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監修者情報
渡邉 輝
フィットネスインストラクター
「健康」に関する正しい知識を多くの人に届けるために、実体験や科学的根拠のある情報を発信する理系健康ライター。
ベンチプレスなどの重さを競う「パワーリフティング」の現役選手としても活躍中。
◼︎資格
・NSCA-CPT（全米公認パーソナルトレーナー）
銀座エリアには多数のパーソナルジムが存在しており、店舗ごとに各料金設定やトレーニング内容が異なります。
そのため、さまざまな特徴を持つジムのなかから、どのジムを選ぶのが良いか分からない方もいるのではないでしょうか。
本記事では、現役トレーナーである筆者がおすすめする銀座のパーソナルジムを6店舗紹介します。
銀座のパーソナルジムについて詳しく知りたい方は、以下の記事を参考にしてください。
銀座にあるパーソナルジムの特徴
銀座は、老舗のブティックから最新のトレンド商品を扱うお店まで集結する、日本最大級のショッピングエリアです。
東京駅と新宿駅の間に位置し、都内のなかでもとくにアクセスの良い場所です。
まずは、銀座エリアにあるパーソナルジムの特徴から確認しましょう。
- トレーニングプランが豊富
- プロのトレーナーが所属
- 銀座駅から徒歩圏内
一つひとつ詳しく解説します。
渡邊 輝
ジムを選ぶ前に確認してみましょう！
特徴1.トレーニングプランが豊富
銀座のパーソナルジムでは、ボディメイク・ダイエット・筋肉増量など幅広いトレーニングプランを用意しています。
なかには500種類以上のプランを用意しているジムも存在し、自分の作りたい体や目的に合わせたパーソナルジムとプラン選びが重要です。
トレーニングプランによって通う回数や期間、料金が異なるため、各ジムを比較しながら選びましょう。
特徴2.プロのトレーナーが所属
日本トレーニング指導者資格やダイエットインストラクターなどの専門資格を持ったトレーナーが在籍するジムもあります。
資格を持ったトレーナーは、専門的知識をもとに一人ひとりに合った的確な指導を提供しています。
トレーナー指名できるジムの場合は、自分に受けたいレッスンの知識に特化したトレーナーから指導を受けましょう。
特徴3.銀座駅から徒歩圏内
銀座エリアにあるパーソナルジムは、基本的に銀座駅から徒歩5分以内に店舗があります。
自宅や職場から近い場所のパーソナルジムを選ぶことは、無理なくジムを継続するのに重要です。とくにエクササイズコーチは、銀座駅の出口から直結しているため、最も駅から近いジムです。
駅からどのくらいの距離にあるかを事前に調べたうえで、ジム選びを行いましょう。
【トレーナー監修】銀座のパーソナルジムおすすめ3選
| ジム名 |  24/7Workout |  RIZAP |  OUTLINE |
|---|---|---|---|
| 特徴 | ・楽しくパーソナルジムを継続できる ・予約が取りやすい | ・提携医師・管理栄養士・カウンセラーがバックアップしてくれる ・30日以内の全額返金保証制度がある | ・女性専用のパーソナルトレーニングを提供している ・リバウンド防止のアフターサービスがある |
| 料金（税込） | ・入会金：41,800円 ・パーソナルトレーニング（1カ月コース）：107,800円 ※トレーニング回数により異なる | ・入会金：55,000円 ・ベーシックプラン（全16回2カ月コース）：327,800円 ※トレーニング回数により異なる | ・入会金：一括入金時無料（コースによって金額設定15,000円～50,000円） ・クイックコース（75分×8回）：92,400円 ※トレーニング回数により異なる |
| 各レビュー | レビューを読む | レビューを読む | レビューを読む |
| 公式ページ | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト |
ここでは、現役トレーナーがおすすめする銀座エリアのパーソナルジムを3店舗紹介します。
- 24/7Workout
- RIZAP
- OUTLINE
銀座エリアで店舗をお探しの方は、参考にしてみてください。
渡邊 輝
プラン内容を比較してみましょう！
24/7Workout
- 楽しくパーソナルジムを継続できる
- 予約が取りやすい
- 期間が長いコースは入会金割引がある
- 入会金が高い
24/7Workoutは、パーソナルジム通いを無理なく継続したい方におすすめです。
24/7Workoutは受講者のモチベーションを高め、楽しく受講してもらうことを重要視しています。
在籍トレーナー全員がコミュニケーション能力検定を含めた厳しい採用基準に合格しており、受講者に「楽しさの品質を重視するパーソナルトレーニング」を提供できるからです。
銀座店は個室が都内最大数の13部屋あり、予約が取りやすい点もおすすめです。
入会金がほかのパーソナルジムと比べて高めである一方、3か月以上のコースを予約する場合は半額になるため、費用の総額を抑えられます。
楽しくトレーニングを継続したい方は、24/7Workoutの入会を検討しましょう。
24/7Workoutの基本情報
| 体験 | 無料（カウンセリング） |
|---|---|
| 入会金 （税込） | 41,800円 |
| レッスン料金 （税込） | パーソナルトレーニング（1カ月コース）：107,800円 ※トレーニング回数により異なる |
| アメニティ | ウェア、タオル、水素水、プロテイン |
| 店舗情報 | ・新橋銀座店：東京都港区新橋1-5-6銀座第3誠和ビル8F 東京メトロ銀座線新橋駅 3番出口徒歩1分 |
| 営業時間 | 7:00～24:00 |
| アクセス |
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RIZAP
- 提携医師・管理栄養士・カウンセラーがバックアップしてくれる
- 30日以内の全額返金保証制度がある
- 食事指導で生活習慣も改善できる
- 入会金・コース料金が高い
RIZAPは、本気でダイエットを成功させたい方におすすめです。
RIZAPなら、専任トレーナーに加えて医師や管理栄養士を含めたチームで、目的達成のためのバックアップを行えるからです。
徹底した運動と食事管理で「結果にコミット」させることに自信があるため、万が一プログラムに不満があった場合は全額返金を保証してくれます。
最安の契約でも300,000円以上費用がかかるため、ボディメイクやダイエットが目的でない場合は他のジムを検討しましょう。
費用をかけて本気でダイエットしたい方は、公式ホームページから無料カウンセリングに進んでください。
RIZAPの基本情報
| 体験 | 無料（カウンセリング） |
|---|---|
| 入会金 （税込） | 55,000円 |
| レッスン料金 （税込） | ベーシックプラン（全16回2カ月コース）：327,800円 ※トレーニング回数により異なる |
| アメニティ | ウェア、タオル、オリジナルウォーター |
| 店舗情報 | ・銀座店：東京都中央区銀座2-11-8 ラウンドクロス銀座2丁目 5F 東京メトロ日比谷線 東銀座駅 A2出口 徒歩7分 |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| アクセス |
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OUTLINE
- 女性専用のパーソナルトレーニングを提供している
- リバウンド防止のアフターサービスがある
- 8～24回の幅広いコースから選択できる
- 有資格者のトレーナーが少ない
OUTLINEは、女性専用のパーソナルジムに通いたい方におすすめです。
ヒップアップや美脚づくりに熟知したトレーナーによるレッスンが受けられるからです。
ただ、パーソナルジムで短期間で痩せた方のなかには、リバウンドしてしまい元の体重に戻ってしまうケースが存在します。
そこでOUTLINEでは、リバウンドしないようにレッスン終了後も食事指導や運動のアフターサービスが受けられます。
専門資格を持ったトレーナーは人数が限られるため、女性トレーナーが在籍する他店舗を選ぶことも選択の範囲に入れておきましょう。
OUTLINEの基本情報
| 体験 | あり |
|---|---|
| 入会金 （税込） | 一括入金時無料（コースによって金額設定15,000円～50,000円） |
| レッスン料金 （税込） | クイックコース（75分×8回）：92,400円 ※トレーニング回数により異なる |
| アメニティ | ウェア、タオル、アメニティ、 アミノ酸ドリンク |
| 店舗情報 | ・銀座店：東京都中央区銀座1丁目15-13VORT銀座residence505 宝町駅より徒歩3分 |
| 営業時間 | 8:00～23:00 |
| アクセス |
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【トレーナー監修】銀座の安いパーソナルジム3選
| ジム名 |  Apple GYM |  Dr.トレーニング |  エクササイズコーチ |
|---|---|---|---|
| 特徴 | ・1回あたりのトレーニング費用が安い ・海外式ボディメイクで綺麗なスタイルを実現できる | ・500種類のトレーニングからカスタマイズしたメニューを提供している ・厳選されたトレーナーが指導してくれる | ・1回20分で効率よくトレーニングが受けられるトレーニング回数を調節しやすい・トレーニング回数を調節しやすい |
| 料金（税込） | ・入会金：33,000円 ・8回チケット(1ヶ月）：49,280円 ※トレーニング回数により異なる | ・入会金：35,600円 ・16回チケット(60分/回）：140,800円 ※トレーニング回数により異なる | ・入会金：19,800円 ・individual(月4回×20分）：17,600円 ※トレーニング回数により異なる |
| 各レビュー | レビューを読む | レビューを読む | レビューを読む |
| 公式ページ | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト |
続いて、プラン料金が安い銀座エリアのパーソナルジムを3店舗紹介します。
- Apple GYM
- Dr.トレーニング
- エクササイズコーチ
月額費用を抑えながら通いたい方は、参考にしてみてください。
渡邊 輝
安さとプラン内容のバランスも大切です！
Apple GYM
- 1回あたりのトレーニング費用が安い
- 海外式ボディメイクで綺麗なスタイルを実現できる
- ペア割引でチケット料金が安くなる
- 女性のトレーナーが在籍していない
Apple GYMは、トレーニング費用を抑えながら運動したい方におすすめです。
Apple GYMのレッスン費用は、最安で1回あたり3,960円と銀座エリアのなかでは破格の金額です。
海外式のボデイメイク方法を取り入れており、姿勢や身体のラインを重視したトレーニングで見た目も美しくなるトレーニングを提供しています。
現在銀座店は、男性トレーナーしか在籍していません（2024年5月25日現在）。そのため、女性トレーナーに指導してもらいたい方には向いていません。
コスパ良くパーソナルジムに通いたい方は、Apple GYMへの入会を検討してみましょう。
Apple GYMの基本情報
| 体験 | 無料（カウンセリング） |
|---|---|
| 入会金 （税込） | 33,000円 |
| レッスン料金 （税込） | 8回チケット(1ヶ月）：49,280円 ※トレーニング回数により異なる |
| アメニティ | ウォーターサーバー、プロテイン |
| 店舗情報 | ・銀座店：東京都中央区銀座5ｰ10ｰ6 第一銀座ビル3階 東京メトロ銀座駅 A5出口徒歩2分 |
| 営業時間 | 9:00～23:05 |
| アクセス |
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Dr.トレーニング
- 500種類のトレーニングからカスタマイズしたメニューを提供している
- 厳選されたトレーナーが指導してくれる
- 都度払いプランがある
- トレーナーのランクによって指名料がかかる
Dr.トレーニングは、各個人にカスタマイズされたトレーニングを受けたい方におすすめです。
Dr.トレーニングでは500種類以上のトレーニングから、個人の目的に合ったものを選択しカスタマイズしたメニューを受けられるからです。
全てが医学的根拠に基づいたレッスンであり、採用率3%以下の厳しい基準を潜り抜けたトレーナーからレッスンが受けられます。
自分の受けたいレッスンのジャンルに特化したトレーナーを指名できますが、ランクの高いトレーナーほど指名料が上がります。
自分に合った最適なトレーニングメニューを受講したい方は、Dr.トレーニングへの入会を検討しましょう。
Dr.トレーニングの基本情報
| 体験 | 無料（カウンセリング） |
|---|---|
| 入会金 （税込） | 35,600円 |
| レッスン料金 （税込） | 16回チケット(60分/回）：140,800円 ※トレーニング回数により異なる |
| アメニティ | 水素水 |
| 店舗情報 | ・銀座店：東京都中央区銀座6-9-6菊水ビル8階A室 東京メトロ銀座駅 徒歩2分 |
| 営業時間 | 7:00～22:00 |
| アクセス |
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エクササイズコーチ
- 1回20分で効率よくトレーニングが受けられる
- トレーニング回数を調節しやすい
- 銀座駅から出口直結で近い
- 朝にトレーニングが受けられない
エクササイズコーチは、短時間で効率的に体を動かしたい方におすすめです。
エクササイズコーチでは、最新AI機器を導入して利用者の運動データを分析しているため、短時間で効率の良い運動ができます。
一人ひとりのジム利用時間が短くなるため、当日でも予約が可能です。
ただ、朝の営業時間が10時からであり、平日の仕事前に身体を動かしたい方にとってはデメリットといえます。
効率よく短時間で運動をしたい方は、エクササイズコーチへの入会を検討してみましょう。
エクササイズコーチの基本情報
| 体験 | あり |
|---|---|
| 入会金 （税込） | 19,800円 |
| レッスン料金 （税込） | individual(月4回×20分）：17,600円 ※トレーニング回数により異なる |
| アメニティ | ウォーターサーバー |
| 店舗情報 | ・銀座店：東京都中央区銀座4-1 西銀座B2階 銀座駅 C5・C7出口直結 |
| 営業時間 | ・平日 10:00～22:00 ・土日祝 10:00～20:00 |
| アクセス |
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銀座のパーソナルジムに関するQ＆A
銀座のパーソナルジムを選ぶ際のポイントは？
銀座エリアのジムを選ぶ際は、「1回あたりのトレーニング費用」に注目しましょう。
銀座エリアのレッスン費用は、安いジムで1回あたり4,000円から、高いジムだと20,000円にもなります。
高い料金を払えば自分に合ったトレーニングが受けられるとは限りません。
自分に適したトレーニングをなるべく料金を抑えて受講することを目指しましょう。
本記事の6店舗のジムを比較して、自分が通うべきジムを見つけてください。
都度払い型の店舗はある？
銀座エリアでは、「エクササイズコーチ」が都度払いに対応しています。
チケットをまとめて購入するほうが1回あたりの料金は抑えられますが、他のジムは最低でも4回分をまとめて支払う必要があります。
ジムに通う予定が立てづらく不定期になりがちな方は、都度払いが可能なエクササイズコーチがおすすめです。
男性限定の店舗はある？
30代以上の男性限定のパーソナルジム「EZIL」が銀座駅から徒歩4分にあります。
「女性目線から理想のボディを作る」をコンセプトに女性トレーナーが男性を指導する珍しい試みのジムで、異性に魅力的に見える体を作りたい方におすすめのジムです。
気になった方はカウンセリングや体験レッスンを受けてみましょう。
銀座エリアのパーソナルジムで理想の体を目指そう
銀座は日本最大級のショッピングエリアであり、料金設定やトレーニング内容など多彩な特徴を持つジムが集中しています。
自分の目的にあったジムを選ぶことが、理想とする体を手に入れる近道になります。
本記事で解説したジムの特徴を把握し、パーソナルジムへの入会を検討してみましょう。
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