股関節の可動域を広げ、凝り固まった筋肉をほぐしてしなやかで動きやすいカラダを取り戻します。関節のつまりを感じやすい股関節を意識して動かし、血流やリンパの巡りを良くすることで自律神経を整える効果も期待できます。

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