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心をゆったり穏やかに!マインドフルネス・マタニティヨガ

戸高景子
トダカケイコ
ヨガ
マタニティー
運動の強さ:★☆☆
初心者向け
動画
配信期間2024年3月4日(月) 00:00〜
15

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動作に合わせて深呼吸、腹式呼吸を繰り返しながらカラダと心をリラックスさせていきます。マインドフルネス瞑想で穏やかでゆるやかな時間を過ごしましょう。

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