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オンラインフィットネス torcia（トルチャ）

「室 内 ウ ォ ー キ ン グ L I V E レ ッ ス ン 」11 月 12 日　【DAY２】

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見逃しアーカイブ
開場時間2026年11月12日(木) 12:20〜
ライブ開始時間2026年11月12日(木) 12:30〜
見逃し配信期間2026年11月12日(木) 13:02〜2026年12月31日(木) 23:59

今回のテーマ：『足腰しっかり！バランスウォーク』

バランスや下半身の筋肉を意識した動きを取り入れ、安定した歩きを目指します。体力測定会で紹介した改善ドリルの実践にもつながる内容です。

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