おうち時間にはオンラインレッスンがおすすめ！

コロナ禍の影響により、在宅ワークをする方も増えたのではないでしょうか。活動に制限がかかることで、自宅で過ごす時間が多くなりましたよね。こういうときこそ、オンラインレッスンのメリットを最大限に発揮して、運動不足を解消していきましょう！

最近では、自宅にいながら映画鑑賞をしたり、レストランの食事をデリバリーオーダーしたりと、自宅でなんでもできる時代になりました。同様に、オンラインでヨガやトレーニングを受けることも可能です。オンラインレッスンにまだ参加したことがない方は、少々不安に思うかもしれませんが、慣れてしまえばとっても便利です。

なぜオンラインレッスンがおすすめなのか、その理由をご紹介していきます。

人目を気にせず自由に行える

自宅であれば他人に干渉されることなく、自分だけの時間を楽しむことができます。そのため、普段であれば気を使う身だしなみも、人目を気にしなくて良いため、女性の場合はすっぴんでレッスンに参加できるなど、より気軽にレッスンに参加することができます。

フィットネスクラブなどに通う手間が省ける

スポーツジムやヨガスタジオで行われるレッスンに参加する際は、施設のある場所まで足を運ぶ必要がありました。一方で、オンラインレッスンでは、交通費や移動時間をかけて通う必要がありません。自宅にあるパソコンやスマホなどの画面が、スポーツジムのようになるのです。

都合の良いときに自分のペースでできる

仕事や家庭の都合などの予定があり、決まった時間に時間を作ることが難しい方もいると思います。ですが、オンラインであれば、アーカイブ機能などを利用して、自分の好みのタイミングでレッスンに参加することができるので、自分のペースで続けることが可能です。アーカイブ視聴の場合は、一時停止や巻き戻しがボタン1つで自由に行うことができるのでとっても便利です！

このように、オンラインでレッスンを受講することのメリットは多く存在します。しかし、注意点もいくつかありますのであらかじめチェックしておきましょう。

対面コミュニケーションが少ないため、物足りなく感じることも

インストラクターが画面越しに話している時間が、必然的に多くなります。そのため、どうしても間接的なコミュニケーションでは、物足りなく感じてしまう方もいるかもしれません。

接続不良やラグが生じる可能性

オンラインレッスンに使用するデバイスのインターネット接続が安定していないと、レッスンがスムーズに受講できない可能性があります。そんな状況を避けるため、インターネット環境の確認はしっかりと行っておくようにしましょう。

オンラインレッスンは便利で、ライフスタイルに合わせて使いやすいサービスです。環境さえ整えれば、メリットの大きいツールです。

ネットワーク環境とデバイスの調子を万全に整えて、ぜひ利用してみてくださいね！

オンラインフィットネスサービス「torcia(トルチャ)」の魅力

ここからは、オンラインフィットネスサービス・トルチャの魅力をいくつかピックアップして紹介します！

豊富なラインナップ

トルチャには初心者から上級者まで、満足のいく豊富なラインナップのレッスンがあります。受講時には、動画説明欄にレッスンのレベルや運動量の目安なども細かく記載されているので、当日の自分のコンディションに合った最適なレッスンを受講することが可能です。

リフレッシュしたい方にはヨガやストレッチのレッスンがおすすめ。ボディメイクをしたい方向けには、ヒップアップやお腹シェイプなどのお悩み別のレッスンがあります。他にも、音楽に合わせて楽しく体を動かしたい方向けのダンス系レッスンや、バレエレッスンもあるので自分の気分や好みに合わせて参加することができます。

「自分の興味のなかったレッスンも試しに受けてみよう。」このように、自分が知らなかった新たな扉を開ける可能性もあります。ぜひ、食わず嫌いすることなく、さまざまなレッスンを受講してみてくださいね。

人気インストラクターの指導がある

トルチャでは、指導経験があり店舗でも人気なインストラクターや、有名なインストラクターの指導を受けられることも大きなメリットです。チャット機能を使えば、インストラクターと直接コミュニケーションを取ることも可能に。一例を挙げると、朝の情報番組ZIPのトレーニング紹介に出演していた、フィットネスインストラクターもトルチャで指導を行っています。最近では、人気声優が演じる二次元のイケメンキャラクターがヨガインストラクターを務める音声指導のレッスンもあるので、声優ファンや音声で癒されながらヨガをしてみたい女性はぜひ体験してみてください。

チャット機能があり、インストラクターに質問ができる

トルチャでは、レッスン参加中にチャット機能を使って質問をするなどコミュニケーションをとることができます。参加した際はぜひ、コメントなど残してみてくださいね。

対面で見てもらえるレッスンも一部開講しているので、コミュニケーション面で物足りなく感じる心配もありません！

見逃し配信でいつでも利用可能

トルチャでは、仕事や家庭の都合でリアルタイムでのレッスンに参加できなくても、見逃し配信を行っています。好きなタイミングで過去のレッスンを視聴することができるのは便利ですよね。

短時間の簡単エクササイズのレッスンもあります。そのため、見逃し配信サービスを活用すれば、ちょっとしたすきま時間なども有効に活用して、レッスンに参加することが可能です。

オンラインフィットネスサービス・トルチャであれば、ご自宅にいながらも本格的なフィットネスを楽しめます。人気インストラクターの指導を手軽に受けられるのも魅力のひとつです。また、専門家であるインストラクターと、チャットなどでコミュニケーションを取りながらフィットネスを行えるのは心強いですね。

また、リアルタイムで他の受講生と汗を流すことのできるレッスンや、オンデマンド形式で自身の好きなときに受けられるレッスンもあり、さまざまなユーザーのリクエストに応えています。

自身のスタイルに合わせて最適な方法を選べる点も魅力的です。プログラムの種類も豊富でヨガ・バレエ・ダンス…など、さまざまな種類があり、楽しくレッスンを選択することができます。

それでは、トルチャで受講できるおすすめレッスンを紹介していきましょう。

目的別おすすめレッスン

トルチャにはさまざまなレッスンがありますが、目的に応じておすすめのレッスンは異なります。目的別に応じた、おすすめのレッスンを紹介いたします。

スマートな身体を手に入れたい・ダイエットしたい方

運動初心者の方には、まずストレッチジャンルのレッスンがおすすめです。しっかりとほぐすことでケガ予防にも繋げていきましょう。

脂肪燃焼を目指す方にはエアロビクスやHIITのレッスンがおすすめ。インストラクターと楽しく有酸素運動で脂肪を燃焼させましょう！

リズムや音楽に乗って楽しく汗を流したい方

ダンスジャンル／バレエジャンルのレッスンがおすすめ！楽しみながら汗を流し、リフレッシュに最適です。

メンタルバランスを整えたい方

心身ともにリフレッシュするには、体を動かしながら呼吸を丁寧にとるヨガがおすすめです。日常のストレス緩和にも効果があります。トルチャには「安眠ヨガ」といって寝る前におすすめのクラスもあるので、メンタルバランスを整え、質の高い睡眠を目指している方はぜひ受講してみてくださいね。

いかがでしたでしょうか？オンラインフィットネスサービス・トルチャは1ヵ月100円トライアルを実施しています。ちょっとでも気になる方は、まずは気軽に体験してみてはいかがでしょうか。