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ねじれ筋のばしストレッチ

木村亜莉沙
キムラアリサ
ストレッチ
配信期間2022年1月6日(木) 00:00〜
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【1/6】ゆっくり筋肉を伸ばすことで関節の可動域が広がり血流がよくなります。日中の血流がよくなると代謝がアップし、痩せやすい体質に変化していきます。関節の可動域が狭い方は効果が出やすいので特におススメです!

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