疲れた心と体に優しくアプローチ。深い呼吸と穏やかな動きでリラックスしながら整える、初心者向けの簡単ヨガです。忙しい日々やストレスを感じたときにピッタリ。無理なくできる内容なので、ヨガが初めての方も安心して取り組めますよ。

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