日常生活における不調の原因となる姿勢の悪化を改善し、美しい姿勢を保つためのメンテナンスを行います。身体の使い方を見直し、筋肉のバランスを整えることで、身体の不調を軽減。自宅で手軽に実践できるエクササイズを通して、健康で美しい体を目指しましょう。

【アンケートにご協力おねがいします】
レッスン品質向上のため、レッスンご視聴後に以下のURLより簡単なアンケートにご協力お願い致します。
▶アンケートはこちらから

トルチャでは『美と健康』に関する記事も公開しています！
▶ 『美と健康』に関する記事はこちら