本記事でご紹介する商品・サービスは、実際に執筆者が使用・体験した上でレビューを行っています。
監修者情報
水谷 さなえ
美容ライター・編集者
東北大学大学院農学研究科にて生理学を学ぶ。在学中からモデル・マネージャーとして美の世界に携わり、大学院修了後は美容情報サイトの企画やディレクションに携わる。
現在は美容系メディアのライター・編集者として活動中。
◼︎資格
日本化粧品検定1級
生物科学修士
手荒れ対策には欠かせないハンドクリームですが、適当に選んでなんとなく塗っていませんか？商品や塗り方によって、効果をどれだけ実感できるか変わってきます。
この記事では、ハンドクリームに期待できる効果や正しい塗り方、おすすめのハンドクリームなどを紹介します。手荒れが気になっている方はぜひ参考にしてみてください。
ハンドクリームに期待できる効果
手は乾燥や刺激によるダメージを受けやすい部位です。例えば、手を洗うときに使うせっけんは肌に必要な皮脂やうるおい成分を奪ってしまうことがあります。特に秋から冬にかけては手洗いやアルコール消毒の機会が増え、ダメージを受けやすくなります。
肌が乾燥したり刺激を受けたりすると皮膚のバリア機能が低下し、肌を保湿する力が低下します。すると、さらに肌が乾燥しやすくなったり、乾燥によってかゆみなどの症状が出たりする可能性もあるのです。
ハンドクリームは、手の乾燥予防や保湿の効果が期待できるため、乾燥や乾燥による手荒れが気になる方におすすめです。
ハンドクリームを塗る前に知っておくべきこと
ハンドクリームを塗るとき、適当に選んで塗ると期待していたほど効果が得られないことがあります。
ハンドクリームを塗る前に知っておくべきことを2つ紹介します。
成分を確認する
ハンドクリームは、商品によって配合されている成分が異なります。成分が異なれば効果も変わってくるため、目的に合った成分が入っているかチェックすることが大切です。成分はパッケージに記載されているので、確認してみましょう。
代表的な成分をいくつか紹介します。
| 目的 | 目的に合った成分 |
|---|---|
| 肌を保湿する | グリセリン、セラミド、ヒアルロン酸、コラーゲン、ヘパリン類似物質 |
| 硬くなった肌を柔らかくする | 尿素 |
| 肌の炎症を防いで回復を促進する | グリチルリチン酸、トコフェロール、アラントイン |
季節や環境に応じて商品を変える
「気に入ったハンドクリームをずっと使い続ける」という方はいるかもしれません。しかし、肌や使い心地のためには季節や環境に応じてハンドクリームを使い分けるのがおすすめです。
例えば、真冬や空気が乾燥する時期は保湿力が高いハンドクリーム、暑い時期はサラッとした軽めのハンドクリーム、といったように商品を使い分けましょう。
手の乾燥が特に気になる場合は、肌をうるおしてくれるヒアルロン酸やセラミド、グリセリンなどが配合されたハンドクリームがよいでしょう。
【基本】ハンドクリームの正しい塗り方
ハンドクリームの効果を実感するには、正しい塗り方で塗ることが重要です。
正しい手順を解説していきます。
手を洗う
油分などの汚れが手に残っていると、ハンドクリームの成分が浸透しにくくなります。成分を皮膚の角質までしっかり浸透させるため、ハンドクリームを塗る前は手を洗って清潔な状態にしましょう。
かといって洗浄力が強いせっけんでゴシゴシ洗うと肌が乾燥する原因になります。肌に優しいせっけんで優しく洗ってください。保湿成分を含んだハンドソープもあるので、乾燥が気になる方は取り入れてみましょう。
ハンドクリームを手全体に伸ばす
手の中でも手の甲は乾燥しやすい部位です。まず手の甲にハンドクリームを取り、手の甲をすり合わせながらハンドクリームを手全体に伸ばしていきましょう。塗りムラができないように気をつけながら、手の甲から指先、手のひらへとまんべんなく伸ばしていってください。
なかなか伸びないときは、手のひらで押さえるようにして温めると伸びやすくなります。それでもハンドクリームが手の全体に行き渡らないときは、ハンドクリームを追加してOKです。
指にも丁寧に塗る
ハンドクリームを手全体に伸ばしたら、指にも丁寧に塗っていきます。マッサージするように、指を1本1本根本から指先にかけて引っ張りながらハンドクリームをなじませましょう。
特に爪のまわりは乾燥しやすく、ささくれもできやすい場所です。指先までしっかりハンドクリームがなじむよう、爪回りを反対の手の指でくるくるさするようにしてなじませてください。
優しくマッサージしながらハンドクリームをなじませると、成分が浸透しやすくなります。
手全体を温める
ハンドクリームの成分によっては、冷えると硬くなってなじみにくくなるものがあります。塗る前に手のひらで温めて、柔らかくしてからなじませると成分が角質に浸透しやすくなります。
また、ハンドクリームを塗る前に、お湯で手を洗ってあらかじめ温めておくのも効果的です。ただし、熱すぎるお湯で洗うと肌に必要な油分や保湿成分まで失われてしまうため気をつけましょう。
ハンドクリームの成分を角質までしっかり浸透させるには、塗った後で手全体を温めるのも効果的です。
ハンドクリームを塗る際のポイント
ハンドクリームは正しく塗ることで効果をしっかり実感しやすくなります。
塗る際のポイントを2つ解説します。
マッサージを丁寧に実施する
ハンドクリームを塗る際は、丁寧にマッサージするように塗りましょう。指をつけ根から指先へ向けて引っ張ったり、優しくさすったりしてなじませます。丁寧にマッサージすることで、皮膚の凹凸やシワの間にもハンドクリームが届き、成分が浸透しやすくなりますよ。
ただし、ゴシゴシ強い力でこするのはNGです。強い力でこすると肌への刺激になり、肌のバリア機能が低下する恐れがあります。マッサージは優しい力で行いましょう。
塗るタイミングや回数に気をつける
ハンドクリームは、一度塗ってもその後で手を洗ったりお風呂に入ったりすると落ちてしまいます。肌を1日しっかり保湿するには適切なタイミングで塗り直すことが大切。例えば、以下のタイミングで塗り直すのがおすすめです。
- 起床後
- 手を洗った後
- 水仕事の後
- 入浴後
- 寝る前
- 乾燥を感じたとき
まめにハンドクリームを塗り直せば肌を1日乾燥から守れるので、しっとりしたうるおいのある手を目指せるでしょう。
手荒れ対策におすすめのハンドクリーム3選
「手荒れが気になっているけれど、どのハンドクリームを使えばいいかわからない…」と悩んでいる方はいるでしょう。
そこでここからは、手荒れ対策におすすめのハンドクリームを厳選して紹介します。
シロジャム
シロジャムにはグリチルリチン酸2Kという有効成分が含まれ、手荒れを防ぎます。グリチルリチン酸2Kは甘草（カンゾウ）という生薬にも含まれ、湿疹や皮膚炎などの治療にも使われる成分です。
また、シロジャムは手荒れを防ぐだけでなく、シワケアや美白ケアにも効果的。有効成分であるナイアシンアミドがシワを改善し、メラニンの生成を抑えてシミを予防するため美白効果もあるのです。
保湿力が高く、1日1回寝る前に塗るだけでいいところも魅力です。
関連記事：シロジャムの使用レビュー記事はこちら
- シロジャム（Siro jam）
- 株式会社クロコス
キュレル ハンドクリーム
キュレルのハンドクリームは、消炎成分としてアラントインを含みます。アラントインは抗炎症作用のほか痛んだ皮膚の修復をサポートする作用もあり、湿疹や皮膚炎の治療薬に配合されることがあります。
また、キュレルのハンドクリームは保湿成分としてセラミドを含みます。肌のセラミドが足りていないとバリア機能が低下して荒れやすくなってしまいますが、キュレルのハンドクリームなら肌にセラミドを補えるため、本来のバリア機能を取り戻すのに役立ちます。
ファンケル (FANCL) ハンドクリーム ブライトニング＆エイジングケア
ファンケルのハンドクリームは、「保湿・美白・エイジングケア（※）」をひとつで叶える薬用ハンドクリームです。
濃グリセリンを含む高保湿処方で、肌のうるおいを守って手荒れを防ぎます。肌の年齢サインが気になってきた方に適しているでしょう。
また、ファンケルのハンドクリームはトラネキサム酸を含みます。トラネキサム酸にはメラニンの生成を抑える働きがあるため、手のシミが気になる方にもおすすめです。
※年齢に応じたお手入れ
ポチップ
ハンドクリームの塗り方に関するQ＆A
塗り続けるとどうなる？
ハンドクリームには保湿効果があるため、塗り続けることで乾燥を感じにくくなり、うるおいのある手を目指せるでしょう。また、乾燥からくる手荒れの予防にも効果的です。
「ハンドクリームを塗り続けるとかえって乾燥する」という噂もあるようですが、むしろ塗らない方が乾燥してしまいます。乾燥を防ぐため、ハンドクリームは継続して使用しましょう。
手のひらに塗ってもベタベタしない方法は？
ハンドクリームの量が多すぎると、手のひらに塗ったときにベタつきを感じやすくなります。
1回に使うハンドクリームの適量は、人差し指の指先から第一関節までの長さが目安です。この量を基準として、ベタつきが気になる際は量を調整しましょう。ハンドクリームを塗った後、手のひらでティッシュをはさんで軽くオフするという方法もあります。
ハンドクリームの正しい塗り方を知ってしっかりケアしよう
ハンドクリームは、手の保湿や乾燥予防に効果的です。また、乾燥からくる手荒れを改善したい場合にも効果が期待できます。
しかし、ハンドクリームの塗り方を間違えていると、思ったような効果を得られない可能性があります。ハンドクリームを塗る際は事前に手を洗い、手全体によくなじませることが大切です。
また、ハンドクリームは1日に何度か塗り直し、継続して使用することも大事です。正しい塗り方を知って、手をしっかりケアしましょう。
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