椅子に座ってできる「リズムを使った体操」をご紹介します。手と足をリズムに合わせて動かすことで、頭と体に刺激を与える動きを取り入れられます。 日常の習慣として、無理なく続けていただけます。
■【脳×体】シリーズ
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