重要なお知らせ

ご使用のOSまたはブラウザは現在サポートされていません。本サービスをご利用いただくには対応OSおよび対応ブラウザで再度アクセスをお願いします。詳しくはこちらをご覧ください。

オンラインフィットネス torcia（トルチャ）

オンラインフィットネス torcia（トルチャ）

朝のおすすめレッスン(31件)
すべて見る

代謝アップ朝ルーティン！深呼吸×ゆるトレ
代謝アップ朝ルーティン！深呼吸×ゆるトレ
動画
おふとん体操〜ごろごろしながら整える朝
おふとん体操〜ごろごろしながら整える朝
動画
毎日ルーティーン太陽礼拝
毎日ルーティーン太陽礼拝
動画
【朝活】1日の基礎代謝を高めるモーニングフローヨガ
【朝活】1日の基礎代謝を高めるモーニングフローヨガ
動画
美しい姿勢のための朝習慣モーニングピラティス
美しい姿勢のための朝習慣モーニングピラティス
動画
朝の目覚まし体操
朝の目覚まし体操
動画
朝からスッキリ！めざましストレッチ
朝からスッキリ！めざましストレッチ
動画
10分で１日の代謝を爆上げ！ダンスストレッチ
10分で１日の代謝を爆上げ！ダンスストレッチ
動画
簡単！朝のダンスストレッチ
簡単！朝のダンスストレッチ
動画
朝のたった3分で脱ぽっこりお腹&やる気が続く朝トレ
朝のたった3分で脱ぽっこりお腹&やる気が続く朝トレ
動画
頭をリセットするマインドフルネス
頭をリセットするマインドフルネス
動画

【毎日更新】人気ビデオレッスン10選！(10件)
すべて見る

NEW
超時短！3分間の本気ウエストシェイプ
超時短！3分間の本気ウエストシェイプ
動画
健康エール
健康エール
動画
壁ヨガ【座位・仰臥位偏】
壁ヨガ【座位・仰臥位偏】
動画
朝からスッキリ！めざましストレッチ
朝からスッキリ！めざましストレッチ
動画
NEW
楽しいが続く！簡単ゆるダンス
楽しいが続く！簡単ゆるダンス
動画
【コンテスト優勝者トレーニング！】本気の超きついけど痩せるHIIT（HARD ver.）
【コンテスト優勝者トレーニング！】本気の超きついけど痩せるHIIT（HARD ver.）
動画
腰が楽になる！腰痛解消ストレッチ
腰が楽になる！腰痛解消ストレッチ
動画
3分簡単！オフィスストレッチ～首・肩こり編～
3分簡単！オフィスストレッチ～首・肩こり編～
動画
脂肪燃焼！激汗ボクシングエクササイズ
脂肪燃焼！激汗ボクシングエクササイズ
動画
初心者向けスクワット完全ガイド&実践トレーニング
初心者向けスクワット完全ガイド&実践トレーニング
動画

【毎日更新】人気見逃しアーカイブ10選！(10件)
すべて見る
都度払いの場合：30分レッスン550円(税込)～　45分レッスン825円(税込)

ファンクショナルエアロ45 Sintex®︎
ファンクショナルエアロ45 Sintex®︎
2025年11月29日(土) 14:00〜
見逃しアーカイブ
お目覚めストレッチ
お目覚めストレッチ
2025年11月29日(土) 07:00〜
見逃しアーカイブ
代謝アップヨガ
代謝アップヨガ
2025年11月28日(金) 08:45〜
見逃しアーカイブ
POP PILATES
POP PILATES
2025年11月27日(木) 21:00〜
見逃しアーカイブ
お腹やせピラティス
お腹やせピラティス
2025年11月28日(金) 10:15〜
見逃しアーカイブ
温感ヨガ
温感ヨガ
2025年11月24日(月) 20:00〜
見逃しアーカイブ
美姿勢・不調改善メンテナンス
美姿勢・不調改善メンテナンス
2025年11月26日(水) 19:30〜
見逃しアーカイブ
ハタヨガ45
ハタヨガ45
2025年11月24日(月) 11:00〜
見逃しアーカイブ
カラダほぐすヨガ
カラダほぐすヨガ
2025年11月27日(木) 08:15〜
見逃しアーカイブ
おやすみ前の臓活ヨガ®〜内臓の声を聴く〜
おやすみ前の臓活ヨガ®〜内臓の声を聴く〜
2025年11月26日(水) 21:00〜
見逃しアーカイブ

新着ビデオレッスン(41件)
すべて見る

NEW
【2025年12月1日更新】MOVE BODY SHAPE Ver.14～通し～
【2025年12月1日更新】MOVE BODY SHAPE Ver.14～通し～
動画
NEW
【2025年12月1日更新】MOVE BODY SHAPE Ver.14～解説～
【2025年12月1日更新】MOVE BODY SHAPE Ver.14～解説～
動画
かけっこクラブ➂：「速く走るためのコツを知ろう」
かけっこクラブ➂：「速く走るためのコツを知ろう」
動画
NEW
超時短！3分間の本気コアトレ
超時短！3分間の本気コアトレ
動画
NEW
超時短！3分間のぽっこりお腹アタック
超時短！3分間のぽっこりお腹アタック
動画
NEW
超時短！3分間の本気ウエストシェイプ
超時短！3分間の本気ウエストシェイプ
動画
NEW
楽しいが続く！簡単ゆるダンス
楽しいが続く！簡単ゆるダンス
動画
かんたん！朝のダンスストレッチver.2
かんたん！朝のダンスストレッチver.2
動画
3分簡単！オフィスストレッチ～首・肩こり編～
3分簡単！オフィスストレッチ～首・肩こり編～
動画
3分簡単！オフィスストレッチ～腰痛編～
3分簡単！オフィスストレッチ～腰痛編～
動画
【中級エアロビクス】かっこよく脂肪を落とす有酸素運動
【中級エアロビクス】かっこよく脂肪を落とす有酸素運動
動画

ベリーダンスフィットネス　■楽曲：Fi El Helm(6件)
すべて見る
◎25年11月～2月振付

【お知らせ】Belly Dance on DEMAND 好評配信中
【お知らせ】Belly Dance on DEMAND 好評配信中
動画
Belly Dance on DEMAND 1ブロック
Belly Dance on DEMAND 1ブロック
動画
Belly Dance on DEMAND 2ブロック
Belly Dance on DEMAND 2ブロック
動画
【12月27日(土)0時配信開始】Belly Dance on DEMAND 3ブロック
【12月27日(土)0時配信開始】Belly Dance on DEMAND 3ブロック
動画
【1月17日(土)0時配信開始】Belly Dance on DEMAND 4ブロック
【1月17日(土)0時配信開始】Belly Dance on DEMAND 4ブロック
動画
【1月17日(土)0時配信開始】Belly Dance Fitness 全通し（背面鏡向き）
【1月17日(土)0時配信開始】Belly Dance Fitness 全通し（背面鏡向き）
動画

【25年10月～12月振付】TIPNESS(4件)
すべて見る
■視聴期限：26年3月31日(火)23:59迄

【お知らせ】10月更新！UMWDonDEMAND
【お知らせ】10月更新！UMWDonDEMAND
動画
UMWDonDEMAND ~1ブロック~
UMWDonDEMAND ~1ブロック~
動画
UMWDonDEMAND ~2ブロック~
UMWDonDEMAND ~2ブロック~
動画
UMWDonDEMAND ~3ブロック~
UMWDonDEMAND ~3ブロック~
動画

【25年10月～12月振付】TIP.X TOKYO(5件)
すべて見る
■視聴期限：26年3月31日(火)23:59迄

【お知らせ】10月更新！UMWDonDEMAND
【お知らせ】10月更新！UMWDonDEMAND
動画
UMWDonDEMAND ~1ブロック~
UMWDonDEMAND ~1ブロック~
動画
UMWDonDEMAND ~2ブロック~
UMWDonDEMAND ~2ブロック~
動画
UMWDonDEMAND ~3ブロック~
UMWDonDEMAND ~3ブロック~
動画
UMWDonDEMAND ~4ブロック~
UMWDonDEMAND ~4ブロック~
動画

MOVE BODY DANCE 練習用動画(4件)
すべて見る
マスタートレーナーによるレッスン練習用動画（都度払いの場合：4本セット1,100円(税込)）

MOVE BODY DANCE Ver.7 part.1 AERO／LATIN
MOVE BODY DANCE Ver.7 part.1 AERO／LATIN
動画
MOVE BODY DANCE Ver.7 part.2 REGGATON／K-POP
MOVE BODY DANCE Ver.7 part.2 REGGATON／K-POP
動画
MOVE BODY DANCE Ver.7 part.3 HIPHOP／JAZZ
MOVE BODY DANCE Ver.7 part.3 HIPHOP／JAZZ
動画
MOVE BODY DANCE Ver.7 part.4 J-POP／POP DANCE
MOVE BODY DANCE Ver.7 part.4 J-POP／POP DANCE
動画

MOVE BODY FIGHT 練習用動画(2件)
すべて見る
スタジオレッスン練習用動画（都度払いの場合：２本セット825円(税込)）

MOVE BODY FIGHT Ver.17～スキルアップ～
MOVE BODY FIGHT Ver.17～スキルアップ～
動画
MOVE BODY FIGHT Ver.17～コンビネーション～
MOVE BODY FIGHT Ver.17～コンビネーション～
動画

パソコン・スマートフォン・タブレットでご覧いただけます。

お使いのデバイス（PC、iOS、Android）とテレビをHDMI端子で接続し、テレビで視聴することも可能です。

視聴確認

ご登録前にこちらから視聴環境をご確認いただきますようお願いいたします。
（ログアウトの状態で一番下「視聴環境の確認」からご確認ください）