着圧レギンスは着るだけで圧がかかるため、むくみや疲労回復などが期待できます。また、スタイルがよく見えるので、普段使いとして履ける商品もあります。
本記事では、着圧レギンスに期待できる効果や、メリット・デメリット、おすすめの着圧レギンスなどを紹介するので、着圧レギンスを試してみたい方はぜひ参考にしてみてください。
そもそも「着圧」とは？
着圧とは、着ることにより体に圧がかかることをいいます。着圧の商品には、「着圧」と記載されていることがほとんどで、レギンス以外にもタイツや靴下などの商品があります。
着用している部分に圧がかかるため、不要な水分や老廃物の排出が促されて、履いているだけでむくみや疲労回復にもつながる手軽な衣類として人気があります。デザインのおしゃれなものも多く、普段使いで活躍する商品も少なくありません。
着圧レギンスに期待できる効果
着圧レギンスに期待できる効果は、むくみ防止や冷え防止などさまざまなものがあります。ここでは、着圧レギンスに期待できる代表的な5つの効果を紹介します。
着圧レギンスは履くだけで効果が得られて手頃なので、むくみや冷え、疲れなどの悩みがある方は、ぜひ試してみて着圧レギンスを履かないときとの違いを実感してみるとよいでしょう。
脚のむくみ防止が期待できる
脚のむくみは、同じ姿勢で長時間いることや運動不足によって生じます。デスクワークで夕方になると脚がむくんだり、飛行機などの乗り物に乗っているときに起こりやすい症状です。
着圧レギンスを着れば、着圧効果で血流がよくなりむくみ防止につながります。
身体の冷え防止が期待できる
着圧レギンスには保湿効果があり、血流を良くするため血行促進効果も期待できます。
仕事のときや出かける際にスカートの下に着用するなどして、普段から着圧レギンスを身につけることで冷えの防止が期待できるので、冷え性に悩む人にもおすすめです。
骨盤のゆがみを整える
着圧レギンスの中には、骨盤矯正の効果が期待できる商品も多くあります。骨盤や腰回りに圧がかかることで、自然と姿勢が良くなるためです。
ただし、骨盤修正効果のある着圧レギンスは、締め付けが強いことがあるため自分に合ったサイズの商品を選ぶことが必要です。
疲労回復に期待できる
着圧レギンスを履くことで血流が改善されると、疲労物質もしっかり流れていきます。そのため、冷えやむくみの解消はもちろん、肩こりや腰痛の緩和にもつながるでしょう。慢性的な疲労が気になる方や、休んでいるつもりでも疲労がなかなか抜けないという方にもおすすめです。
基礎代謝がアップする
着圧レギンスを着用して脚の血流が良くなると、身体全体の血行が促進されます。そのため、脂肪燃焼やダイエットにも良い効果が期待できます。血行が促進されることで基礎代謝が上がるので、運動した際に消費されるカロリーもアップするでしょう。
着圧レギンスを着ることで、痩せやすい体へ近づくことができるのです。
着圧レギンスを着用するメリット
着圧レギンスにはさまざまなメリットがあります。まず、着用するだけなのでとても簡単です。ダイエットのように特別に体を動かしたり、食事制限をしたりする必要はありません。
おしゃれなデザインも多いため、普段使いできる点も魅力です。また、着ることで圧がかかってスタイルも良く見えるでしょう。着用した部分をしっかりホールドしてくれるので、体温を逃しにくく、保温効果もあるので冷え性対策にもぴったりです。
着圧レギンスを着用するデメリット
着圧レギンスを着ていて、かゆみやしびれが生じる場合があります。また、動きづらく感じることもあるでしょう。人によっては苦しく感じる方もいます。これは、すべて自分の体に合っていないサイズの着圧レギンスを着ることで起こります。
可能であれば、試し履きをして自分に合うものを選びましょう。また、高機能の着圧レギンスの中には、値段が高いものもあります。予算に合わせて無理のない商品を購入してください。
着圧レギンスのおすすめ商品
おすすめの着圧レギンスを1つ紹介します。
ベルミススリムレギンスは、最大着圧40.6hPaとパワーのある着圧力が特徴です。履くだけで下半身をきれいなラインに導いてくれます。きつい着圧が好みの方におすすめです。
無地でお腹から足首までの長さがあるので、普段のファッションに合わせやすい点もポイントです。
そのほか、一般的なおすすめ商品は、リンク先で紹介しているのでぜひご覧ください。
関連記事：着圧レギンスのおすすめ商品について詳しく紹介して記事はこちら
ポチップ
着圧レギンスを着用する際の注意点
着圧レギンスを着用する際には、自分に合ったサイズを選ぶことが大切です。圧が強い方が、効果があると思うかもしれませんが、苦しくならないよう締め付けすぎない商品を選びましょう。
また、用途に合った長さを選ぶことも大切で、昼間や運動時に着用するものと寝るときのものは分けた方が快適に使えます。ショートやロングなどいろいろな長さがあり、膝下や太ももまでの長さ、骨盤まで覆うタイプのものなど揃っているので、用途や使用するシーンに合わせて選んでください。
着圧レギンスの効果に関するQ&A
着圧レギンスは効果ないの？
着圧レギンスは、着ることで着用した部分に圧をかける仕組みになっています。脚のむくみ防止や冷えの予防、骨盤を整える効果などが期待できます。
また、ほどよく締め付けてくれるため、スタイルを良く見せてくれることも。普段から使えるので、上手に活用してください。
着圧レギンスの効果的な使い方は？
着圧レギンスを効果的に使うためには、適切なサイズを選ぶことが重要です。
また、長時間同じ姿勢になる前に装着すれば、血行不良やむくみを防止できます。
寝る前に使用することも効果的です。睡眠中に使用すれば、リラックス効果が期待でき疲労回復につながります。
着圧レギンスは寝るときに使っちゃダメ？
着圧レギンスには、昼用と夜用があります。寝るときに着圧レギンスを着たいなら、夜用の着圧レギンスを選びましょう。
履き心地が良く、着圧があまり強すぎないものなら安心して使用できます。商品に表示されている着圧の数値も目安にしつつ、自分が心地いい感覚で履けるものを優先するとリラックスして眠れるでしょう。
自分に合う着圧レギンスを見つけて効果を実感しよう！
着圧レギンスは、履くだけで着用した部分に圧がかかり、むくみや冷えの予防、血行促進などさまざまな効果が期待できる商品です。
昼用と夜用があるため、用途や着用するシーンで選ぶとよいでしょう。
圧が強すぎるものを選んでしまうと、苦しくなったりかゆみが生じたりします。表示されている圧の数値も参考にしつつ、自分が履いていて心地良いと感じる締め付け具合のものを選ぶようにしましょう。
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