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目的別レッスン一覧
目的に合ったレッスンをご紹介します
テーマ別フローヨガシリーズ
(11件)
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その日の気分や目的に合わせて選べる、全11本のフローヨガプログラム。
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心身を緩める！リラックスフローヨガ
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目の疲れを癒す！首肩すっきりフローヨガ
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気分が上がる！ダイナミックフローヨガ
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ブレない軸を作る！体幹力UPフローヨガ
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心身を整える！バランスフローヨガ
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全集中！足腰強化フローヨガ
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心身を浄化！デトックスフローヨガ
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背骨から始める！朝の目覚めを加速させるフローヨガ
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集中力を高める！瞑想フローヨガ
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腸を整える！内臓活性化フローヨガ
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巡りを良くする！エナジーフローヨガ
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食べ過ぎ警報解除
(7件)
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食べ過ぎをリセットしたい、自分に活を入れたいタフな挑戦者向けのレッスンラインナップ！
へこめお腹！くびれろウエスト！スパルタ腹筋
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眠気スッキリ！爆汗ダンスフィット
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巡りが良くなる！代謝アップヨガフロー
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全身まとめて！鬼痩せサーキット
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脂肪をKO！限界突破キックボクシング
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とにかく燃焼！全力ダッシュエアロ
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超速！脂肪分解HIIT
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心身穏やかに過ごす
(7件)
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心身の疲れを癒したい・気持ちよくリフレッシュしたい方のレッスンラインナップ！
疲れた胃腸をねぎらう！ねじねじストレッチ
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簡単呼吸法！心も体もディープリラックス
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安眠のためのナイトルーティン
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早起きウォーミングアップ
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心を整えるマインドフルネス
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いつでもどこでも！お手軽椅子ストレッチ
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極上リセット！心身休まる安らぎストレッチ
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燃やせ脂肪！シリーズ
(4件)
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楽しく脂肪燃焼！歩く動きと簡単な運動を交互に行うサーキット形式の有酸素運動です。
燃やせ脂肪！かんたんダンスエクササイズ
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燃やせ脂肪！ウォーキングサーキット～お腹シェイプ編～
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燃やせ脂肪！シンプル6ステップダンス
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燃やせ脂肪！ウォーキングサーキット
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心がふっと軽くなる「聴くだけのこころのヨガ」
(20件)
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こころのヨガ-vol.1 ～「こころのヨガ」とは～
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こころのヨガ-vol.2 ～自分に嘘ついてない？～
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こころのヨガ-vol.3 ～小さな気づきと小さな成長～
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こころのヨガ-vol.4 ～「しあわせ」って～
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こころのヨガ-vol.5 ～私基準から私らしい自由へ～
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こころのヨガ-vol.6 ～自分を生きる～
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こころのヨガ-vol.7 ～完璧じゃなくたっていい～
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こころのヨガ-vol.8 ～集中～
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こころのヨガ-vol.9 ～選択～
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こころのヨガ-vol.10 ～心の作用とは～
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こころのヨガ-vol.11 ～やさしさを自分に～
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ハヌマーンヨガシリーズ
(8件)
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「安心・安全・力」経験の有無を問わずどなたでも楽める Yoga Style
ハヌマーンヨガ DAY8 感覚の抑制・集中・瞑想
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ハヌマーンヨガ DAY7 プラナヤマ＆アーサナ上級
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ハヌマーンヨガ DAY6 プラナヤマ＆アーサナ中級②
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ハヌマーンヨガ DAY5 プラナヤマ＆アーサナ中級①
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ハヌマーンヨガ DAY4 プラナヤマ＆アーサナ初級②
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ハヌマーンヨガ DAY3 プラナヤマ＆アーサナ初級①
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ハヌマーンヨガ DAY2 ヤマ＆ニーヤマ
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ハヌマーンヨガ DAY1 シリーズ全体の解説
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食べた分燃やす！脂肪燃焼トレーニング5days
(5件)
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都度払いの場合：5本セット880円(税込)
食べた分燃やす！脂肪燃焼トレーニング5days～DAY1～
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食べた分燃やす！脂肪燃焼トレーニング5days～DAY2～
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食べた分燃やす！脂肪燃焼トレーニング5days～DAY3～
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食べた分燃やす！脂肪燃焼トレーニング5days～DAY4～
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食べた分燃やす！脂肪燃焼トレーニング5days～DAY5～
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かけっこクラブ
(2件)
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かけっこクラブ➀：「走るために必要なからだづくり」
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かけっこクラブ②：「正しい走り方を知ろう」
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瞳と身体のフレイル対策レッスン
(2件)
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【マイティアとコラボ】瞳と身体のフレイル対策レッスン基礎編
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【マイティアとコラボ】瞳と身体のフレイル対策レッスン実践編
【マイティアとコラボ】瞳と身体のフレイル対策レッスン実践編
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TARUN先生のスキルアップヨガ
(23件)
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本格的にヨガのポーズを練習したい方向け（都度払いの場合：1本550円(税込)）
牛の顔のポーズ
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孔雀の羽のポーズ
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赤ちゃんカラスのポーズ
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膝を開いたチャイルドポーズ
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半月のポーズ
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カラスのポーズ
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孔雀のポーズ
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車輪のポーズ
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チンスタンド
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賢者のねじりのポーズ
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鋤のポーズ
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