今日は「山の日」

外でアクティブに過ごすのもいいですが、
暑い夏は涼しい室内で身体を動かすのもおすすめです。

今日のおすすめは
「脂肪燃焼ウオーク」

歩く・しゃがむなどのシンプルな動きを中心に、
有酸素運動と筋トレを組み合わせたレッスンです。
全身をしっかり動かして、気持ちよく汗をかきたい日におすすめ。
お休み中の運動不足が気になる方も、
今日は少しアクティブに身体を動かしてみましょう！

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