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朝の時間を有効活用し、美しい姿勢や引き締まったスタイルを目指すためのストレッチレッスンです。呼吸に合わせた動きを取り入れ姿勢を整えるようにカラダをほぐしていきます。朝に取り入れることで、一日を綺麗な姿勢を意識して過ごすことができます。

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