どなたにも簡単にできる“WALK（ウオーク）”の動作をベースに、カラダの土台であるBASE（体力・姿勢）をつくる、キツすぎない汗かき簡単カーディオプログラム。立体的で多彩なファンクショナルな動作を組み込み『運動不足を解消したい』『健康的でいたい』という方におすすめです。

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