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腹筋割りたい女子のプランクエクササイズpart.1

兵藤明日香
ヒョウドウアスカ
筋トレ
お腹
配信期間2022年1月7日(金) 00:00〜
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【1/7】プランクは、腹直筋だけでなく腹横筋などの深層筋(インナーマッスル)や腹斜筋といったお腹まわりに特化したエクササイズです!今年こそ自分の腹筋を目覚めさせたい方におススメですよ!

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