【音源あり】ソルフェジオ周波数の効果とは?科学的根拠も含めて解説!

「ソルフェジオ周波数ってなに?」
「ソルフェジオ周波数のメリットがわからない」
という方も多いでしょう。ソルフェジオ周波数とは特定の周波数の音階をいい、心身を癒し、さまざまな効果が期待できるとされているものです。ソルフェジオ周波数にはいくつかの種類があり、それぞれ役割があります。本記事では、ソルフェジオ周波数の概要や使い方、期待できる効果などを詳しく紹介します。

「ソルフェジオ周波数」とは

ソルフェジオ周波数とは、グレゴリオ聖歌に使われた古代の音階です。528Hzをはじめとした9つの周波数に、癒しやリラックス効果をもたらす効果があると言われています。

人間の体の臓器にはそれぞれ固有の周波数があり、ストレスや生活習慣の乱れなどによって本来の周波数を保てず、バランスを崩している人も少なくありません。この周波数の不調和に外部からの波動を与えて共振させることで、本来の周波数を取り戻し癒しやリラックス効果をもたらすのがソルフェジオ周波数です。

ソルフェジオ周波数を聞く際は「雑音のない空間」が効果的です。また、スピーカーで体に響かせながら聴くことで、より効果を発揮するとも言われています。

【音源あり】王道のソルフェジオ周波数は528Hz(ヘルツ)|奇跡の周波数

ソルフェジオ周波数は、全部で9種類あります。その中でもヒーリングの王道といわれているのが528Hz(ヘルツ)です。528Hz(ヘルツ)は奇跡の周波数と呼ばれ、ソルフェジオ周波数の中でも基本の周波数となります。

528Hz(ヘルツ)が含まれる音楽を聴くと副交感神経が優位になり、リラックス効果が期待できます。YouTubeで公開されているソルフェジオ周波数を含む音楽も528Hz(ヘルツ)のものが多く、ハピネスマガジンでも動画をアップしているのでよければ聴いてみてください。 

【周波数別】ソルフェジオ周波数に期待できる効果

基本の周波数、528Hz以外のソルフェジオ周波数には次のようなものがあります。

174Hz(ヘルツ)安定の周波数と呼ばれ、人の内面に働きかけて心を安定させます。
285Hz(ヘルツ)促進の周波数。スピリチュアル性の高い周波数で、自然治癒力を高めて心身を整えてくれます。
396Hz(ヘルツ)解放の周波数といわれ、負の感情に働きかけて自己の解放を促します。
417Hz(ヘルツ)変化の周波数。意識だけではなく無意識にも働きかけ、マイナス思考からの回復を促します。
639Hz(ヘルツ)調和の周波数。人とのつながりをもたらし、人間関係の向上を助けてくれます。
741Hz(ヘルツ)自由の周波数。表現力を高めてくれ、コミュニケーション力の向上を助けます。
852Hz(ヘルツ)直感の周波数といわれ、脳の松果を活性化させて、洞察力や直感力を高めてくれます。

それぞれ異なる効果が期待できるソルフェジオ周波数、1つずつ詳しくみていきましょう。

174Hz(ヘルツ)|安定の周波数

安定の周波数174Hz(ヘルツ)は、ソルフェジオ周波数の中でももっとも低い周波数です。意識の拡大や進化の基礎でもある174Hz(ヘルツ)は、人の内面に働きかけて心を安定させ、自分軸を定めてくれます。174Hz(ヘルツ)の音階に合わせて声を出して共鳴するとより心が落ち着くでしょう。

また、174Hz(ヘルツ)は痛みを和らげる働きもあるとされています。基本的な心身の不調を抱えているときや体に痛みのあるときなどに聴くのもおすすめです。

285Hz(ヘルツ)|促進の周波数

促進の周波数である285Hz(ヘルツ)はスピリチュアル性の高い周波数で、多次元の領域から意識の拡大を促してくれます。自然治癒力を高めて心身を整える働きがあるとされており、より心の安定を感じられます。

ソルフェジオ周波数の中でも2番目に低い周波数で、意識の拡大によって大地や地球とのつながりを意識できるでしょう。自分の存在を明確に意識したり、グラウンディングしたりしたいときに聴いてみてください。

396Hz(ヘルツ)|解放の周波数

396Hz(ヘルツ)は解放の周波数といわれています。基本の周波数528Hz(ヘルツ)と合わせてソルフェジオ周波数の中でも重要とされている周波数です。

負の感情を緩和させてくれるので、396Hz(ヘルツ)を含む音楽を聴くと不安や恐怖心、トラウマなどの感情を和らげて心身の解放に導いてくれるでしょう。不安や悩みを抱えているときやポジティブに気持ちを切り替えたいときに聴くのがおすすめです。

417Hz(ヘルツ)|変化の周波数

417Hz(ヘルツ)は変化の周波数と呼ばれます。417Hz(ヘルツ)の周波数が意識や無意識のレベルに働きかけ、ネガティブな思考やマイナスの状況から回復し、深いリラックス効果をもたらしてくれます

ポジティブな気持ちにさせてくれ、変化を促してくれる周波数です。ストレスを抱えているときやネガティブな思いにとらわれてなかなか気持ちを切り替えられないとき、今までの自分とは違う自分に変わりたいと思っているときなどに聴いてみるとよいでしょう。

639Hz(ヘルツ)|調和の周波数

調和の周波数639Hz(ヘルツ)は、人とのつながりを高めてくれる周波数です。また、免疫力を高める働きがあるともいわれています。対立していた人間関係を修復したり、人と人との関係を統合して緩和させてくれます。

人間関係に悩みを抱えているときや、関係を修復したい人がいる場合に639Hz(ヘルツ)を含む音楽を聴いてみましょう。免疫力を高めたいときに聴くのもよいでしょう。

741Hz(ヘルツ)|自由の周波数

741Hz(ヘルツ)は、自由の周波数と呼ばれ、表現力やコミュニケーション力を高めてくれる周波数です。その人が持つ自由な表現力を開花させてくれます。また、741Hz(ヘルツ)は、浄化の働きがあるともいわれます。

人から誤解されやすい、今まで自分の気持ちやいいたいことを抑えていたのであれば、741Hz(ヘルツ)の音階に合わせて声を出してみましょう。解放的で清々しい気持ちになれます。

852Hz(ヘルツ)|直感の周波数

直感の周波数である852Hz(ヘルツ)は、脳の松果体を活性化して直感力を高めてくれる周波数です。また、松果体のある場所に近い第三の目にも働きかけるため、思考がクリアになり洞察力も高まります。

さらに、852Hz(ヘルツ)はスピリチュアルなコミュニケーション力の向上も期待できます。直感力を高めたいときや、自分を信じる勇気を持ちたいときに852Hz(ヘルツ)の音楽を聞いてみるとよいでしょう。

956Hz(ヘルツ)|活性の周波数

956Hz(ヘルツ)は、活性の周波数です。9つのソルフェジオ周波数の中でもっとも高い周波数になり、頭頂部から宇宙や高次の自分とつながるようなイメージで脳が活性化します。

936Hz(ヘルツ)を聴くと自分自身や宇宙全体を高いところから見下ろすような感覚になるといわれています。瞑想するときや、日頃の雑念を取り払って無心になりたいときなどに936Hz(ヘルツ)の音楽を使うとよいでしょう。

ソルフェジオ周波数の効果は嘘?科学的根拠はあるのか

スピリチュアルな効果も期待できるソルフェジオ周波数ですが、「本当に効果はあるの?」「音を聴くだけでそんなに変化があるものか」と思う人もいるでしょう。

一部の医学論文学術大会では、ソルフェジオ周波数が人体に大きな影響を及ぼし、効果があると発表されています。そのため、科学的根拠はあるといえるでしょう。ただしソルフェジオ周波数に関する研究は、サンプル数が少ない側面もあるため、すべての人に効果があるとは言い切れません。

さらに、DNA修復効果に関する論文は今のところありません。ソルフェジオ周波数を取り入れる際は、自分にとって心地よい周波数や音楽を探すのがおすすめです。

ソルフェジオ周波数の音楽を聴くなら「聴くトルチャ」がおすすめ

ソルフェジオ周波数を含む音楽はYouTubeなどでも多数配信されていますが、手軽に試してみるならハピネスマガジンの「聴くトルチャ」がおすすめです。

ハピネスマガジンでは、オリジナルのヒーリングミュージックとして「聴くトルチャ」を配信しています。ソルフェジオ周波数の中でもヒーリング効果の高い、王道の528Hz(ヘルツ)のソルフェジオ周波数の音楽を提供しています。

ぜひ、眠りにつく前やヨガのときなどに活用してみてください。

ソルフェジオ周波数に関するQ&A

ソルフェジオ周波数は心身に大きな効果をもたらすとされているものですが、必ずすべての人に効果があるとは限りません。ソルフェジオ周波数に関するよくある質問をいくつか紹介します。

ソルフェジオ周波数は危険?

ソルフェジオ周波数は、周波数を含む音楽や音を聴くだけで心や体によい効果をもたらしてくれるといわれているものです。薬のような副作用はないので、危険なものではありません。

ただし、自分の波長に合わない周波数の音を聞き続けると違和感を感じる場合もあります。
例えば、440Hz(ヘルツ)は「悪魔の周波数」とも呼ばれ、人が不快に感じやすい周波数といわれています。

自分が心地よいと思うものを選んで聞くことが大切です。

気持ち悪いと感じる人もいる?

特定のソルフェジオ周波数を聞いて気持ち悪いと感じる人も一部いるようです。これは、その周波数の波長がその人にあっていないためです。また、ソルフェジオ周波数を聞いて好転反応が起こったときにも気持ち悪い感じがする場合があります。

ソルフェジオ周波数で不快な感じがあったら、聞き続けるのはやめて慎重に様子をみましょう。

ソルフェジオ周波数は心身を整えてくれる

ソルフェジオ周波数は、特定の音階を聴いて脳や体の周波数に共振させ、心身のバランスを整えるものです。ソルフェジオ周波数を含んだ音楽や音を聴くことで癒しやリラックス効果が期待できます。

ソルフェジオ周波数は9つの種類があり、それぞれ異なる効果があるとされていますが、目的や効果で選ばずに自分の耳に心地よいものを見つけて聴くとよいでしょう。聴くトルチャでもソルフェジオ周波数の音楽を提供しているので試してみてください。

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