お盆休み期間中、torciaから毎日
その日の過ごし方に合わせたレッスンをご紹介しています。

明日から仕事や、いつもの生活に戻る方も多いのではないでしょうか。
最終日の今日は、身体を気持ちよく動かして、
少しずついつものリズムへ戻していきましょう。

今日のおすすめは
「股関節＆肩メンテナンスストレッチ」

お休み中の移動や座り時間などで固まりやすい
股関節と肩まわりを中心にほぐしていくストレッチです。
ゆっくりと関節まわりを動かしながら、全身をしなやかにリフレッシュ。
明日からの日常に向けて、動きやすい身体に整えていきましょう！

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