■無料でのご視聴にはトルチャ無料会員登録が必要です。
①必須項目を入力する
②【あとで購入】をチェックする
③入力内容を確認し【登録する】にて登録完了！
▶▶会員登録はこちらから

股関節と肩甲骨の動きをスムーズにするためのストレッチやエクササイズを紹介します。体と機能の根幹である股関節や肩甲骨がしなやかになると、日常生活や運動動作が楽になり、姿勢や美容にも効果が期待できます。

【アンケートにご協力おねがいします】
レッスン品質向上のため、レッスンご視聴後に以下のURLより簡単なアンケートにご協力お願い致します。
▶アンケートはこちらから

トルチャでは『ストレッチ』に関する記事も公開しています！
▶ストレッチの記事はこちら