- torcia（トルチャ）
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- 臨場感たっぷりのライブレッスンで効率的に理想のボディへ
- ストレッチやヨガなど毎月600本のレッスンを提供
- 1カ月100円トライアル実施中
監修者情報
渡邉 輝
フィットネスインストラクター
「健康」に関する正しい知識を多くの人に届けるために、実体験や科学的根拠のある情報を発信する理系健康ライター。
ベンチプレスなどの重さを競う「パワーリフティング」の現役選手としても活躍中。
◼︎資格
・NSCA-CPT（全米公認パーソナルトレーナー）
梅田や難波が有名な大阪。繁華街であり人の出入りが頻繁なため、数多くのパーソナルジムが店舗を構えています。
大阪のパーソナルジムは、それぞれ料金体系や提供サービスが異なり、自分に合ったジムを見つけるのが難しいこともあるのではないでしょうか。
この記事では、現役トレーナーが厳選した大阪のおすすめパーソナルジムを5店舗紹介します。大阪でパーソナルジムをお探しの方は、ぜひ参考にしてみてください。
大阪の安いパーソナルジムの特徴
大阪エリアは、梅田や難波など大きな商業地を中心に、多くのビジネスマンや観光客が訪れる場所として知られています。このような繁華街では、多種多様なニーズに応じたパーソナルジムが数多く存在します。
まずは、大阪エリアにあるパーソナルジムの特徴から確認しましょう。
- 都度払いプランを提供している
- 食事指導などのオプションがついていない
- 短時間でトレーニングが終了する
一つひとつ詳しく解説します。
特徴1.都度払いプランを提供している
大阪エリアの多くのジムでは、利用者の柔軟なスケジュールに対応するために都度払いプランを提供しています。ジムを頻繁に利用できない方でも必要な時にだけ利用することができます。
さらに、月額制のプランも用意されており、定期的にジムを利用する方にはこちらの方が経済的に魅力的かもしれません。
特徴2.食事指導などのオプションがついていない
大阪エリアのパーソナルジムでは、トレーニングのみに焦点を当てたシンプルなプランを提供しています。利用者はトレーニングに集中でき、コストも抑えられます。
また、後から追加でカスタマイズすることも可能で、個々のニーズに合わせたサービスを受けることができます。
特徴3.短時間でトレーニングが終了する
大阪エリアのパーソナルジムでは、忙しい現代人の生活スタイルに合わせて、短時間で効果的なトレーニングが完了するプログラムが設けられています。
限られた時間の中でも効率的に体を動かし、日々の健康維持に寄与することが可能です。
【トレーナー監修】大阪の安いパーソナルジムおすすめ5選
| ジム名 |  チキンジム |  エクササイズコーチ |  Dr.トレーニング |  RIZAP |  かたぎり塾 |
|---|---|---|---|---|---|
| 特徴 | ・1回あたり8,775円（税込）ではじめられる ・管理栄養士によるサポートが受けられる | ・月額9,900円（税込）から通える ・通いたい頻度に応じてプランを変えられる | ・医学的根拠のあるトレーニングを提供している ・目的に合わせてメニューにカスタマイズしてくれる | ・運動から食事まで一貫してサポートしてくれる ・栄養バランスについての指導を受けられる | ・一人ひとりの悩みに応じたトレーニングが可能 ・専用アプリで予約も決済できる |
| レッスン方式 | ・グループレッスン ・プライベートレッスン | ・グループレッスン ・プライベートレッスン | ・グループレッスン ・プライベートレッスン | ・グループレッスン ・プライベートレッスン | ・グループレッスン ・プライベートレッスン |
| 料金（税込） | ・入会金：35,000円〜 ・パーソナルトレーニング16回コース：140,400円 | ・入会金：19,800円〜 ・パーソナルトレーニング月4回：14,960円～ ・ペアトレーニング月4回：13,200円～（一人当たり） ※ジムとトレーニング回数により異なる | ・パーソナルトレーニング月4回：40,380円～ ・パーソナルトレーニング16回チケット：140,800円～ ※ジムとトレーニング回数により異なる | ・入会金：55,000円〜 ・パーソナルトレーニング16回コース：327,800円 ※トレーニング回数により異なる | ・入会金：個別店舗毎でお問い合わせください ・月8プラン：59,400円～ ※トレーニング回数により異なる |
| 各レビュー | レビューを読む | レビューを読む | レビューを読む | レビューを読む | レビューを読む |
| 公式ページ | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト |
ここでは、コストパフォーマンスに優れたパーソナルジムを5つ選出し、それぞれの特徴、レッスン方式、料金構造を詳細に紹介します。
- チキンジム
- エクササイズコーチ
- Dr.トレーニング
- RIZAP
- かたぎり塾
日々の生活に運動を取り入れたい方は、ぜひ参考にしてください。
チキンジム
- 1回あたり8,775円（税込）ではじめられる
- 管理栄養士によるサポートが受けられる
- 食事指導をオプションで付けられる
- 経歴や実績のあるトレーナーを売りにしていない
チキンジムは、手頃な料金でパーソナルトレーニングを続けたい方におすすめです。
チキンジムでは、「ボディメイクライト」プランを提供しています。パーソナルトレーニング16回（30分）とアメニティ、プロテインなどが付いて140,400円（税込・初回限定）で受けられるため、なるべく料金を抑えたい方におすすめです。
さらに、管理栄養士が毎日の栄養バランスをサポートしてくれるため、健康を維持しながら楽しく体を変えられます。
一方で、コンテスト実績のあるトレーナーを売りにしているわけではないため、経歴や実績のあるトレーナーに指導してもらいたい方には合わない可能性があります。
手頃な料金で健康的にダイエットしたい方は、チキンジムの無料カウンセリングを受けてみましょう。
チキンジムの基本情報
| 体験 | 無料 |
|---|---|
| 入会金 （税込） | 35,000円～ |
| レッスン料金 （税込） | ・グループレッスン：円～ ・プライベートレッスン：円～ |
| アメニティ | ウェア・シューズ・靴下・レンタルタオルなど |
| 店舗情報 | 〒542-0081 大阪府大阪市中央区南船場4-12-10 ACN心斎橋ビル 2F・3F |
| 営業時間 | ・平日：7:00～23:00 ・休日：7:00～23:00 ※店舗により異なる |
| アクセス |
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エクササイズコーチ
- 月額9,900円（税込）からはじめられる
- 買い物や仕事帰りに気軽に受けられる
- 通う回数に応じてプランを選べる
- 1回のセッション時間が短い
エクササイズコーチは、とにかく月額料金を抑えたい方におすすめです。
エクササイズコーチは、ほかのパーソナルジムとは違い「月額制」を採用しているため、いきなり数十万円支払う必要がありません。
食事指導なしかつ1回20分で終わるため、買い物や仕事終わりのちょっとした時間でも通いやすくなっています。
一方で、1回のセッションで全身を鍛えたい方には物足りない可能性があります。
月4～8回から回数を選べるエクササイズコーチで、運動習慣を作ってみましょう。
エクササイズコーチの基本情報
| 体験 | 無料 |
|---|---|
| 入会金 （税込） | 19,800円 |
| レッスン料金 （税込） | ・パーソナルトレーニング月4回：14,960円～ ・ペアトレーニング月4回：13,200円～（一人当たり） ※ジムとトレーニング回数により異なる |
| アメニティ | トレーニングウェア |
| 店舗情報 | 大阪府大阪市北区太融寺町6-8 阪急産業梅田ビル4階 |
| 営業時間 | ・平日：11:00～22:00 ・休日：9:00～18:00 ※店舗により異なる |
| アクセス |
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Dr.トレーニング
- 医学的根拠のあるトレーニングを提供している
- 目的に合わせてメニューにカスタマイズしてくれる
- リバウンドしにくい食事メニューを提案してくれる
- ウェアやタオルの貸し出しが有料
Dr.トレーニングは、医学的根拠のあるトレーニングを受けたい方におすすめです。
Dr.トレーニングでは、神経、筋肉、心肺機能すべてのパフォーマンスを引き上げるトレーニングが特徴です。
ダイエットや健康維持などの目的ごとに、トレーニングメニューをカスタマイズしてくれるため、自分に合ったセッションを受けられます。
さらに食事についても、医学的根拠に基づいたアドバイスをしてくれるため、リバウンドしやすい食事メニューを提案されることはありません。
Dr.トレーニングでは「プラン料金」を提供していないため、都度払いまたは回数券をあらかじめ購入する必要があります。また、ウェアやタオルは有料レンタルとなっているため、忘れてしまうと余計な出費になります。
医学的根拠を元にした指導を受けたい方は、お近くのDr.トレーニングに問い合わせてみましょう。
Dr.トレーニングの基本情報
| 体験 | 有料（7,100円） |
|---|---|
| 入会金 （税込） | 35,600円 |
| レッスン料金 （税込） | ・パーソナルトレーニング月4回：40,380円～ ・パーソナルトレーニング16回チケット：140,800円～ ※ジムとトレーニング回数により異なる |
| アメニティ | 水素水 |
| 店舗情報 | 〒556-0011 大阪府大阪市浪速区難波中1-14-8 RIPPLU monami１階 |
| 営業時間 | ・平日：9:00～22:00 ・休日：9:00～22:00 ※店舗により異なる |
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RIZAP
- 運動から食事まで一貫してサポートしてくれる
- 栄養バランスについての指導を受けられる
- アメニティの貸出サービスを提供している
- 数十万円の料金が発生する
RIZAPは、運動から食事までのトータルサポートを受けたい方におすすめです。
RIZAPのスタンダードプランでは、以下の8つのサービスを提供しています。
- 定額カウンセリング
- トレーニング指導
- 食事アドバイス
- 電話栄養サポート相談
- トレーニング服貸出
- アメニティ貸出
- RIZAPオリジナルウォーター（セッションごと）
- 身体測定（高精度体組成計）
食事指導やパーソナルトレーニング、栄養相談など幅広いサポートを受けられます。さらに「RIZAP専用アプリ」で食事、睡眠、運動の記録を可視化できるため、モチベーションの維持にもつながります。
ただ、RIZAPでは回数券に対応していないため、最低でも327,800円（ベーシックプラン）の料金が発生するため、あらかじめ料金プランを確認しておきましょう。
RIZAPの基本情報
| 体験 | 無料 |
|---|---|
| 入会金 （税込） | 55,000円～ |
| レッスン料金 （税込） | ・ベーシックプラン：298,000円～ |
| アメニティ | ウェア・シューズ・タオルなど |
| 店舗情報 | 〒530-0057 大阪府大阪市北区曾根崎1-2-9 梅新ファーストビル2F |
| 営業時間 | 07:00 ～ 23:00 |
| アクセス |
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かたぎり塾
- 家族や友人と参加しやすい環境が整っている
- 家族割引が適用されるプランを提供している
- 個別指導と、グループ指導を提供している
- 一部のトレーニング設備が古い
かたぎり塾は、体力づくりと技術向上を目指す方におすすめです。
かたぎり塾では、基礎体力の向上と特定のスポーツスキルの習得に特化したトレーニングが特徴です。
アスリートやスポーツ愛好家が効果的なパフォーマンス向上を目指せるように、専門的な指導を提供しています。
各トレーニングセッションは60分間で設計されており、集中して技術を磨くことができます。このため、時間を効率良く使いたい方に最適です。
また、個別の食事指導はオプショナルで、トレーニングに必要な栄養知識も学べます。
かたぎり塾では、トレーニングウェアのレンタルサービスは有料となっており、自分の装備を持参することが推奨されます。
体力をつけ、特定の技術を高めたい方は、かたぎり塾に問い合わせてみましょう。
かたぎり塾の基本情報
| 体験 | 無料 |
|---|---|
| 入会金 （税込） | 入会金は個別店舗毎でお問い合わせください |
| レッスン料金 （税込） | ・月8プラン：59,400円～ ※トレーニング回数により異なる |
| アメニティ | ウェア・シューズ・タオルなど |
| 店舗情報 | 〒540-0012 大阪府大阪市中央区谷町２丁目３−６ 大手前ストークマンション 204号室 大阪メトロ谷町線 谷町四丁目駅 徒歩1分 |
| 営業時間 | ・平日：10:00 ～ 22:00 ・金曜・土曜：定休 ・日曜：09:00～20:00 |
| アクセス |
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大阪の安いパーソナルジムに関するQ＆A
女性専用の安い店舗はある？
大阪には、以下の女性専用でコストパフォーマンスに優れたジムが存在します。
- FURDI（ファディー）
女性専用ジムは、ジム特有の圧迫感が少なく、初心者やジム通いが初めての方でも気軽に通える環境が整っています。
女性特有の体型や健康の悩みに対しても、理解あるアドバイスが期待でき、リラックスしてトレーニングを行えます。
都度払いできるおすすめの店舗は？
- エクササイズコーチ
大阪エリアのパーソナルジムで体を変える！
大阪エリアのパーソナルジムには、以下3つの特徴が存在します。
- 都度払いプランを提供している
- 食事指導などのオプションがついていない
- 短時間でトレーニングが終了する
これらの特徴を持ちながらも、各ジムによってさらに独自のサービスやプランが用意されています。
大阪エリアのパーソナルジムに継続的に通い、理想の体を目指してみましょう。
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