お盆休み期間中、torciaから毎日
その日の過ごし方に合わせたレッスンをご紹介しています。

お休みが続くと、いつもより歩く時間が減ったり、
ついついのんびり過ごす時間が増えたりしがちです。
「最近ちょっと動いていないかも」と感じたら、
今日はtorciaで身体を動かす時間をつくってみませんか？

今日のおすすめは
「お家で汗かきエアロ」

エアロビクスの基本動作をベースに、いろいろなステップや動きにチャレンジ！
シンプルなコンビネーションを繰り返しながら全身を動かしていきます。
お休み中の運動不足が気になってきた方も、音楽に合わせて楽しく身体を動かしてリフレッシュしましょう！

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