重要なお知らせ

ご使用のOSまたはブラウザは現在サポートされていません。本サービスをご利用いただくには対応OSおよび対応ブラウザで再度アクセスをお願いします。詳しくはこちらをご覧ください。

オンラインフィットネス torcia（トルチャ）

オンラインフィットネス torcia（トルチャ）

夜のおすすめレッスン(49件)
すべて見る

NEW
寝ヨガ～呼吸～
寝ヨガ～呼吸～
動画
NEW
寝ヨガ～足の疲れ・むくみ・冷え軽減～（5/23公開）
寝ヨガ～足の疲れ・むくみ・冷え軽減～（5/23公開）
動画
ナイトストレッチ～肩甲骨・胸周り part.1～（4/10公開分）
ナイトストレッチ～肩甲骨・胸周り part.1～（4/10公開分）
動画
安眠のためのナイトルーティン
安眠のためのナイトルーティン
動画
睡眠の質を向上させる！安眠ヨガ
睡眠の質を向上させる！安眠ヨガ
動画
NEW
ナイトストレッチ～背骨・ツイスト part.1～（6/2公開）
ナイトストレッチ～背骨・ツイスト part.1～（6/2公開）
動画
首・肩・目の疲れを癒すナイトストレッチ
首・肩・目の疲れを癒すナイトストレッチ
動画
ココロに感謝！マインドフルネスヨガ
ココロに感謝！マインドフルネスヨガ
動画
疲れた体をリセット！全身疲労回復ストレッチ
疲れた体をリセット！全身疲労回復ストレッチ
動画
寝る前の習慣化！体リセットゆるゆるストレッチ
寝る前の習慣化！体リセットゆるゆるストレッチ
動画
安眠ストレッチ
安眠ストレッチ
動画

朝のスイッチON！「3分ブーストストレッチ」(8件)
すべて見る
都度払いの場合：1本220円(税込)

NEW
寝起きの解凍ストレッチ
寝起きの解凍ストレッチ
動画
NEW
速攻チャージストレッチ
速攻チャージストレッチ
動画
NEW
全身のびのびストレッチ
全身のびのびストレッチ
動画
NEW
首コリ解消ストレッチ
首コリ解消ストレッチ
動画
NEW
肩甲骨はがし
肩甲骨はがし
動画
NEW
ガチガチ背中ストレッチ
ガチガチ背中ストレッチ
動画
NEW
腰らくストレッチ
腰らくストレッチ
動画
NEW
股関節ストレッチ
股関節ストレッチ
動画

スキマ時間を効率よく「5分間エクササイズ」(4件)
すべて見る
都度払いの場合：1本220円(税込)

限界突破！お腹痩せ
限界突破！お腹痩せ
動画
爆速！脂肪燃焼HIIT
爆速！脂肪燃焼HIIT
動画
限界突破！脚トレ
限界突破！脚トレ
動画
限界突破！全身ムーブ
限界突破！全身ムーブ
動画

1分ゆるほぐしオフィスケア(7件)
すべて見る
都度払いの場合：1本220円(税込)

巻き肩解消ストレッチ
巻き肩解消ストレッチ
動画
座りすぎ股関節ストレッチ
座りすぎ股関節ストレッチ
動画
下半身の血流ストレッチ
下半身の血流ストレッチ
動画
壁を使った巻き肩解消ストレッチ
壁を使った巻き肩解消ストレッチ
動画
眼精疲労ケア
眼精疲労ケア
動画
背中リセットストレッチ
背中リセットストレッチ
動画
集中力UP！椅子ヨガ
集中力UP！椅子ヨガ
動画

【毎日更新】人気ビデオレッスン10選！(10件)
すべて見る

NEW
肩甲骨はがし
肩甲骨はがし
動画
NEW
代謝アップヨガ～ねじり～
代謝アップヨガ～ねじり～
動画
NEW
ハタヨガ～全身トータルバランス～
ハタヨガ～全身トータルバランス～
動画
NEW
汗かきエアロ
汗かきエアロ
動画
NEW
ナイトストレッチ～背骨・ツイスト part.1～（6/2公開）
ナイトストレッチ～背骨・ツイスト part.1～（6/2公開）
動画
NEW
ダイエットパワーヨガ～体幹＆ウエストシェイプ～
ダイエットパワーヨガ～体幹＆ウエストシェイプ～
動画
NEW
キラキラボディ★～全身トレ～
キラキラボディ★～全身トレ～
動画
早起きウォーミングアップ
早起きウォーミングアップ
動画
朝の関節こわばり解消ストレッチ～上半身 part.2～
朝の関節こわばり解消ストレッチ～上半身 part.2～
動画
NEW
美ボディメイクBtoBバランス あめのもりメソッド
美ボディメイクBtoBバランス あめのもりメソッド
動画

【脳×体】シリーズ | 毎日3分トレーニング(5件)
すべて見る
都度払いの場合：1本220円(税込)　5本セット1,100円(税込)

【座って脳トレ】手足バラバラ体操で集中力アップ＆脳活性化｜歌に合わせてチャレンジ
【座って脳トレ】手足バラバラ体操で集中力アップ＆脳活性化｜歌に合わせてチャレンジ
動画
【毎日3分】リズムで脳を刺激｜椅子に座ったままできる運動
【毎日3分】リズムで脳を刺激｜椅子に座ったままできる運動
動画
【3分で脳活性化】座ってできる数字脳トレ体操
【3分で脳活性化】座ってできる数字脳トレ体操
動画
【脳トレ体操】デュアルタスク運動で脳を活性化 | 集中力UP
【脳トレ体操】デュアルタスク運動で脳を活性化 | 集中力UP
動画
【座って脳トレ】反応速度UP！日本語×英語で脳を活性化
【座って脳トレ】反応速度UP！日本語×英語で脳を活性化
動画

【26年4月～6月振付】TIPNESS(4件)
すべて見る
■視聴期限：9月30日(水)23:59迄

【お知らせ】4月更新！UMWDonDEMAND
【お知らせ】4月更新！UMWDonDEMAND
動画
【配信中】UMWDonDEMAND ~1ブロック~
【配信中】UMWDonDEMAND ~1ブロック~
動画
【配信中】UMWDonDEMAND ~2ブロック~
【配信中】UMWDonDEMAND ~2ブロック~
動画
【配信中】UMWDonDEMAND ~3ブロック~
【配信中】UMWDonDEMAND ~3ブロック~
動画

【26年4月～6月振付】TIP.X TOKYO(5件)
すべて見る
■視聴期限：9月30日(水)23:59迄

【お知らせ】4月更新！UMWDonDEMAND
【お知らせ】4月更新！UMWDonDEMAND
動画
【配信中】UMWDonDEMAND ~1ブロック~
【配信中】UMWDonDEMAND ~1ブロック~
動画
【配信中】UMWDonDEMAND ~2ブロック~
【配信中】UMWDonDEMAND ~2ブロック~
動画
【配信中】UMWDonDEMAND ~3ブロック~
【配信中】UMWDonDEMAND ~3ブロック~
動画
【配信中】UMWDonDEMAND ~4ブロック~
【配信中】UMWDonDEMAND ~4ブロック~
動画

新着ビデオレッスン(12件)
すべて見る

NEW
速攻チャージストレッチ
速攻チャージストレッチ
動画
NEW
全身のびのびストレッチ
全身のびのびストレッチ
動画
限界突破！全身ムーブ
限界突破！全身ムーブ
動画
限界突破！脚トレ
限界突破！脚トレ
動画
爆速！脂肪燃焼HIIT
爆速！脂肪燃焼HIIT
動画
限界突破！お腹痩せ
限界突破！お腹痩せ
動画
座りすぎ股関節ストレッチ
座りすぎ股関節ストレッチ
動画
集中力UP！椅子ヨガ
集中力UP！椅子ヨガ
動画
背中リセットストレッチ
背中リセットストレッチ
動画
全身シェイプビクス
全身シェイプビクス
動画
燃やせ脂肪！上半身スッキリウォーク
燃やせ脂肪！上半身スッキリウォーク
動画

パソコン・スマートフォン・タブレットでご覧いただけます。

お使いのデバイス（PC、iOS、Android）とテレビをHDMI端子で接続し、テレビで視聴することも可能です。

視聴確認

ご登録前にこちらから視聴環境をご確認いただきますようお願いいたします。
（ログアウトの状態で一番下「視聴環境の確認」からご確認ください）