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壁を使ってストレッチ&筋トレ

小熊悟史
オグマサトシ
筋トレ
初心者向け
運動の強さ:★★☆
都度払いレッスン:550円
動画
配信期間2025年11月12日(水) 10:00〜
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壁との距離や角度を調整することで、簡単に負荷を調整するトレーニングをご紹介。壁トレはバランスを保ちやすく、正しいフォームを意識しやすいため、より効果的なエクササイズが期待できます。

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