プログラムについて
ヨガ、ピラティス、ストレッチ、太極拳、ダンスなどの運動メリットと楽しさを融合させ、カラダとココロのコンディションを整えます｡ライフスタイルにルーティンとして取り入れてください。

こんな方におススメ
・姿勢をよくしたい
・柔軟性を高めたい
・カラダの不調を改善したい

Part１：バランス力アップ
バレエ、ダイナミックストレッチ、ダンスなどを取り入れ、血行を促進し基礎代謝を高めます。最近よろけたり、つまずいたり、バランス感覚の衰えを感じている方、いつもカラダの冷えや、なんとなく不調を感じている方におススメです。

Part２：姿勢を整える
ヨガで全身をリズミカルに動かし、関節や筋肉の働きの活性化を目指します。最近、猫背や曲がった腰など姿勢の乱れを感じている方、筋力低下や太りやすくなったと感じている方におススメです。

Part３：体幹強化!楽に動くカラダ
ピラティス、コアトレーニング、アニマルモーションなどを取り入れ、体幹を強化し、全身の可動性、連動性の向上を目指します。昔のように機敏に、器用に、ダイナミックに動けなくなったと感じている方におススメです。

Part４：柔軟性アップ
ストレッチで関節の可動域を広げ、メディテーションでココロのスペースを広げる、マインド＆ボディのリラクゼーションプログラムです。最近カラダが硬くなったと感じている方、ストレスや集中力の低下を感じている方におススメです。

お時間があるときにはPart１～４の順でじっくりと。忙しく時間が取れないときには、気になるPartをひとつだけでも。日々のコンディショニングにお役立てください。
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※無料会員様は都度払いにてご視聴いただけます。
料金：550円 (税込)／4本セット
視聴期限：2025年4月末日23:59迄
4本のいずれか1本を購入いただきますと、4本 全てご視聴いただけます！
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