■無料でのご視聴にはトルチャ無料会員登録が必要です。
①必須項目を入力する
②【あとで購入】をチェックする
③入力内容を確認し【登録する】にて登録完了！
▶▶会員登録はこちらから

ゆっくりと全身をストレッチしていきます。凝り固まった筋肉をほぐし、血液循環を促進して心身の疲労回復を促します。ストレッチでカラダと心をゆっくりと休めることでリラックスした状態で睡眠に入れます。寝つきを良くしたい方にお勧めのレッスンです！

【アンケートにご協力おねがいします】
レッスン品質向上のため、レッスンご視聴後に以下のURLより簡単なアンケートにご協力お願い致します。
▶アンケートはこちらから

トルチャでは『ストレッチ』に関する記事も公開しています！
▶ストレッチの記事はこちら