体の歪みが改善される深い呼吸を繰り返しながらアーサナ（ポーズ）をとっていきます。ヨガに慣れた方にもおすすめのプログラムです。
【アンケートにご協力おねがいします】
レッスン品質向上のため、レッスンご視聴後に以下のURLより簡単なアンケートにご協力お願い致します。
▶アンケートはこちらから
トルチャはセルフケア・フィットネス総合情報メディア『torcia magazine (トルチャマガジン) 』を運営しています。
▶ヨガの記事はこちら
重要なお知らせ
ご使用のOSまたはブラウザは現在サポートされていません。本サービスをご利用いただくには対応OSおよび対応ブラウザで再度アクセスをお願いします。詳しくはこちらをご覧ください。