6月21日は、国連が制定した「国際ヨガデー」
心と身体を整える“ヨガ”の価値を世界中で見つめ直す日として、2014年に国連で採択されました。トルチャでは、この「国際ヨガデー」に合わせ、6/19(金)〜6/21(日)の3日間連続で、新作ヨガレッスンを毎日公開します。

ーーーーー
◆対象レッスン

6/19(金)　やさしい夜ヨガ
担当：勝田 真有 インストラクター
一日がんばった体と心をゆっくりほぐし、リラックスへ導く夜ヨガです。無理のない動きで全身を緩め、落ち着いた時間を過ごせる流れになっています。
▶▶ご視聴はこちらから

6/19(金)　深層呼吸法
担当：馬場 真澄 インストラクター
深い呼吸で一日の疲れをほどき、心と体を静かに整えていく「深層呼吸法」。ゆったりと呼吸を深めながら、心地よいリラックスタイムをお届けします。
▶▶ご視聴はこちらから

6/20(土)　巡りを整える臓活ヨガ
担当：KIKO インストラクター
気・血・水の巡りをやさしく循環させることをテーマにした臓活ヨガです。全身を心地よく動かしながら、健やかな毎日をサポートします。
▶▶ご視聴はこちらから

6/20(土)　股関節ほぐしヨガ
担当：Ami インストラクター
股関節まわりをしっかり動かしてほぐし、心地よい巡りを感じられるヨガです。しなやかに体を動かしながら、軽やかなコンディションへと導きます。
▶▶ご視聴はこちらから

6/21(日)　朝チャージ！太陽礼拝
担当：浦谷 美帆 インストラクター
ダイナミックな動きと深い呼吸をシンクロさせ、心身を心地よく目覚めさせる太陽礼拝です。朝のエネルギーを全身に巡らせ、一日を軽やかにスタートできる状態へ導きます。
▶▶ご視聴はこちらから

6/21(日)　やさしい朝ヨガ
担当：知久 浩典 インストラクター
こわばった体をやさしくほぐし、内側からじんわり温まる感覚を味わえる朝ヨガです。小さな動きから徐々に体を広げ、心地よい目覚めへと導きます。
▶▶ご視聴はこちらから
ーーーーー

◆視聴方法
無料でのご視聴にはトルチャ無料会員登録が必要です。
▶▶会員登録はこちらから
①必須項目を入力する
②【あとで購入】をチェックする
③入力内容を確認し【登録する】にて登録完了です