本記事でご紹介する商品・サービスは、実際に執筆者が使用・体験した上でレビューを行っています。
執筆者情報
堀 りん
主婦ライター
30代の主婦です。3歳の娘を子育て中。趣味は貯金や投資で、お得にいいものを買いたい派！買い物は通販を利用することがほとんど。「失敗したくない」という気持ちが人一倍強いです。商品のリアルな口コミをしっかりわかりやすく伝えていきます。
「毎日メニューを考えて料理をするのが大変」「健康的な食事を手軽に食べたい」と考えていませんか。忙しい女性なら1度は考えたことがあると思います。そんなときにおすすめのサービスが「宅食弁当」です。外食を減らして自宅でゆっくり美味しいご飯が手軽に食べられるため忙しい主婦におすすめです。
本記事では実食した宅食弁当のレビューをくわしく紹介します。ひとえに宅食サービスといっても味や金額、配達の受取方法などが変わります。
自分にあった宅食弁当を選びたい方は、ぜひ参考にしてみてください。
宅食弁当の選び方
宅食弁当の選び方は、以下の5つを参考にしましょう。
- 1食の料金が安いか
- 味が美味しいか
- メニューが豊富か
- 栄養バランスがいいか
- 配達の受取やすさはどうか
順番に解説していきます。
1食の料金が安いか
宅食弁当を続けるためには、1食あたりの値段はとても重要です。
定期コースを利用すると通常よりもお得に続けられますので、無理なく続けたいと考えている方は検討してみてください。
単純な金額だけでなく、値段とボリュームのバランスも気にしましょう。食事の量が物足りないと感じる家族がいると取り入れにくくなります。
\\\タイパ抜群の1食あたり798円（税込）～///
味が美味しいか
味付けは宅食弁当を頼むうえで、絶対に外せない重要なポイントです。
宅食弁当は基本的に冷凍で配達されることが多く、味を損なわない工夫がされています。筆者が食べたのは電子レンジで温める「お弁当タイプ」か湯せんや流水解凍で解凍する「真空パックタイプ」でした。
宅食サービスによってはシェフが監修した料理などもあります。
堀 りん
自分が美味しいと感じられる味付けなら、無理なく続けられるはずです。
メニューが豊富か
定期的に頼む予定なら、メニューが豊富で飽きずに食べ続けられるかどうか気になりませんか。実際に毎月メニューを変えているサービスがほとんどです。利用する前に1度メニュー数を確認しておきましょう。
また、メニュー数以外にも選択に自由があるかどうかも重要です。苦手な主食を取り除いたり、自分でメニューを選択できたりするサービスもあります。上手に活用して飽きずに続けましょう。
栄養バランスがいいか
自分で栄養バランスの良い料理を作るのはとても大変です。栄養バランスを考えて作られている宅食弁当が多いため、気軽にバランスの良い食事を取り入れやすいでしょう。カロリーや塩分、糖質などを調整した弁当もあり、手軽に健康面に気を使った食事を取れるメリットがあります。
自分で作ると種類が少なくなりがちなおかずも宅食弁当なら種類は豊富なため、色んな栄養をバランス良く食べられるでしょう。
配達の受取やすさはどうか
宅食弁当は基本的にはクール便で配達されるため、置き配や宅配ボックスでの受取には対応していません。
日中不在の方は、以下を確認してからサービスを利用しましょう。
- 送料
- 配達周期
- 配達の指定（日時や時間）
- 配達可能地域
送料がかかるケースも多く、住んでいる場所によっては高く感じられるかも知れません。
【レビュー付き】宅食弁当おすすめ6選
| 商品画像 |  |  |  |  |  |  |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ポイント | タイパとコスパが抜群。4人家族で週5食プランを利用する場合、1食ひとりあたり798円。 | 手軽にヘルシーな冷凍弁当が食べられるため、健康的な食生活を送れます。 | 糖質が25g以下、タンパク質15g以上、カロリー350kcal以下で、体に優しく美味しいです。 | 主菜1品と副菜2品で1セットになっており、栄養バランスが良いです。 | 医師と管理栄養士の監修のもと献立を開発しています。電子レンジで温めてすぐ食べられます。 | 季節ごとのお魚料理1品ずつを用途に合わせて手軽に食べられるサービスです。 |
| 定期便金額（1食あたりの金額） | ・週3食プラン：9,900円（税込・送料込） ・週5食プラン：15,960円（税込・送料込） | 6食プラン：4,190円（税込）1食あたり874円 | 7食コース：6,275円（税込）1食あたり896円 | 健幸ディナー：5,280円（税込）1食あたり1,056円 | つるかめバランス栄養御膳：4,968円（税込）1食あたり約710円 | 5,465円（税込）1品あたり680円 |
| 値段 | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★☆ | ★★★☆☆ | ★★★★★ | ★★☆☆☆ |
| 味 | ★★★★☆ | ★★★★☆ | ★★★★☆ | ★★★★☆ | ★★★☆☆ | ★★★★☆ |
| メニューの豊富さ | ★★★★☆ | ★★★★☆ | ★★★★☆ | ★★★★☆ | ★★☆☆☆ | ★★★★★ |
| 栄養バランス | ★★★★☆ | ★★★★☆ | ★★★★☆ | ★★★★★ | ★★★★☆ | ★★★☆☆ |
| 配達の受取やすさ | ★★★★☆ | ★★★★☆ | ★★★★☆ | ★★★☆☆ | ★★★☆☆ | ★★★☆☆ |
| 向いている人 | タイパ・コスパを重視する人 | 宅食弁当を手軽に試してみたい人 | 美味しく食べながらカロリー制限をしたい人 | 健康的な味付けや国産食材にこだわっている人 | 主食と副菜をバランス良く食べたい人 | 魚メニューを気軽に取り入れたい人 |
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筆者がおすすめする宅食弁当は、以下の5つです。
- つくりおき.jp
- NOSH
- 三ツ星ファーム
- わんまいる
- つるかめ
- Bon Quish(ボンキッシュ)
堀 りん
実際に食べた感想を元に、それぞれくわしく紹介します。
つくりおき.jp
- うま味を感じるおいしさでアレンジしやすい
- 5分で夕飯完成は神レベル！
- コスパ・タイパ共に抜群のサービス
- 人によっては高いと感じる
つくりおき.jpは出来立てメニューが冷蔵で届きます。宅配してくれるご飯やお惣菜サービスは冷凍で届くものも多く、冷凍だと少し鮮度が落ちてしまうように感じます。しかし、つくりおき.jpは作った瞬間そのままのおいしさを味わえるので、これはほかにはない嬉しいポイントです。
メニューは自分では選べないものの、管理栄養士が全体のバランスを考えたメニューを元にしたラインナップなので、迷う時間がなくなります。
タイパやコスパを重視する人におすすめです。
堀 りん
家事・育児とやるべきタスクが山積みなママの救世主！
関連記事：つくりおき.jpの詳細レビューはこちら
\\\タイパ抜群の1食あたり798円（税込）～///
NOSH
- 急速冷凍でできたての美味しさをお届け
- メニュー数が60種類以上と豊富
- 苦手な食材を使ったメニューかすぐにわかる
- 地域によって送料が異なる
- お試しセットがないため、定期での注文が必要
全メニューが糖質30g、塩分2.5g以下の栄養基準で作られています。盛り付けが終わったら急速冷凍するため、美味しさや栄養価が保たれた状態です。パッケージ中央に温め時間の記載があるため、電子レンジで温めてすぐ食べられます。2回目以降から好きなメニューを選べ、「食材フィルタ」機能を利用すれば、苦手な食材を使ったメニューか一発でわかるため便利です。
送料がお試しセットはありませんが、定期便の回数の縛りがないため1回だけの注文が可能です。
堀 りん
NOSHは宅食弁当を手軽に試してみたい人におすすめ！
関連記事：NOSHの詳細レビューはこちら
\\\急速冷凍でできたての美味しさをお届け！///
三ツ星ファーム
- 全メニューの栄養バランスが良い
- シェフが監修しているから味が美味しい
- 容器は燃えるゴミとして処分可能
- 2回目の配達から送料がかかる
- お試しプランがなく、定期購入のみ
糖質が25g以下、タンパク質15g以上、カロリー350kcal以下を基準に作られています。成人女性の1食に必要とされるタンパク質を基準に作られており、ダイエットをしたい方にもおすすめできる宅食弁当です。
80種類以上のレパートリーがあり、有名店の料理人やシェフが監修しているから、体に優しいだけでなく味もとっても美味しいです。こだわっている分、1食あたりの金額がやや高くなります。
堀 りん
三ツ星ファームは、カロリー制限をしたい人におすすめ！
\\\有名店の料理人やシェフが監修///
わんまいる
- 国産食材にこだわっている
- 主菜1品と副菜2品で1セット
- 1か月間同じメニューは提供されない
- 送料がかかる
- お届け頻度の選択肢が少ない
国産食材を100%使用し、満足感のある量で味付けもしっかり感じられます。主食と副食が別々に真空パックされて届けられるため、かさばりません。調理方法は湯せんもしくは流水解凍です。月に同じメニューは1つもありません。
気になるメニューも1か月先まで確認できるため、どの料理が届くのか安心して注文できます。本州・四国・九州へのお届けは935円（税込）、北海道と沖縄県へのお届けは2,145円（税込）かかります。
堀 りん
わんまいるは、国産食材にこだわっている人におすすめ！
\\\国産食材を100%使用///
つるかめ
- コースが豊富なためニーズに合わせて選べる
- 電子レンジで簡単に調理できる
- 送料が全国一律、定期便の場合は無料
- メニューが自分で選べない
- 食事の量が少なめに感じる
お弁当タイプなので電子レンジでチンして簡単に食べられます。定期コースが豊富で自分の気になるポイントに焦点を絞って頼めるのが嬉しいです。品数は主菜含め4品と豊富ですが、量は全体的に少なめです。
全般的に柔らかめに調理されている感じがします。送料は全国一律で定期コースを利用すると無料になります。自宅以外にも配達できるのも特徴です。
堀 りん
つるかめは、主食と副菜をバランス良く食べたい人におすすめ！
\\\定期コースが豊富///
Bon Quish(ボンキッシュ)
- 国産の水産物が美味しく食べられる
- 毎月季節に合わせたメニューが届く
- 和食や洋食、中華のこだわりメニューが味わえる
- 1品しかないため栄養バランスがいまいち
ボンキッシュは「おさかな料理を美味しく食べられるように」という思いで2021年に開始されたサービスです。食卓に取り入れにくい水産物を手軽に食べられるので嬉しいです。
1品追加したり、ちょっとしたお酒のおつまみに使用したりするイメージで使うと良いでしょう。全国一律935円の送料がかかります。
堀 りん
Bon Quish(ボンキッシュ)は、魚メニューを気軽に取り入れたい人におすすめ！
\\\水産物を手軽に食べられる///
宅食弁当の購入に関するQ&A
安い宅食弁当のおすすめは？
安さで選ぶなら、NOSHの宅食弁当がおすすめです。1食600円代という安さが魅力で、ご飯さえ炊いておけばすぐにご飯が食べられます。キャンペーンを利用するとさらにお得にお試しできるため、宅食弁当を検討している方は1度試してみてはいかがでしょうか。
一人暮らしにおすすめの宅食弁当は？
忙しい方におすすめなのは、電子レンジで温められるお弁当タイプの「NOSH」です。気になる糖質や塩分がおさえられており、ダイエットにも向いています。じっくり健康的な食事を味わいたい方には、国産食材を使用した主菜1品と副菜2品がセットになった「わんまいる」もおすすめです。
美味しくて気軽に食べられる冷凍の宅食は、試す価値あり！
宅食弁当はご飯さえ準備すれば、おかずは5分から10分程度と短時間で用意できるサービスです。実際に活用してみて、忙しいときでもサッとご飯を済ませられる手軽さがありがたかったので、これからも活用していきたいと感じました。
紹介した宅食弁当はとても栄養バランスが良く美味しいものばかりです。レビューを参考に、気になった宅食弁当をぜひ試してみてください！
\\\栄養士監修のおいしいメニューが自宅に届く///
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