この週末から、お盆休みに入った方も多いのではないでしょうか。

旅行や帰省、おうちでのんびり過ごすなど、いつもと生活リズムが変わるお休み期間。
そんな時こそ、少しだけ身体を動かす時間をつくってみませんか？

torciaでは8/9（日）～8/16（日）まで、
「お盆休みの毎日コンディショニング」として、
その日の過ごし方に合わせたレッスンを毎日ご紹介します。

今日のおすすめは
「股関節ほぐしヨガ」

股関節まわりをしっかり動かしながら、気持ちよくほぐしていくヨガです。
ゆったりと身体を動かして、お休み中の身体を軽やかにリフレッシュしましょう！

お休みのスタートは無理をせず、
自分のペースで気持ちよく身体を動かしてみましょう！

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