チャクラとは、古代インドから伝わるヨガの考え方で、私たちの身体を流れる生命エネルギー（プラーナ）が集まる7つのエネルギーセンターのこと。背骨の付け根から頭頂部まで存在するとされ、それぞれが心や身体、感情と深く関わっています。チャクラのバランスを整えることで、心身の調和へと導いていくことがヨガでは大切にされています。

7つのチャクラを、1つずつ丁寧に学ぶシリーズ

このシリーズでは、第1チャクラから第7チャクラまで、それぞれをテーマに全7本でお届けします。各回では、そのチャクラが持つ意味や特徴を感じながら、対応するヨガポーズ（アーサナ）を中心に実践。ポーズを通して、身体だけでなく、呼吸や意識にもゆっくりと向き合う時間を過ごせます。チャクラを初めて学ぶ方でも、実際に身体を動かしながら自然と理解を深められる内容です。

各チャクラのテーマ
第1チャクラ：安定・土台
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第2チャクラ：巡り・しなやかさ
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第3チャクラ：体幹・エネルギー
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第4チャクラ以降も隔週で更新していく予定です。
チャクラは「難しい知識」ではなく、自分自身の心と身体を見つめるためのひとつのヒント。全7回を通して、それぞれのチャクラのテーマを感じながら、身体を動かし、呼吸を深め、心を整える時間を楽しんでみませんか。ぜひ、ご自身のペースでチャクラヨガの世界を体験してください。