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パーソナルジムは一人ひとりに合ったトレーニングを提供しているため、「痩せたい方」「カッコいい体」になりたい方に人気です。
ただ、料金プランやコンセプトがジムによって異なるため、どう選べばよいのかわからず悩む方も多いでしょう。
本記事では、現役トレーナーがおすすめするパーソナルジムを9店舗紹介。パーソナルジムを選ぶ際のポイントも解説しているため、パーソナルジムが気になっている方は参考にしてください。
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まずは、パーソナルジムを選ぶ際の3つポイントから確認していきましょう。
パーソナルジムへの入会を検討している方は、参考にしてみてください。
渡邉 輝
ポイントを確認してから選びましょう！
パーソナルジムには「継続型」と「短期集中型」の2つのパターンがあります。「継続型」は月額料金や都度払い、回数券があり、1カ月ごとに払いつづけます。
「短期集中」は「2ヵ月集中ダイエット」のようなコースのことで、最初から期間が決まっているプランです。
パーソナルジムを探す際には、自宅からの通いやすさにも注目しましょう。
料金面やプラン面など条件に合ったパーソナルジムが見つけたとしても、自宅や職場から遠い場合、通うまでのハードルが高くなってしまいます。
長期間継続してパーソナルジムに通うためにも、店舗を選ぶ際は通いやすさに注目しましょう。
パーソナルジム選びには、トレーナーの実績も欠かせないポイントです。
実績の有無で価格や指導方針は大きく変わりませんが、実績のあるトレーナーなら目標達成に向けた最適なプランを組んでもらえます。
実績以外に、人柄、雰囲気、コミュニケーション能力なども円滑にトレーニングを進めるためには必要です。
公式ホームページや口コミをチェックして、実績豊富なトレーナーが在籍するジムを選びましょう。
ここからは、現役トレーナーがおすすめするパーソナルジムを6店舗紹介します。
どのパーソナルジムを選べばよいかわからない方は、参考にしてみてください。
店舗ごとの特徴に注目です！
24/7Workoutは、自分の目標に合ったトレーニングを受けたい方におすすめです。
24/7Workoutでは一人ひとりの目標や運動経験、生活スタイルに合わせた「オーダーメイドプラン」でトレーニングを行います。
食事指導では「3食食べるダイエット」と取り入れており、適切なタイミングで必要な栄養素を摂取。無理なく続けられるメニューとなっているため、食事制限が不安な方でも安心して続けられます。
ただ、24/7Workoutのダイエットコース（2カ月・計16回）は、1回あたりの金額が約13,475円(税込)～と高めです。
短期間で理想の体を目指したい方は、 24/7Workoutへの入会を検討してみましょう。
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BEYONDは、無理のない食事管理を受けながら理想のボディになりたい方におすすめです。
BEYONDの食事管理は「糖質制限」ではなく「糖質コントロール」のため、糖質を摂りながら無理なくトレーニングと並行ができて、リバウンドを避けられます。
BEYONDのトレーナーは、コンテスト入賞経験などもある実力者揃いです。無理なく続けられるメニューを提案してくれるため、安心してトレーニングに励めます。
食事管理の付いたコース料金は2ヵ月281,600円（税込）、3ヵ月422,400円（税込）とパーソナルジムの中では高めです。
食事管理の付いていない回数券コースもあるため、自分の状況に応じてコースを選ぶとよいでしょう。
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MIYAZAKI GYMは、筋肉量を増やすことを目標としている方におすすめです。
トレーナーは代表が面接し採用したベテラン揃いで、一人ひとりの現状の筋肉と目標に合わせてオーダーメイドのトレーニングを行います。
MIYAZAKI GYMには「回数券」と「都度払い」の2つのシステムがあります。回数券は60分×8回～48回まで用意されており、回数が多いほどお得となっています。
MIYAZAKI GYMは派手な内装や無駄な設備がないシンプルな作りとなっているため、内装の豪華さを求めている方は想像とギャップが生じるかもしれません。
ベテラントレーナーから指導してもらいたい方は、MIYAZAKI GYMの体験レッスンを受けてみましょう。
\\\理想の環境でトレーニングするなら///
ELEMENTは、毎日コンスタントにトレーニングしたい方におすすめです。
ELEMENTの最大の特長は、通い放題プランを提供していること。30分のレッスンを定額料金で毎日続けられます。
東京都内では21店舗（2024/4現在）が展開されており、契約した店舗以外でも利用可能です。ウェア・タオル・シューズなど全て無料でレンタルできるため、隙間時間に外出先でサッとトレーニングできます。
ただ、1回のセッションが30分と短いため、長時間トレーニングしたい方には物足りないかもしれません。
毎日トレーニングする習慣を身につけたい方は、ELEMNETの通い放題プランを検討してみましょう。
\\\好きな時間に通えて低価格///
BASISは、気軽にトレーニングを始めたい方におすすめです。
駅から近く、仕事や学校帰りにも通いやすくなっています。レンタルウェアやシューズも無料で貸し出しているため、手ぶらで通えるのも魅力です。
東京都内にしか店舗がないため、通える範囲にあるのか事前に確認が必要です。
手軽な料金で健康的にダイエットしたい方は、BASISへの入会を検討してみましょう。
\\\本格トレーニングがこの価格！？///
RIZAPは、短期間で確実にダイエットしたい方におすすめです。
RIZAPは「筋肉の活動」に注目したプログラムを提供します。トレーニングで基礎代謝量を増やして、健康的に太りにくい体を作っていく方針です。
計算されたトレーニングに加え、栄養士指導のもとで担当トレーナーから食事指導を受けられます。
ただ、ベーシックコースでも2ヵ月で327,800円（税込）と高めな料金に設定されているため、手頃な料金で通いたい方には向いていません。
「絶対に体を変えたい！」とお考えの方は、RIZAPへの入会を検討してみましょう。
\\\各方面のプロが徹底サポート///
続いて、料金が安いパーソナルジムを3店舗紹介します。
料金を抑えつつトレーニングを進めたい方は、参考にしてみてください。
なるべく料金を抑えたい方は必見です！
チキンジムは、パーソナルトレーニングをリーズナブルな価格で続けたい方におすすめです。
ボディメイクライトプランは、初回限定で16回140,400円（税込）で受けられます。ウェアやシューズはもちろん、水素水・プロテイン付きであるため、運動初心者の方でも気軽に通えます。
ただし、セッション1回あたり30分のため、長時間トレーニングしたい方は不満に思うかもしれません。30分で物足りない方は、別のプランも検討することをおすすめします。
手頃な値段でパーソナルトレーニングをはじめたい方は、「体組成計測＆体験トレーニング付き」の無料カウンセリングに行ってみましょう。
\\\コスパ良くジムに通いたいなら！///
Dr.トレーニングは医学的根拠を信じてトレーニングに打ち込みたい方におすすめです。
Dr.トレーニングでは、「神経と心肺機能、筋肉を同時に鍛えてこそ身体が変わる」というメソッドが軸です。軸を基準に500種類の中からトレーニングを組み合わせて、一人ひとりに合ったメニューにカスタマイズしてくれます。
料金体制は都度払い・月会費制・チケット制（回数券）の3種類。1回のトレーニング時間も45分・60分・90分から選べるため、求める条件に合ったトレーニングを受けられます。
ただし、ウェアやタオルのレンタルは有料となるため、基本的に持参する必要があります。
安価かつ根拠のあるトレーニングを受けてみたい方は、Dr.トレーニングの無料体験レッスンを受けてみましょう。
\\\プロフェッショナルなケアを体験///
エクササイズコーチは、月会費を抑えつつトレーニングを受けたい方におすすめです。
エクササイズコーチの料金は月額17,600円～（月4回コース）となっており、ほかの店舗と比べると安く通いやすいです。
また、アメリカ発祥のAIを活用したトレーニングをメインに提供しているため、短時間で効率的なレッスンを受けられます。
ただ、レッスン1回あたりの時間が20分と短いため、長時間トレーニングをしたい方には向いていないかもしれません。
低料金でトレーニングをはじめたい方は、お近くのエクササイズコーチに問い合わせてみましょう。
\\\健康的な生活を手に入れよう！///
女性専用のパーソナルジムは、日本全国に多く存在します。
女性専用ジムにはトレーナーも利用客も全員「女性」のため、周りの目を気にせずトレーニングができます。
ただし、女性専用でもトレーナーが男性の場合もあるため、行く予定のある店舗の情報は事前に調べておきましょう。
結論、パーソナルジムに通うのはもったいなくありません。
パーソナルジムでは、トレーニングのプロであるトレーナーによるマンツーマンの指導を受けられます。
24時間ジムと比べると料金は高くなるものの、効率的かつ正しい指導を実施してくれるため、短期間で体を変えられる可能性があります。
パーソナルジムはプロのトレーナーによる指導を受けられるため、ケガのリスクを減らしつつ効率的に体を変えられます。
ただ、求める条件に合っていないパーソナルジムを選択すると、通うのを断念したり、トレーニングに集中できなくなったりする可能性があります。
本記事を参考に、あなたが求める条件に適したパーソナルジムを選びましょう。
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