カエル足の状態でお尻やお腹、内ももを引き締める運動を行います。誰でもかんたん!寝たままエクササイズを行いますので、是非寝る前の日課にしましょう!
トルチャはセルフケア・フィットネス総合情報メディア『torcia magazine (トルチャマガジン) 』を運営しています。
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