Hanuman Yoga とは、インド人講師でおなじみのTARUNインストラクターが2006年にインドのヴァラナシにある Sankat Mochan Hanuman Temple（サンカット モチャン ハヌマーン テンプル）で瞑想をしている時に得たアイデアを元に編み出したオリジナルのYoga Styleです。この寺院はインド全土に数あるHanuman Temple（ハヌマーン神を祀る寺院）の一つでSankat Mochanとは、ハヌマーン神の別名です

Sankat = は、問題・悩み
Mochan ＝ は、取り去る者、

という意味のサンスクリット語（インドの古語）で、ハヌマーン神が、私たちのどんな問題や悩みでも取り去ってくれる力があることを顕しています。

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このハヌマーンヨガシリーズは全8本の動画を配信します。
DAY1：　シリーズ全体の解説（こちらはどなたでも無料で視聴可能です）
DAY2：　ヤマとニーヤマについて
DAY3：　プラナヤマ＆アーサナ初級①
DAY4：　プラナヤマ＆アーサナ初級②
DAY5：　プラナヤマ＆アーサナ中級①
DAY6：　プラナヤマ＆アーサナ中級②
DAY7：　プラナヤマ＆アーサナ上級
DAY8：　感覚の抑制、集中、瞑想

▶▶レッスン一覧はこちらから

このシリーズでは、ヨガの八支則と言われる教えを軸に、アーサナ（ポーズをとる事）だけではない、総括的なヨガをご紹介していきます。

身体が硬いから…、人に見られるのが恥ずかしい
ヨガはなんだか敷居が高い…、

そう感じてしまって、なかなか最初の一歩が踏み出せずにいるあなた、まずは、意識しなくても自然に出来ているその呼吸に「意識を向ける」ことから一緒に始めましょう。そして、その意識的な呼吸でご自分の内側に生じる小さな変化を見逃さずに感じてください。練習は、呼吸法から始めても、
アーサナから始めても構いませんが、少しずつでもよいので、毎日練習を続けることが大切です。

ハヌマーン神は「安心・安全・力」を授けてくれる神様。Hanuman Yoga をすることで、健康的でより楽しい毎日が過ごせるようにさっそく始めていきましょう。

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