- torcia（トルチャ）
- torcia（トルチャ）
- 臨場感たっぷりのライブレッスンで効率的に理想のボディへ
- ストレッチやヨガなど毎月600本のレッスンを提供
- 1カ月100円トライアル実施中
監修者情報
渡邉 輝
フィットネスインストラクター
「健康」に関する正しい知識を多くの人に届けるために、実体験や科学的根拠のある情報を発信する理系健康ライター。
ベンチプレスなどの重さを競う「パワーリフティング」の現役選手としても活躍中。
◼︎資格
・NSCA-CPT（全米公認パーソナルトレーナー）
日々の忙しさの中で、「もう少し運動したい」と感じているが店舗によって料金体系やレッスン内容は変わるため、自分にピッタリのジムを見つけるのに苦労している方も多いのではないでしょうか。
本記事では、現役トレーナーがおすすめする安いパーソナルジムを6つ紹介しています。求めている条件に合ったジムに通いたい方は、ぜひ参考にしてみてください。
パーソナルジムを選ぶ際のポイント
多忙な日々を送る中、健康やスタイルを保つための一歩として、パーソナルジムへの通い始めを考えているあなた。
しかし、「どのジムが自分に合っているのか？」「費用はどの程度かかるのか？」という疑問は大きいですよね。この記事では、特に費用を抑えつつ質の高いサービスを提供するパーソナルジムを6つ、詳細に解説します。
- 月額制や都度払いプランを提供している
- キャンペーンを開催している自宅からの通いやすさ
- オプションが取り除かれている
一つひとつ詳しく解説します。
特徴1.月額制や都度払いプランを提供している
多くのパーソナルジムでは、利用者のニーズに応じて柔軟な支払いプランを提供しています。
これにより、一度に多額の費用を支払うことなく、必要な時に必要な分だけトレーニングを受けることができます。この種のプランは、特に初心者や予算に制限のある方にとって魅力的です。
特徴2.キャンペーンを開催している
キャンペーン期間中に入会することで、通常よりもかなりお得にジムを利用することが可能です。中には無料のトライアルセッションや初月無料、または割引された入会金などが含まれる場合があります。
キャンペーンを利用することで、低リスクでジムを試したい方におすすめです。
特徴3.オプションが取り除かれている
無駄なオプションが削減され、必要なサービスのみを提供しているため、コストパフォーマンスが高く設定されています。
シンプルながら基本的な設備と質の高い指導に焦点を当てているため、無駄なくトレーニングに集中できます。
【トレーナー監修】安いパーソナルジムおすすめ6選
| ジム名 |  チキンジム |  BASIS |  エクササイズコーチ |  Dr.トレーニング |  AppleGYM |  かたぎり塾 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 特徴 | ・1回あたり8,775円（税込）ではじめられる ・管理栄養士によるサポートが受けられる | ・月額8,800円（税込）から通える ・時間や回数に応じて費用が変わる | ・月額9,900円（税込）から通える ・通いたい頻度に応じてプランを変えられる | ・医学的根拠のあるトレーニングを提供している ・目的に合わせてメニューにカスタマイズしてくれる | ・全店舗駅徒歩5分以内 ・質の高いトレーナーによるサポートが受けられる | ・一人ひとりの悩みに応じたトレーニングが可能 ・専用アプリで予約も決済できる |
| レッスン方式 | ・グループレッスン ・プライベートレッスン | ・プライベートレッスン | ・グループレッスン ・プライベートレッスン | ・グループレッスン ・プライベートレッスン | ・グループレッスン ・プライベートレッスン | ・グループレッスン ・プライベートレッスン |
| 料金（税込） | ・入会金：35,000円〜 ・パーソナルトレーニング16回コース：140,400円 | ・入会金：22,000円 ・30分プラン（30分×月2回）：8,800円 ※トレーニング回数により異なる | ・入会金：19,800円〜 ・パーソナルトレーニング月4回：14,960円～ ・ペアトレーニング月4回：13,200円～（一人当たり） ※ジムとトレーニング回数により異なる | ・パーソナルトレーニング月4回：40,380円～ ・パーソナルトレーニング16回チケット：140,800円～ ※ジムとトレーニング回数により異なる | ・入会金：33,000円〜 ・完全マンツーマンプラン8回チケット：49,280円～ ・ペア割プラン8回チケット：36,960円～ | ・入会金：個別店舗毎でお問い合わせください ・月8プラン：59,400円～ ※一部店舗では価格が異なります。 |
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ここでは、コストパフォーマンスに優れたパーソナルジムを6つ選出し、それぞれの特徴、レッスン方式、料金構造を詳細に紹介します。
- チキンジム
- BASIS
- エクササイズコーチ
- Dr.トレーニング
- AppleGYM
- かたぎり塾
日々の生活に運動を取り入れたい方は、ぜひ参考にしてください。
チキンジム
- 1回あたり8,775円（税込）ではじめられる
- 管理栄養士によるサポートが受けられる
- 食事指導をオプションで付けられる
- 経歴や実績のあるトレーナーを売りにしていない
チキンジムは、手頃な料金でパーソナルトレーニングを続けたい方におすすめです。
チキンジムでは、「ボディメイクライト」プランを提供しています。パーソナルトレーニング16回（30分）とアメニティ、プロテインなどが付いて140,400円（税込・初回限定）で受けられるため、なるべく料金を抑えたい方におすすめです。
さらに、管理栄養士が毎日の栄養バランスをサポートしてくれるため、健康を維持しながら楽しく体を変えられます。
一方で、コンテスト実績のあるトレーナーを売りにしているわけではないため、経歴や実績のあるトレーナーに指導してもらいたい方には合わない可能性があります。
手頃な料金で健康的にダイエットしたい方は、チキンジムの無料カウンセリングを受けてみましょう。
チキンジムの基本情報
| 体験 | 無料 |
|---|---|
| 入会金 （税込） | 35,000円～ |
| レッスン料金 （税込） | ・グループレッスン：円～ ・プライベートレッスン：円～ |
| アメニティ | ウェア・シューズ・靴下・レンタルタオルなど |
| 店舗情報 | 東京都渋谷区神南1丁目20-5 VORT渋谷briller4F JR渋谷駅徒歩3分 |
| 営業時間 | ・平日：7:00～23:00 ・休日：7:00～23:00 ※店舗により異なる |
| アクセス |
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BASIS
- 月額8,800円（税込）から始められる
- アメニティがレンタルできる
- キャリア10年以上の優秀なトレーナーが多数在籍している
- 混雑してなかなか予約が取れないこともある
BASISは、月額8,800円から始められるので費用をかけずにダイエットをしたい方におすすめです。
実績の多いトレーナーや資格保持者が多数在籍しており、安心してトレーニングが受けられます。
人気があり土日など曜日によってはなかなか予約が取れないこともあるため、事前に確認が必要です。
健康的にダイエットしたい方は、BASISへの入会を検討してみましょう。
BASISの基本情報
| 体験 | 無料カウンセリング |
|---|---|
| 入会金 （税込） | 22,000円 |
| レッスン料金 （税込） | 30分プラン（30分×月2回）：8,800円 ※トレーニング回数により異なる |
| アメニティ | ウェア、シューズ、タオル、プロテイン |
| 店舗情報 | 〒150-0046 東京都渋谷区松濤1-29-24 シティコート松濤203 各線渋谷駅 徒歩5分 |
| 営業時間 | 9:00～23:00 |
| アクセス |
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エクササイズコーチ
- 月額9,900円（税込）からはじめられる
- 買い物や仕事帰りに気軽に受けられる
- 通う回数に応じてプランを選べる
- 1回のセッション時間が短い
エクササイズコーチは、とにかく月額料金を抑えたい方におすすめです。
エクササイズコーチは、ほかのパーソナルジムとは違い「月額制」を採用しているため、いきなり数十万円支払う必要がありません。
食事指導なしかつ1回20分で終わるため、買い物や仕事終わりのちょっとした時間でも通いやすくなっています。
一方で、1回のセッションで全身を鍛えたい方には物足りない可能性があります。
月4～8回から回数を選べるエクササイズコーチで、運動習慣を作ってみましょう。
エクササイズコーチの基本情報
| 体験 | 無料 |
|---|---|
| 入会金 （税込） | 19,800円 |
| レッスン料金 （税込） | ・パーソナルトレーニング月4回：14,960円～ ・ペアトレーニング月4回：13,200円～（一人当たり） ※ジムとトレーニング回数により異なる |
| アメニティ | トレーニングウェア |
| 店舗情報 | 〒150-0042 東京都渋谷区宇田川町3-10いちごフィエスタ渋谷7階 JR渋谷駅徒歩6分 |
| 営業時間 | ・平日：11:00～22:00 ・休日：9:00～18:00 ※店舗により異なる |
| アクセス |
\\\健康的な生活を手に入れよう！///
Dr.トレーニング
- 医学的根拠のあるトレーニングを提供している
- 目的に合わせてメニューにカスタマイズしてくれる
- リバウンドしにくい食事メニューを提案してくれる
- ウェアやタオルの貸し出しが有料
Dr.トレーニングは、医学的根拠のあるトレーニングを受けたい方におすすめです。
Dr.トレーニングでは、神経、筋肉、心肺機能すべてのパフォーマンスを引き上げるトレーニングが特徴です。
ダイエットや健康維持などの目的ごとに、トレーニングメニューをカスタマイズしてくれるため、自分に合ったセッションを受けられます。
さらに食事についても、医学的根拠に基づいたアドバイスをしてくれるため、リバウンドしやすい食事メニューを提案されることはありません。
Dr.トレーニングでは「プラン料金」を提供していないため、都度払いまたは回数券をあらかじめ購入する必要があります。また、ウェアやタオルは有料レンタルとなっているため、忘れてしまうと余計な出費になります。
医学的根拠を元にした指導を受けたい方は、お近くのDr.トレーニングに問い合わせてみましょう。
Dr.トレーニングの基本情報
| 体験 | 有料（7,100円） |
|---|---|
| 入会金 （税込） | 35,600円 |
| レッスン料金 （税込） | ・パーソナルトレーニング月4回：40,380円～ ・パーソナルトレーニング16回チケット：140,800円～ ※ジムとトレーニング回数により異なる |
| アメニティ | 水素水 |
| 店舗情報 | 〒170-0013 東京都豊島区東池袋1-40-10東池Kビル2F JR池袋駅から徒歩3分 |
| 営業時間 | ・平日：9:00～22:00 ・休日：9:00～22:00 ※店舗により異なる |
| アクセス |
\\\プロフェッショナルなケアを体験///
AppleGYM
- 最新のトレーニング機器を提供している
- 高品質な設備とサービスを提供している
- ニーズに合わせたプランを提供している
- ピークタイムには設備の利用待ちが発生
AppleGYMは、初心者や日常の運動不足を感じている方におすすめです。
AppleGYMでは、基本から応用まで、一人一人のフィットネスレベルに合わせたトレーニングが特徴です。
ダイエットを始めたい方や、健康的な体を維持したい方に最適なプログラムを提供しています。
プランは非常にシンプルで、月額制により定額で通い放題です。これにより、気軽に継続して運動することができ、運動習慣を身につけやすくなります。
さらに、栄養指導なしのシンプルなプランも用意されており、必要に応じて食事のアドバイスを追加することが可能です。AppleGYMでは基本的な運動機器の使用が無料で、特別なウェアやタオルのレンタルサービスもあります。
日常的な運動を始めたい方は、お近くのAppleGYMを訪れてみましょう。
AppleGYMの基本情報
| 体験 | 無料 |
|---|---|
| 入会金 （税込） | 33,000円～ |
| レッスン料金 （税込） | ・完全マンツーマンプラン8回チケット：49,280円～ ・ペア割プラン8回チケット：36,960円～ |
| 店舗情報 | 〒110-0005 東京都台東区上野7丁目7-5 東欧ビル 5F501号室 |
| 営業時間 | 7:00~23:05 |
| アクセス |
\\\効率的にフィットネスを向上させよう！///
かたぎり塾
- 家族や友人と参加しやすい環境が整っている
- 家族割引が適用されるプランを提供している
- 個別指導と、グループ指導を提供している
- 一部のトレーニング設備が古い
かたぎり塾は、体力づくりと技術向上を目指す方におすすめです。
かたぎり塾では、基礎体力の向上と特定のスポーツスキルの習得に特化したトレーニングが特徴です。
アスリートやスポーツ愛好家が効果的なパフォーマンス向上を目指せるように、専門的な指導を提供しています。
各トレーニングセッションは60分間で設計されており、集中して技術を磨くことができます。このため、時間を効率良く使いたい方に最適です。
また、個別の食事指導はオプショナルで、トレーニングに必要な栄養知識も学べます。
かたぎり塾では、トレーニングウェアのレンタルサービスは有料となっており、自分の装備を持参することが推奨されます。
体力をつけ、特定の技術を高めたい方は、かたぎり塾に問い合わせてみましょう。
かたぎり塾の基本情報
| 体験 | 無料 |
|---|---|
| 入会金 （税込） | 入会金は個別店舗毎でお問い合わせください |
| レッスン料金 （税込） | ・月8プラン：59,400円～ ※トレーニング回数により異なる |
| アメニティ | ウェア・シューズ・タオルなど |
| 店舗情報 | 〒211-0068 神奈川県川崎市中原区小杉御殿町２丁目35−９ BENCH-BLD 2階 |
| 営業時間 | ・平日：10:00 ～ 22:00 ・土曜：09:00～21:00 ・日曜：09:00～20:00 |
| アクセス |
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安いパーソナルジムに関するQ＆A
学割は適用される？
学割が適用されるジムもあります。例えば、MIYAZAKI GYM(ミヤザキジム)などです。
ただし、学割が適用されるジムは多くありません。学割でトレーニングを受けたい場合は、事前にHPや電話などで確認しておきましょう。
東京エリアで安い店舗はどこ？
東京では、以下が特にコストパフォーマンスに優れたジムになります。
パーソナルジムを利用して健康的な運動習慣を身につけましょう。
大阪エリアで安い店舗はどこ？
大阪エリアでは、以下が特にコストパフォーマンスに優れたジムになります。
無料体験を実施している店舗もありますので、一度足を運んでから判断しましょう。
安いパーソナルジムで体を変える！
安いパーソナルジムには、以下3つの特徴が存在します。
- 月額制や都度払いプランを提供している
- キャンペーンを開催している
- オプションが取り除かれている
どのジムも費用を抑えつつ、質の高いサービスを提供していますので、自分に合ったジムを見つけ、健康的なライフスタイルを始めてみてはいかがでしょうか。
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