お昼休みや会議の合間に、気軽にリフレッシュ！

「1分間のワークスペース・クイックケア」は、
デスク周りで簡単にできるストレッチやマッサージをまとめたショートレッスンです♪

肩や首まわりのこわばりをほぐしたい時や、
集中力を切り替えたい時にもおすすめ◎

“もう少し頑張りたい”そんなタイミングに、
1分間のリフレッシュ習慣を取り入れてみてください。

１分ゆるほぐしオフィスケア（全7本）
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・背中リセットストレッチ
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・壁を使った巻き肩解消ストレッチ
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・下半身の血流ストレッチ
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・眼精疲労ケア
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・座りすぎ股関節ストレッチ
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・巻き肩解消ストレッチ
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・集中力UP！椅子ヨガ
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