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コロナの影響から自宅で過ごす時間が増え、体型の変化や運動不足を解消するためにパーソナルジムに通う男性が増えました。
パーソナルジムは、スポーツジムやフィットネスジムと違い、プロのトレーナーがマンツーマンでついて指導してくれる点が魅力です。
しかし、昨今のジムの増加やレッスン料金のハードルの高さから、どのジムに通えばいいかわからない方も多いのではないでしょうか。
本記事では、現役トレーナーである筆者がおすすめする、男性におすすめなパーソナルジムを8店舗紹介します。自分に合ったジムを探すために、ぜひ参考にしてください。
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パーソナルジムではダイエットだけでなく、ボディメイクやバルクアップ、パフォーマンス向上などを目的としたトレーニングができます。
ジム選びの前に、何のためにジムに通うかを明確にしておくことが重要です。
確認しておきたいポイントは以下の3つです。
一つひとつ詳しく解説します。
渡邉 輝
ジムを選ぶ前に確認してみましょう！
ジムの契約にはまとまった金額が必要になるため、契約した内容が料金に見合っているかを確認しておきましょう。
ジムを継続できるか不安な方はまずは短期の契約からはじめて、続けられる場合は再び契約することで無駄が発生しません。
必要のないオプションは利用しないことも重要です。
パーソナルジムを選ぶ際は、在籍トレーナーの経歴を重視して選びましょう。
経験豊富なトレーナーに指導してもらうことで、効率よく的確なトレーニングができます。
ジムによっては、リハビリやパフォーマンスアップなどジャンルに特化したトレーナーも存在します。
自分の契約したいジムが、個室環境でトレーニングできるか確認しておきましょう。
24/7workoutやMIYAZAKI GYMは完全個室空間でトレーニングが可能なジムです。
オープンな環境でトレーニングするより、個室でトレーニングをする方が集中できて、機材も自由に使用できます。
ここでは、現役トレーナーが厳選する男性におすすめするのパーソナルジムを5店舗紹介します
自分に合った店舗をお探しの方は、参考にしてみてください。
プラン内容を比較してみましょう！
24/7Workoutは、丁寧なサポートが受けられるジムを選びたい方におすすめです。
24/7workoutは質の高いトレーナーが揃っており、トレーニング内容の選定から食事管理のアドバイスまで担当トレーナーがすべて行います。
密着型でトレーナーがサポートしてくれるため、些細なことも相談しやすく、トレーニングを継続しやすい点が魅力です。
入会金がほかのジムの相場よりも高いですが、3ヵ月以上のコースを契約することで入会金が半額以下になります。
質の高いトレーナーとダイエットしたい方は、24/7Workoutへの入会を検討してみましょう。
\\\初めてのパーソナルジムなら///
RIZAPは、個人に合ったトレーニングと食事習慣を教わりたい方におすすめです。
RIZAPは大人数のチームで顧客をサポートする体制が作られており、個人に合わせてトレーニング内容と食事指導を変えます。
食事指導は減量期、増量期などのタイミングによって変え、健康的な食事習慣が身につきます。
また、RIZAPが運営するchocoZAPを無料で利用できることもメリットの一つです。
トレーニングや食事管理が厳しいため、挫折しない覚悟をもって契約することが重要です。
正しいトレーニングと食事習慣を学びたい方は、RIZAPへの入会を検討してみましょう。
\\\各方面のプロが徹底サポート///
MIYAZAKI GYMは、実務経験豊富なトレーナーから指導を受けたい方におすすめです。
MIYAZAKI GYMではNSCAやNESTAなどの資格保有者か体育系学校卒業者に厳選し、なおかつ最低実務経験4年以上のトレーナーを採用しています。
経験豊富なトレーナーから効果的な指導が受けられるほか、個室空間でのトレーニングをして機材を独占し、効率的にトレーニングできます。
現在東京都内にしか店舗がないため、他県在住の方は通いにくいのが難点です。
経験豊富なトレーナーに指導してほしい方は、MIYAZAKI GYMへの入会を検討してみましょう。
\\\理想の環境でトレーニングするなら///
Dr.トレーニングは、自分に合う料金プランを選びたい方におすすめです。
Dr.トレーニングは都度払い、月会費、チケットと3種類の料金プランがあります。
自分のライフスタイルに合わせて無駄のない料金プランを選択でき、効率的にジムを利用できます。
各ジャンルに特化したトレーナーが在籍している点も注目です。リハビリやパフォーマンスアップなど、受けたいレッスンに応じてトレーナーを指名する仕組みがあります。
トレーナーごとに指名料が発生し、人気トレーナーは予約が取りづらいため、早めに予定を決めてジム通いの継続をしてください。
自分に合う料金プランを選びたい方は、Dr.トレーニングへの入会を検討してみましょう。
\\\プロフェッショナルなケアを体験///
かたぎり塾は、無料体験を駆使してジムを選びたい方におすすめです。
かたぎり塾はカウンセリングのみでなく、初回の体験トレーニングが無料で受けられます。
高額な契約をする前に、継続して通えるか確認したい方にとって、最適なジムです。
タオルやウェア、シューズなどの一式が無料でレンタルでき、仕事帰りや買い物ついでなどにも気軽に利用できます。
入会金が50,000円とほかのジムより高めですが、無料体験当日の契約で30,000円割引のキャンペーンも行っています。
かたぎり塾への入塾を検討している方は、公式ホームページから無料体験を予約してみましょう。
\\\健康的なライフスタイルを始めましょう！///
続いて、男性におすすめのプラン料金が安いパーソナルジムを3店舗紹介します。
月額費用を抑えつつパーソナルジムに通いたい方は、参考にしてみてください。
安さとプラン内容のバランスも大切です！
チキンジムは、ストレッチを利用して効果的な運動をしたい方におすすめです。
チキンジムは専門店レベルでストレッチに力を入れており、コースによっては最大30分かけて体をほぐします。
運動前後にストレッチを行うことにより、疲労回復や代謝の向上が期待でき、トレーニングのみに比べて効果が出やすくなります。
体組成データをもとにプログラムを作成しているため、トレーニングの質や難易度も安心です。
食事指導やストレッチ、トレーニング後の継続プランはオプションですが、公式ホームページに料金の記載がないため、直接問い合わせる必要があります。
ストレッチを利用してダイエットに取り組みたい方は、チキンジムへの入会を検討してみましょう。
\\\コスパ良くジムに通いたいなら！///
Apple GYMは、少ない回数からトレーニングをはじめたい方におすすめです。
一般的にパーソナルジムは2ヵ月16回からの契約が多いなか、Apple GYMは1ヵ月の4回から契約が可能です。
少ない回数で自分に合ったトレーニングを確認することで、無駄なくジムを継続できます。
海外式の見た目を重視したボディメイクが採用されているため、美しいボディラインを目指せます。
1店舗あたりの在籍トレーナー人数が少なく、とくに月末は混み合うことが多いため、予約を早めに取るようにしましょう。
少ない回数からトレーニングをはじめたい方は、Apple GYMへの入会を検討してみてください。
\\\効率的にフィットネスを向上させよう！///
エクササイズコーチは、効率よく短時間でトレーニングしたい方におすすめです。
エクササイズコーチは、アメリカ発のAIマシンを活用したパーソナルジムです。
1回20分の短時間かつ効率よくトレーニングを行うことで、今までジムに通う時間がなかった方もスキマ時間で通い続けられます。
また、ウェアやシューズが無料レンタルでき、持ち物を持たずジムに通えるのも利点です。
個室がなく、集中してトレーニングしたい方には不向きなため、注意が必要です。
効率よく短時間でトレーニングしたい方は、エクササイズコーチへの入会を検討してみましょう。
\\\健康的な生活を手に入れよう！///
筋肉をつけたい方は、ボディビルやフィジークの大会経験者からレッスンを受けましょう。
筋肉をつけることで基礎代謝量が向上し、見た目も良くなります。
「MIYAZAKI GYM」はバルクアップを得意とするジムであり、実務経験豊富なトレーナーが多く在籍しています。
厳しめの食事管理とトレーニングを行うことが、早めに体の変化を感じる秘訣です。
ゆるめの食事制限とやさしいトレーニングは継続しやすいですが、ダイエットやボディメイクには時間がかかります。
「RIZAP」は厳密に食事や運動を管理し、短期間で大きな成果が得やすいジムです。気になった方は無料カウンセリングを受けてみてください。
全国各地にパーソナルジムがあり、どの店舗も料金プランや在籍トレーナーで差別化された個性的なジムばかりです。
パーソナルジムの契約は大きな金額になるため、損をしない適切なジム選びが重要です。
本記事で紹介したジムの特徴から、自分の理想に合うパーソナルジムを見つけましょう。
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