本記事でご紹介する商品・サービスは、実際に執筆者が使用・体験した上でレビューを行っています。
執筆者情報
大島マキ
主婦ライター
40代後半の主婦です。高校生と小学生の娘、それに50代の夫と70代の義母と猫一匹と同居中。通販好きであらゆるものに手を出し失敗を繰り返してきました。「使ってみたいけどどうなの？」という悩みに体を張って答えます。
「最近腰の辛さを感じることが多くなった」「姿勢が悪くて下腹が出ているように感じる」「とはいえ運動が続かない」と悩んでいるという人も多いでしょう。
筆者は、子どもの頃から運動が嫌いで姿勢も悪かったせいか、10代で肩こりと腰痛に悩むようになりました。さらに、2人の子どもを出産して骨盤の歪みも気になっています。ガードナーベルトに出会って、今まで抱えていた悩みがある程度解消されました。
本記事は、そんな筆者が滑車の力で腰をギュッと固定してくれると評判の「ガードナーベルト」を実際に装着してレビューします。口コミも参考にしながら、「痩せる」「反り腰が楽になる」という噂は本当なのかも検証しますので、ぜひ参考にしてみてください。
ガードナーベルトの特徴・期待できる効果
| 商品名 | ガードナーベルト |
|---|---|
| 販売価格 | 9,900円（税込） ※公式サイト参考価格 |
| 販売元 | ガードナー株式会社 https://guardner.jp/ |
ガードナーベルトは、福岡県の企業「ガードナー株式会社」が開発、販売している腰用ベルトです。
企業のサイトを検索すると、検索結果の企業名の横に「真剣にふざける会社」と表示されるなど、なにかとインパクトが強い企業です。
「ないなら作っちゃえ」がテーマで、「モノづくりにより世の中の一隅（いちぐう）を照らす」を大義とし、令和4年には「紺綬褒章」を受章しています。
楽天市場での店舗総合評価4.52※の実績を持ち、累計販売本数50万本を突破するガードナーベルトの特徴は、次の通りです。
※2024年12月19日時点
- メッシュ製で蒸れない
- 腰への負担を10個の滑車が軽減してくれる
- 簡単に骨盤を補正できる
大島マキ
順番に解説します！
メッシュ製で蒸れない
ガードナーベルトの本体は、メッシュ素材が採用されているため、腰を支えるのに通気性が抜群です。
メッシュ素材以外の場合、蒸れてかゆみを感じやすくなったり、不快な匂いに悩まされたりする可能性があります。快適に使用するために通気性は重要です。
また、重量も約270〜330gと、腰に負担をかけない軽さで快適に着用できます。
腰への負担を10個の滑車が軽減してくれる
ガードナーベルトの一番の特徴といえるのが、ストリング（糸）でつながった10個の滑車です。
本体を腰に巻き、紐を軽い力で引くと滑車による強い締め付けで骨盤を正しい位置に固定してくれます。骨盤が正しい位置に固定されるときれいな姿勢を維持できるため、腰への負担が減ります。
- いつも腰が辛い人
- 腰に負担がかかる仕事をしている人（立ち仕事やデスクワークなど）
- 姿勢の悪さが気になる人
上記の人におすすめできる商品です。
簡単に骨盤をケアできる
ガードナーベルトは腰を支えるだけではなく、簡単な骨盤のケアも可能です。
骨盤をケアする場合、以下の2STEPで完了します。
- ガードナーベルトを腰よりも下の位置にある骨盤全体に巻く、ほぼお尻全体を包むような位置
- そのまま10秒足踏みする
簡単な2STEPの「ガードナーストレッチ」をするだけで骨盤の歪みをケアできて、正しい位置で固定するのを補助してくれます。
骨盤が正しい位置になると体幹が整って姿勢が良くなるため、腰痛、肩こり、むくみや冷え性の改善にも効果を感じられるでしょう。
ガードナーベルトを着用レビュー
| サポート効果 | ★★★★☆ | 固定されている感じがしっかりと感じられます。 |
|---|---|---|
| つけやすさ | ★★★★★ | 滑車付きの紐を引っ張るだけで、簡単に装着できます。 |
| つけ心地 | ★★★★★ | 締め付けられすぎず安定感があり、素材がメッシュなので蒸れにくいです。 |
| 価格 | ★★★☆☆ | 腰ベルトをはじめて使用する方にとっては、高いと感じる金額設定かもしれません。 |
大島マキ
私が実際に着用してみました！
筆者は40代ですが、高校生の頃から30年以上腰痛に悩んでいます。子どもの頃、学校の体育の時間が嫌いだったほど運動が苦手で姿勢も悪く、加えて子どもを出産してから骨盤の歪みも気になるようになりました。
届いたガードナーベルトは、真っ黒の箱に箔押しのロゴが入っているため、ワクワク感があります。
開けると、まるで高級な着物の帯を思わせる、上品で美しい装飾が施されています。中にはベルト本体と取扱説明書、それに可愛らしいイラストに「ありがとうございます」と書かれたお手紙が入っていました。
この包装だけでも「ガードナーベルトを使用してみたい！」と感じてしまいますね。
朝、しばしば腰の痛みで起き上がれないライターの筆者が、ガードナーベルトを装着した感想は次の通りです。
- 求めていたのはこの固定感！強い締め付けが気持ちいい
- ウエストではなく骨盤まわりのサイズがおすすめ
- 10秒装着！簡単にギュッと締まって調整も可能
- 骨盤がガッチリ締まって反り腰がケアされて腰も楽！
順に紹介します。
求めていたのはこの固定感！強い締め付けが気持ちいい
ガードナーベルトを装着した瞬間、「ああ、これだ…」という気持ち良さを実感しました。
これまで数々の腰用ベルトを着用しましたが、「締めて欲しいところを強く締められる」ベルトはなかなかありませんでした。ガードナーベルトは、一般的な腰用ベルトには及ばないレベルの固定感で、とても気持ちが良かったです。
コルセットや腰用ベルトを巻いただけでは何も感じないのに、ガッチリ腰を固定するとこれほど楽になるんだと実感できます。
大島マキ
想像以上に実感できるはず！
ウエストではなく骨盤まわりのサイズがおすすめ
公式サイトによると、「シャツを着た状態のウエストか骨盤まわりの大きい方」を選ぶように指示されています。迷う場合は一つ大きいサイズを選びましょう。
筆者の場合、サイズ表によるとウエストではSサイズ、骨盤まわりではMサイズでした。
Mサイズを装着すると、ウエストでも骨盤でもちょうどいい加減で締められて、とても心地いいです。Sサイズでは、骨盤に装着するのは難しかったと思います。
10秒装着！簡単にギュッと締まって調整も可能
ガードナーベルトの装着は、巻いて紐を引くだけのたった10秒で完了するため、面倒くさがりでも簡単に使用できます。
筆者は次女の出産の際、産院に骨盤ケアベルトを使うよう勧められて購入しました。しかし、装着に練習が必要で手間だったため、少しずつ面倒に感じてしまいやらなくなってしまった経験があります。
結果、出産後に腰痛が悪化し、緩和されていたはずの生理痛も再発した経験があります。
そんな面倒くさがりの筆者でも、ガードナーベルトは一瞬でギュッと締まり、調整も可能で「装着も腰も楽！」と感動しました。
骨盤がガッチリ締まって反り腰ケア！姿勢が整い腰も楽に
今回ガードナーベルトをつけてみて、腰痛歴30年にして骨盤をきちんと整えれば姿勢が良くなって腰も楽になることを初めて知りました。
筆者は2人の子どもを出産して以来、反り腰のクセがなかなか治らないことに悩んでいました。しかし面倒くさがりの影響で、骨盤の歪みが気になっても、骨盤体操やストレッチなどが、いつも三日坊主になってしまいます。このままだと肩こりも腰痛も生理痛も一生つき合うものなんだと諦めていました。
しかし、ガードナーベルトはベルトをするだけで骨盤を締めて、簡単にケアできるため、肩こりや腰痛が楽になります。
骨盤をガッチリ締められて反り腰が少し良くなり、夫にも「姿勢が良くなった」と言われるようになりました。
\\\簡単着用で手軽に反り腰ケア！///
ガードナーベルトの良い口コミ＆悪い口コミを検証【評判も】
ガードナーベルトは、楽天での評価4.52※、Amazonでは「過去1か月で2,000点以上購入されました」と表示される大人気商品で、さまざまな口コミがあります。
※2024年12月19日時点
主な口コミは、次の通りです。
- 滑車で装着しにくい
- サイズ選びが難しい
- 装着すると痩せる
- 太っている人には向いていない
順に検証します。
滑車で装着しにくい
ガードナーベルトは、一般的な腰用ベルトと違い「滑車」が特徴です。この滑車に慣れていないと装着しにくいため、デメリットと感じる人もいるようです。
ベルトに同封されていた取扱説明書には、正しく使うための「ふたつのルール」が書かれています。
- 調整ストラップを最も短い状態にする
- 体にぴったり巻きつける
「うまく締め付けられない」と感じる場合は、ストラップが一番短くなるよう広がっているか、また体にぴったり沿わせているか確認しましょう。
大島マキ
慣れればスムーズに着用できます！
サイズ選びが難しい
「ベルトのサイズが合わない」「大きすぎた」という口コミもありました。
ベルトのサイズの選び方は、「シャツを着た状態でのウエストか骨盤まわりの大きい方のサイズ」を選ぶのが良いとされています。この選び方を知らない方はガードナーベルトのサイズ選びに失敗しやすくなるため、デメリットとして捉えてしまうでしょう。
普段着ている洋服のウエストサイズのみで選ぶと、骨盤に巻くのは難しくなります。また、サイズが大きすぎる場合はストラップが根元になくプレートが十分に離れていない可能性があります。
装着するときは、調整ストラップが根元に来るまでプレートを離してつけましょう。また、サイズに悩んだ場合は大きいサイズを選ぶと良いです。
公式サイトでは、サイズの選び方について動画でも解説しています。ぜひ参考にしてみてください。
装着すると痩せる
「ガードナーベルト」と検索すると、検索窓に「ガードナーベルト 痩せる」「ガードナーベルト ダイエット」と表示されます。多くの人が「ガードナーベルトを装着すると痩せるのでは」と考えているようです。
結論から言うと、ガードナーベルトを巻くだけで痩せるわけではありません。しかし、ガードナーベルトを巻くと、インナーマッスルが鍛えられる（ドローイン）効果が期待できます。
ガードナーベルトをお腹に巻くと、腹圧が上がって体幹が安定します。ドローイントレーニングがガードナーベルトを巻くと楽に行えるため、腹筋が鍛えられるのです。
太っている人には向いていない
「太っている人には効果がない」と思っている方もいるようです。
結論を言うと、サイズを適切に選択すれば誰でも効果が得られます。サイズ選びに気をつければ、効果を発揮できます。
一番大きいXLサイズは、97〜115cmまで対応可能です。
オプションとして、ガードナーベルトを25cm延長してくれる「エクステンションバンド」が用意されています。必要に応じて購入を検討しましょう。
ガードナーベルトをおすすめできる人の特徴
| おすすめしたい人 | おすすめする理由 |
|---|---|
| 常に腰に違和感を抱えている人 | 腰がガッチリ固定され安定感抜群 |
| 簡単に骨盤の補正をしたい人 | 簡単装着で骨盤を正しい位置に補正 |
| 手軽に腹筋を鍛えたい人 | 腹圧が上がってドローイントレーニング効果がある |
ガードナーベルトは、筆者のように常に腰痛が気になっていてしっかりした固定力のある腰用ベルトを探している人に最適です。
滑車の力で、ほとんど力を使わずに簡単にガッチリと腰や骨盤を固定できるため、姿勢が良くなって日常生活が楽になります。今までの腰用ベルトでは固定力が物足りなかったという人におすすめです。
また、インナーマッスルを鍛えたい人は、お腹まわりに巻くと腹圧が上がり、ドローイントレーニングが可能になります。
ガードナーベルトの「お腹痩せ」効果については、YouTubeのガードナー公式チャンネルでも解説しています。
大島マキ
14日間の返品保証もあるからぜひ試してみて！
\\\公式サイト経由で14日間返品・交換補償付き///
ガードナーベルトの購入方法
公式サイトから購入すると、以下の特典が受けられます。
- 送料無料
- 14日間の返品・交換保証補償付き
- ストリング（紐）3年補償（何度でも無償交換）
- 質問や相談が可能な安心サポート
公式サイトから購入すると、商品到着から14日以内なら、1回だけサイズ交換ができます。
返品や交換を希望する場合は「お問い合わせ」から連絡してください。サイズ交換の場合、返送料は購入者負担です。
また、特定の地域限定でガードナーベルトの試着体験ができます。詳しくは公式サイトをご覧ください。
支払い方法として、以下の方法が選べます。
- クレジットカード
- Amazon Pay
- PayPay
- あと払い（ペイディ）
配送は宅配便で行っており、送料は全国一律（離島含む）0円です。
ガードナーベルトに関するQ＆A
ガードナーベルトは産後でも装着できますか？
ガードナーベルトを産後に使用する場合は、主治医より「一般的な骨盤ベルトを使用しても良い」という許可がもらえれば可能です。「いつまで使用しなければならない」という期限もありません。
ただし、産後はさまざまな体調の変化が起こりやすいため、自身の体調の変化に合わせて使用し、少しでも違和感や不快感があったら緩めたり外したりして休憩しながら使用しましょう。
ガードナーベルトとカシャーンの違いはなんですか？
通販番組や店頭の実演販売などで、ガードナーベルトと良く似た「骨盤整隊カシャーン」という商品があります。
カシャーンはガードナーベルトと異なる商品ですが、素材や重量、装着手順が酷似しています。
カシャーンとガードナーベルトの違いは以下の通りです。
| ガードナーベルト | カシャーン | |
|---|---|---|
| サイズ | S・M・L・XLの4種類 | M・L・XLの3種類 |
| 交換 | 1回のみサイズ交換が可能 | サイズ違いでの交換は不可 |
関連記事：骨盤整隊カシャーンの詳細レビューはこちら
ガードナーベルトは一日中装着できますか？
ガードナーベルトの装着は、一日〇時間以内というような制限はありませんが、就寝時は外した方が無難です。腰や骨盤を固定したまま長時間無意識でいると、血流が悪くなって逆効果になる可能性もあります。
簡単に締められるので必要以上に強くしてしまい、筆者も途中で気分が悪くなってしまいました。体調に合わせて最初は固定を弱めにして、痛みや違和感があれば外しましょう。
ガードナーベルトはお腹や腰のあらゆる悩みに応えてくれる
ガードナーベルトは、10個の滑車を利用して少ない力で簡単にガッチリ腰や骨盤を固定できるベルトです。
筆者は腰痛歴30年で、座っている時間が長いライターのほか主婦としての仕事もあります。ガードナーベルトは、装着した瞬間「求めていた固定感はこれだった！」という感動がありました。また、腰だけではなく、骨盤ケアやお腹に巻いて腹圧を上げるとインナーマッスルを鍛えられます。
公式サイトから購入すると、14日間の返品や交換が可能で質問や相談も受け付けてくれます。ぜひ腰や骨盤がギュッと締まる心地よさを体感してみてください。
\\\返品・交換保証が付いているからお試し感覚で着用できる！///
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