秋は美味しいものが増えて、つい食べ過ぎてしまう…
気づけば体重が増えていた…なんて経験ありませんか？
そんな“秋太り”を防ぐには、ちょっとした時間にできるエクササイズが効果的！
短時間でしっかり習慣化できるレッスンをご紹介します。


■激アツ！15分ファイターズHIIT
料金：220円(税込)
格闘技の動作とHIITを融合させた短時間で、最大限の運動効果を引き出すことを目指し脂肪燃焼を促進させていきます。全身を使い心拍数を高めるので滝汗必至！身体・魂を熱く燃やしたい方におススメです。
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■キラキラボディ★～全身トレ～ 30分(9/8アーカイブ)
料金：550円(税込)
ボディラインが気になる方のために魅せるカラダを目指し、全身トレーニングをしていきます。日常生活に取り入れて全身メリハリのあるボディを手に入れましょう！
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■ちょいキツ！おすすめお腹やせトレ3選
料金：220円(税込)
隙間時間を活用して、ぽっこりお腹を集中トレーニング。引き締まったお腹を手に入れましょう。
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