本記事でご紹介する商品・サービスは、実際に執筆者が使用・体験した上でレビューを行っています。
執筆者情報
速瀬 芽依
ママライター
1児のママライター。妊娠をきっかけにランニングを中断し、産後の戻らない体型にがっかりする日々です。数々のダイエットに失敗した経験もあり。商品の良いところも気になるところも正直なレビューで解説していきます。
「骨盤ショーツ」には多くのブランドがあり、「違いは何？結局おすすめはどれ？」となる方も多いでしょう。
今回は、さまざまな骨盤ショーツを試してきた筆者が骨盤ショーツの選び方のポイントを解説します。加えて、おすすめの骨盤ショーツ5選も紹介。
「どれも同じでは？」と思っていた筆者ですが、着用してみるとデザインや部位ごとの着圧力、履きやすさなどすべてが異なりました。骨盤ショーツ選びに悩んでいる方はぜひ参考にしてみてください。
骨盤ショーツの選び方
骨盤ショーツを選ぶときのポイントは以下です。
- 肌ざわりが良い素材
- 生地の伸縮性
- 月経中でも着用できればなお良し
- 気になる部位をカバーできる丈
- 自分が好きなデザイン
詳しく解説します。
肌ざわりが良い素材
骨盤ショーツは、肌ざわりが良いものを選びましょう。筆者は肌に合わない下着を着用するとちくちくした感覚がして、着用していられません。
筆者のような経験がある方や苦手なタイプの素材がある方は、骨盤ショーツを選ぶ際には注意してください。
生地の伸縮性
骨盤ショーツは生地の伸縮性が良いものを選ぶと、着脱のストレスが軽減されます。お手洗いのたびに脱いだり着用したりに時間がかかるとストレスを感じるでしょう。
筆者は後追いをする1歳の子どもがおり、自分自身のお手洗いに時間をかけられません。骨盤ケアとともにショーツの着脱がスムーズにできる商品だと、ママも安心です。
月経中でも着用できればなお良し
月経中でも着用できる骨盤ショーツであれば、時期を選ばずに着用できます。股部分に十分な幅があり、ナプキンをつけていても快適に履けるかが重要です。
月経中はいつもと体調が異なる場合もあります。場合によっては骨盤ショーツを2種類持ち、月経中とそのほかの時期で使い分けても良いと思います。
気になる部位をカバーできる丈
骨盤ショーツを選ぶときは、自分の気になる部位がカバーできる丈か確認しましょう。太ももからお腹までをカバーできると謳っている商品が多いものの、丈の長さはさまざまです。
とくにお腹や太ももを重点的にスッキリさせたい場合は、気になる部位をカバーできる丈の長さかチェックしてから購入しましょう。
自分が好きなデザイン
自分が好きなデザインの骨盤ショーツを選ぶことも重要です。通常着用しているショーツに近い商品やショートスパッツのように履ける商品、ホックが前面についている商品などさまざまなデザインがあります。
筆者の感覚ではデザインによって着圧力や着脱のしやすさが異なるため、デザインと機能性の両面から自分が良いと思うものを選びましょう。
【レビュー付き】骨盤ショーツおすすめ5選
| 商品名 |  マジカルシェリー |  ギュギュギュ |  整体ショーツNEO＋ |  ベルミス 着圧ガードル |  ワコール骨盤底筋サポートショーツ |
|---|---|---|---|---|---|
| ポイント | 整体師が監修したアイテム。ウ エストのコルセットには3段階ホックがついている。産後1か月から着用可能。 | 3段階のホックで、お腹を物理的に引き締めて食欲コントロールを促す。着用中は美くびれも演出。 | 骨盤をさまざまな方向から締め付けて腰の負担を軽減させるサポート。カラー展開は6色で骨盤ケアとおしゃれを両立。 | 骨格タイプ別に選べるアイテム。強い着圧でウエストからお尻、太ももまでをしっかり引き締め。 | 独自構造で骨盤底筋をサポート。通常のショーツと変わらない見た目で、手頃な価格で入手可能。 |
| ホックの有無 | あり | なし | なし | あり | なし |
| 1着の金額（税込） | 4,480円 | 4,980円 | 4,290円 | 4,690円 | 2,420円 （Amazon参考価格） |
| 向いている人 | 産後の骨盤ケアをしたい人 | 骨盤ショーツを試してみたい人 | 好きな色のショーツを着たい人 | ダイエットをがんばりたい人 | 自分に合う商品を使用したい人 |
| レビュー | レビューを読む | レビューを読む | レビューを読む | レビューを読む | レビューを読む |
| 購入ページ | 購入する | 購入する | 購入する | 購入する | 購入する |
おすすめの骨盤ショーツ5種類の特徴を上記の表にまとめました。骨盤ガードルといっても通常のショーツに近い商品から、ガードルと似ているデザインまでさまざまです。商品によってはウエスト部分にホックが配置されている商品もあります。
金額は「ワコール骨盤底筋サポートショーツ」以外は1着のみの購入価格が約4,000円〜5,000円です。多くの商品が、セット購入すると割引や送料無料となる特典があります。
あらためて、詳しく解説する5種類の骨盤ショーツは以下です。
- マジカルシェリー
- ギュギュギュ
- 整体ショーツNEO＋
- ベルミス 着圧ガードル
- ワコール骨盤底筋サポートショーツ
詳しく解説していきます。
マジカルシェリー
| 総合評価 | ★★★★★ |
|---|
| おすすめポイント | いまいちポイント |
|---|---|
| ・整体師が監修したアイテム ・美くびれと上向きヒップを演出 ・着脱しやすくお手洗いがスムーズ ・子どもの抱っこが楽になる | ・正しい着用方法に慣れるまで時間がかかる ・出産直後には着用できない |
マジカルシェリーは整体師が監修した骨盤ショーツです。しっかりとした生地で、着圧力も抜群。とくにウエスト部分のコルセットと3段階ホックが美くびれを演出してくれます。
正しく着用するには少し時間がかかるものの、慣れればスムーズです。お尻をしっかり上げるように着用すると上向きヒップになっているような気がします。
ホックを外さずお手洗いができ、育児で忙しい時期も時間がかかりません。マジカルシェリーを着用していると、骨盤がしっかりとサポートされている感覚で、子どもの抱っこの負担が軽減されたように思います。
産後の骨盤ケアをしたいママにおすすめの商品ですが、出産直後は着用できません。産褥期にあたる産後1か月以内に使用すると体への負担が大きいからです。産後1か月を超えてから、無理しない範囲で着用をスタートしてみてください。
関連記事：マジカルシェリーの詳細レビューはこちら
ギュギュギュ
| 総合評価 | ★★★★★ |
|---|
| おすすめポイント | いまいちポイント |
|---|---|
| ・3段階ホックでシーン別に使い分けが可能 ・S～3XLまでの豊富なサイズ展開 ・自然な骨盤サポート感 ・股への食い込みがなく快適な履き心地 | ・着用に時間がかかる ・お尻が上向きになった感覚は得られにくい |
ギュギュギュはお腹部分に3段階のホックがついている骨盤ショーツです。しっかり食べたいシーンからスタイルを良く見せたい外出時など、さまざまなシーンで使い分けられます。
物理的にお腹を締め付けて、食欲コントロールできるようになっており、ダイエットを頑張りたい方におすすめの商品です。サイズはS～3XLで、着用感の好みによって自分に合うものを選べます。ただし、ゆったりサイズを選ぶとお尻が引き上げられている感覚は得られにくいかもしれません。
ホックがある分、着脱に時間がかかるものの、慣れてしまえばスムーズにできます。着用中、股への食い込みがないので1日中快適に履けるでしょう。
関連記事：ギュギュギュの詳細レビューはこちら
- 骨盤ショーツ「ギュギュギュ」
- 株式会社F1research
整体ショーツNEO＋
| 総合評価 | ★★★★★ |
|---|
| おすすめポイント | いまいちポイント |
|---|---|
| ・特許を取得※した骨盤ケアメソッドで腰への負担を軽減 ・着用中は背筋が伸びる感覚 ・サイズ展開が豊富でカラーも充実 ・通気性に優れていて1年中快適に着用できる | ・サイズ選びに迷ってしまう ・履くのに時間がかかる |
整体ショーツNEO＋は「尾てい骨に向かって締める」特許技術※で骨盤をサポートし、腰の反り解消が期待できる骨盤ショーツです。着用中は骨盤が立っているような感覚で、背筋が伸びたように感じます。
カラー展開はワインレッドやモカなど6種類あり、好きな色の骨盤ショーツで体をケアしたい方におすすめの商品です。サイズも5サイズから自分に合ったサイズを選べます。最初のサイズ選びは少々難しいですが、普段履いているサイズを基準に、好みの締め付けでサイズを前後させても良いでしょう。
整体ショーツNEO＋は引き締めが強いゆえに正しく着用するのに少し時間はかかります。ツルツルした肌ざわりで通気性も良く、季節を選ばずに1年中着用できるアイテムです。
※第6902388号
ベルミス 着圧ガードル
| 総合評価 | ★★★★☆ |
|---|
| おすすめポイント | いまいちポイント |
|---|---|
| ・骨格タイプ別に3種類から選べる ・強い着圧でお腹から太ももまですっきり ・着脱が簡単 | ・タイプ選びが難しい ・ウエスト部分が巻いてしまうことがある |
ベルミス 着圧ガードルは骨格タイプ別に3種類のラインナップがあり、自分の体に合う商品を着用したい方におすすめです。非常に強い着圧のアイテムで、お腹からお尻、太ももまでを物理的にすっきり引き締めてくれます。
骨格タイプ選びが難しいですが、筆者はどのタイプを着用してもフィット感はあったため、迷ったらどちらかを思い切って購入しても大丈夫です。ただ、自分にぴったりのタイプを着用しているときに、もっともお尻が上向きになるのを感じました。
着脱は非常に簡単ですが、筆者は着用中に家事や育児をしているとウエスト部分がくるくると巻いてしまうことがありました。肋骨の下までしわなく引き上げておくと、巻いてしまう頻度は下げられると感じます。
- ベルミススリムガードル
- 株式会社ファストノット
ワコール骨盤底筋サポートショーツ
| 総合評価 | ★★★★☆ |
|---|
| おすすめポイント | いまいちポイント |
|---|---|
| ・独自の骨盤サポート構造 ・オーガニックコットン混のやさしい肌ざわり ・通常のショーツと変わらない見た目 ・お手頃な価格設定 | ・ゴムの部分が気になる ・サポート力は強くない |
ワコール骨盤底筋サポートショーツは独自の骨盤サポート構造で、骨盤底筋群にしっかりとフィットして支えるようになっています。
生地にはオーガニックコットン混素材を採用し、手触りが非常に心地よく感じます。着用中はゴムの部分が少々気になるものの、履いていられないレベルではありません。
ワコール骨盤底筋サポートショーツは矯正下着ではないため、体形を変えるような強いサポート力は感じられませんでした。ゆるんだ骨盤底筋を支えて体の不調を軽減するショーツと考えましょう。
サポートショーツとわからない見た目で、こっそり骨盤底筋をサポートできます。ほかの商品と比べてお手頃な価格設定なので、手軽に骨盤ショーツを試してみたい方におすすめの商品です。
関連記事：ワコール骨盤底筋サポートショーツの詳細レビューはこちら
- ワコール骨盤底筋サポートショーツ
- 株式会社ワコール
骨盤ショーツ購入に関するQ＆A
骨盤ショーツの購入を検討されている方が気になるポイントをQ＆A形式で回答します。
- 骨盤ショーツは下着の上から履くもの？
- 骨盤を締め付ける効果はある？
- ダイエット効果はある？
さまざまな骨盤ショーツを着用してみた筆者が詳しく回答します。
骨盤ショーツは下着の上から履くもの？
骨盤ショーツは普段履いているショーツの代わりに、直履きがおすすめです。しかし、下着の上から履いても問題ありません。筆者は直履きしても下着の上から履いても、快適に着用できました。
骨盤を締め付ける効果はある？
物理的な締め付けには個人差があります。筆者は着用中、骨盤が立っている感覚があり、背筋も伸びて猫背の姿勢が良くなっているように感じました。
着用していると、いつもより子どもを抱っこしやすい気がします。骨盤ショーツを履くと、いつもより体を楽に動かせる感覚があるでしょう。
ダイエット効果はある？
骨盤ショーツを履いているだけでは、ダイエット効果はありません。筆者の感覚では、ウエストが物理的に引き締められると食欲が抑えられている気持ちになります。着用効果で美くびれができると、鏡に映る自分を見て「筋トレしようかな」とやる気も湧いてくるでしょう。
直接的なダイエット効果は期待せず、ダイエットのモチベーションアップに活用することをおすすめします。
骨盤ショーツは自分が求める目的に応じて選ぼう！
「骨盤ショーツ」と一括りに言って、デザインや生地の質感もさまざまです。筆者も、今回いくつかの骨盤ショーツを試してみて、こんなにも違いがあるのかと驚きました。
これから骨盤ショーツを探す方は、スッキリさせたい部分の着圧の強さや着脱のしやすさ、金額など何を優先するか考えてから探すとよいでしょう。筆者の場合は子どもの後追いが激しい時期のため、お手洗い時の着脱のしやすさが最も重要で、次いで着用中の快適さや金額で選びたいと思います。
自分にとっての優先順位を決めて、ぴったりの骨盤ショーツを見つけてみてください。
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