart2
お家で汗かきエアロpart2
動画
やさしい夜ヨガ
やさしい夜ヨガ
動画
朝チャージ！太陽礼拝
朝チャージ！太陽礼拝
動画
巡りを整える臓活ヨガ®
巡りを整える臓活ヨガ®
動画
やさしい朝ヨガ
やさしい朝ヨガ
動画
股関節ほぐしヨガ
股関節ほぐしヨガ
動画
深層呼吸法
深層呼吸法
動画
テレビ見ながら！足のむくみケア
テレビ見ながら！足のむくみケア
動画
テレビ見ながら！開脚ストレッチ
テレビ見ながら！開脚ストレッチ
動画
テレビ見ながら！内ももトレ
テレビ見ながら！内ももトレ
動画
テレビ見ながら！股関節ほぐし
テレビ見ながら！股関節ほぐし
動画

毎日できる転倒予防エクササイズ(5件)
すべて見る

つまずきを防ぐ足指エクササイズ
つまずきを防ぐ足指エクササイズ
動画
片足立ちに必要な筋力づくり
片足立ちに必要な筋力づくり
動画
ふらつき改善ステップ
ふらつき改善ステップ
動画
椅子で出来るバランストレーニング
椅子で出来るバランストレーニング
動画
日常で出来る転倒予防習慣
日常で出来る転倒予防習慣
動画

膝と腰にやさしい3分ケアタイム(4件)
すべて見る

膝を守る太ももトレ
膝を守る太ももトレ
動画
立ち上がりを楽にする筋トレ
立ち上がりを楽にする筋トレ
動画
膝の痛みを和らげるストレッチ
膝の痛みを和らげるストレッチ
動画
腰の負担を減らす体幹エクササイズ
腰の負担を減らす体幹エクササイズ
動画

【26年7月～9月振付】TIP.X TOKYO(5件)
すべて見る
■視聴期限：12月31日(木)23:59迄

【お知らせ】7月更新！UMWDonDEMAND
【お知らせ】7月更新！UMWDonDEMAND
動画
【配信中】UMWDonDEMAND ~1ブロック~
【配信中】UMWDonDEMAND ~1ブロック~
動画
NEW
【配信中】UMWDonDEMAND ~2ブロック~
【配信中】UMWDonDEMAND ~2ブロック~
動画
【7月29日(水) 00:00配信開始】UMWDonDEMAND ~3ブロック~
【7月29日(水) 00:00配信開始】UMWDonDEMAND ~3ブロック~
動画
【8月12日(水) 00:00配信開始】UMWDonDEMAND ~4ブロック~
【8月12日(水) 00:00配信開始】UMWDonDEMAND ~4ブロック~
動画

【26年7月～9月振付】TIPNESS(4件)
すべて見る
■視聴期限：12月31日(木)23:59迄

【お知らせ】7月更新！UMWDonDEMAND
【お知らせ】7月更新！UMWDonDEMAND
動画
【配信中】UMWDonDEMAND ~1ブロック~
【配信中】UMWDonDEMAND ~1ブロック~
動画
NEW
【配信中】UMWDonDEMAND ~2ブロック~
【配信中】UMWDonDEMAND ~2ブロック~
動画
【8月10日(月) 00:00配信開始】UMWDonDEMAND ~3ブロック~
【8月10日(月) 00:00配信開始】UMWDonDEMAND ~3ブロック~
動画

UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE　練習用動画(23件)
すべて見る
スタジオレッスン練習用動画（都度払いの場合：825円(税込)～）

【7/30配信】7月更新振付：2ブロック目②
【7/30配信】7月更新振付：2ブロック目②
動画
【7/28配信】7月更新振付：2ブロック目②
【7/28配信】7月更新振付：2ブロック目②
動画
【7/24配信】7月更新振付：2ブロック目②
【7/24配信】7月更新振付：2ブロック目②
動画
【7/23配信】7月更新振付：2ブロック目①
【7/23配信】7月更新振付：2ブロック目①
動画
【7/21配信】7月更新振付：2ブロック目①
【7/21配信】7月更新振付：2ブロック目①
動画
NEW
【7/17配信】7月更新振付：2ブロック目①
【7/17配信】7月更新振付：2ブロック目①
動画
NEW
7月更新振付：1ブロック目②
7月更新振付：1ブロック目②
動画
7月更新振付：１ブロック目②
7月更新振付：１ブロック目②
動画
7月更新振付：1ブロック目②
7月更新振付：1ブロック目②
動画
7月更新振付：1ブロック目①
7月更新振付：1ブロック目①
動画
7月更新振付：1ブロック目①
7月更新振付：1ブロック目①
動画

MOVE BODY DANCE 練習用動画(4件)
すべて見る
マスタートレーナーによるレッスン練習用動画（都度払いの場合：4本セット1,100円(税込)）

MOVE BODY DANCE Ver.10 part.1 AERO／REGGAETON
MOVE BODY DANCE Ver.10 part.1 AERO／REGGAETON
動画
MOVE BODY DANCE Ver.10 part.2 POP DANCE／HIPHOP
MOVE BODY DANCE Ver.10 part.2 POP DANCE／HIPHOP
動画
MOVE BODY DANCE Ver.10 part.3 ARABIAN／K-POP
MOVE BODY DANCE Ver.10 part.3 ARABIAN／K-POP
動画
MOVE BODY DANCE Ver.10 part.4 JAZZ／LATIN
MOVE BODY DANCE Ver.10 part.4 JAZZ／LATIN
動画

パソコン・スマートフォン・タブレットでご覧いただけます。

お使いのデバイス（PC、iOS、Android）とテレビをHDMI端子で接続し、テレビで視聴することも可能です。

視聴確認

ご登録前にこちらから視聴環境をご確認いただきますようお願いいたします。
（ログアウトの状態で一番下「視聴環境の確認」からご確認ください）