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ゆっくりと全身をストレッチしていきます。凝り固まった筋肉をほぐし、血液循環を促進して心身の疲労回復を促します。ストレッチでカラダと心をゆっくりと休めることでリラックスした状態で睡眠に入れます。寝つきを良くしたい方にお勧めのレッスンです!※こちらのレッスンはティップネス王子店スタジオでもLIVE配信致します。スタジオ参加の皆さまへもお声がけさせていただく場面がありますので、LIVEレッスンならではの一体感をお楽しみ下さい。
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