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ドルフィンプランク

杉崎奈穂
スギサキナホ
ヨガ
1ポーズヨガ
初心者向け
運動の強さ:★☆☆
動画
配信期間2024年4月5日(金) 00:00〜
3

背中と二の腕を重点的に鍛える体幹エクササイズ。肩甲骨周りや上腕三頭筋にしっかり効かせながら、姿勢改善にもつながります。

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