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大阪市は令和6年現在で推計人口270万以上といわれ、少子高齢化が進む日本の中で人口が増加している希少な都市です。
参考：大阪市「推計人口（毎月1日現在）・人口異動」
東京に匹敵する規模で電車や地下鉄が入り組み、人も集まりやすいエリアなため、多くのパーソナルジムが各エリアに存在します。
あまりにパーソナルジムが多いため、どの店舗に通うべきか選べない方も多いのではないでしょうか。
本記事では、現役トレーナーがおすすめする大阪エリアのパーソナルジムを6店舗紹介しています。
自分に合うパーソナルジムを選びたい方はぜひ参考にしてみてください。
| 大阪のパーソナルジム一覧 |
|---|
| 女性向け |
大阪にあるパーソナルジムの特徴
大阪エリアは、梅田、なんば、天王寺などの各エリアに多くの特徴を持つパーソナルジムが点在しています。
まずは、大阪にあるパーソナルジムの特徴から確認しましょう。
- ほかの地域と比べて店舗が多い
- 料金プランを選べる
- 支払い方法を選びやすい
一つひとつ詳しく解説します。
渡邉 輝
ジムを選ぶ前に確認してみましょう！
特徴1.ほかの地域と比べて店舗が多い
大阪エリアは、東京、埼玉、名古屋などのエリアと比べてパーソナルジムの店舗数が多い特徴をもちます。
駅から近い店舗も多く、自宅から通う際の時間も短縮できます。
ジムによっては大阪市内に5店舗以上展開しているため、自分に合うジムのなかから店舗を選びましょう。
特徴2.料金プランを選べる
月額制やチケットプランなど、ジムの料金プランは多岐にわたります。
月に何回通うか、どういったレッスンを受けるかによって料金は変化します。まずは自分が受けたいレッスンの内容を明確にしてから、料金プランを検討しましょう。
月額制の場合、最低何ヵ月か契約する縛りが含まれる場合もあるため、注意が必要です。
特徴3.支払い方法を選びやすい
ジムの契約は20万円を超えるケースもあり、1度で支払えない場合は分割払いやローンを組んでの支払いも可能です。
24/7Workoutでは、金利や分割手数料なしで契約月数分けて支払う各月払いができます。
契約を考えているジムにどのような支払い方法があるか、事前にチェックしておきましょう。
【トレーナー監修】大阪のパーソナルジムおすすめ3選
| ジム名 |  24/7Workout |  RIZAP |  OUTLINE |
|---|---|---|---|
| 特徴 | ・完全オーダーメイドのメニューでトレーニングできる ・3食食べながらダイエットできる | ・リバウンドしにくい生活習慣が身につく ・カウンセリングが充実している | ・一生涯アフターフォローを受けられる ・女性ならではの悩みを相談しやすい |
| 料金（税込） | ・入会金：41,800円 ・パーソナルトレーニング（1ヵ月コース）：107,800円 ※トレーニング回数により異なる | ・入会金：55,000円 ・ベーシックプラン（全16回2ヵ月コース）：327,800円 ※トレーニング回数により異なる | ・一括入金時無料（コースによって金額設定15,000円～50,000円） ・クイックコース（75分×8回）：92,400円 ※トレーニング回数により異なる |
| 各レビュー | レビューを読む | レビューを読む | レビューを読む |
| 公式ページ | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト |
ここでは、現役トレーナーがおすすめする大阪エリアのパーソナルジムを3店舗紹介します。
- 24/7Workout
- RIZAP
- OUTLINE
大阪エリアで店舗をお探しの方は、参考にしてみてください。
渡邉 輝
プラン内容を比較してみましょう！
24/7workout
- 完全オーダーメイドのメニューでトレーニングできる
- 3食食べながらダイエットできる
- 営業時間が長い
- 1回あたりのレッスン料金が高い
24/7Workoutは、オーダーメイドのメニューでトレーニングしたい方におすすめです。
24/7Workoutはカウンセリングで得た要望や内容をもとに、1からトレーニングメニューを作成します。
カスタマイズと違って無駄が一切なく、最短距離で理想の体に近づけられます。
食生活や生活スタイルに合わせてプランを作成するため、3食しっかり食べながらのダイエットも実現可能です。
1回あたりのレッスン料金が18,700円と、ほかのジムと比べて高めの料金設定になりますが、レッスン時間やフォローの手厚さなどから考えるとコスパの良いレッスンです。
自分に適したメニューのトレーニングを受けたい方は、24/7Workoutへの入会を検討してみましょう。
24/7Workoutの基本情報
| 体験 | 無料（カウンセリング） |
|---|---|
| 入会金 （税込） | 41,800円 |
| レッスン料金 （税込） | パーソナルトレーニング（1ヵ月コース）：107,800円 ※トレーニング回数により異なる |
| アメニティ | トレーニングウェア、靴下、シューズ、タオル、水素水、バスタオル |
| 店舗情報 | ・梅田店：大阪府大阪市福島区福島6-24-6リノ新梅田1～5F JR大阪駅徒歩10分 ・大阪心斎橋店：大阪府大阪市中央区南船場4-14-1南船場BRICK404号室 地下鉄心斎橋駅徒歩5分 ・難波店：大阪府大阪市浪速区幸町1丁目3-34SKパレス道頓1階 JR難波駅徒歩6分 |
| 営業時間 | 7:00～24:00 |
\\\初めてのパーソナルジムなら///
RIZAP
- リバウンドしにくい生活習慣が身につく
- カウンセリングが充実している
- 30日間の全額返金保証制度がある
- コース料金、入会金が高い
RIZAPは、正しい生活習慣と食事の知識を身につけたい方におすすめです。
RIZAPは、強気な料金設定ながらも「結果にコミットする」をモットーに徹底的な食事と運動管理で目標達成をサポートします。
ただ食事制限をするのではなく、正しい食事指導と生活習慣が身につけられるため、リバウンドが起こりづらい点もメリットです。
初回無料のカウンセリングでは、痩せられない理由の追求と具体的なダイエットプランの提案があり、現在の筋肉量や基礎代謝量まで計測してくれます。
最安で30万円以上のコースしかなく、本気で体を変えたい方以外には高すぎる金額設定なのが欠点です。
短期間で必ず体を変えたい方は、RIZAPへの入会を検討してみましょう。
RIZAPの基本情報
| 体験 | 無料（カウンセリング） |
|---|---|
| 入会金 （税込） | 55,000円 |
| レッスン料金 （税込） | ベーシックプラン（全16回2ヵ月コース）：327,800円 ※トレーニング回数により異なる |
| アメニティ | ウェア、タオル、オリジナルウォーター |
| 店舗情報 | ・梅田店：大阪府大阪市北区曾根崎1-2-9 梅新ファーストビル2F JR北新地駅徒歩5分 ・なんば店：大阪府大阪市中央区難波4-4-4 難波御堂筋センタービル5F 地下鉄なんば駅徒歩1分（駅直結） ・天王寺店：大阪府大阪市阿倍野区阿倍野筋1-3-21 岸本ビル9F JR天王寺駅徒歩5分 |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
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OUTLINE
- 一生涯アフターフォローが受けられる
- 女性ならではの悩みを相談しやすい
- 1ヵ月の短期コースがある
- 事前予約しないとトレーニングできない
OUTLINEは、生涯通して体型を維持したい方におすすめです。
OUTLINEは、クイックコース以外の受講すべてに「生涯アフターサービス」が付属します。
「生涯アフターサービス」では、コース終了後も食事や運動のアドバイスが受けられるため、リバウンド防止につながります。
在籍トレーナーは女性か、女性専用パーソナルジムで勤務歴がある男性トレーナーです。女性ならではの悩みや体型に関しても相談できます。
完全予約制のパーソナルジムで、トレーニングをしたい前日までに予約が必要です。日によっては込み合うため、先々まで予定を決めておく必要があります。
女性専用パーソナルジムでダイエットしたい方は、OUTLINEへの入会を検討してみましょう。
OUTLINEの基本情報
| 体験 | 無料 |
|---|---|
| 入会金 （税込） | 一括入金時無料（コースによって金額設定15,000円～50,000円） |
| レッスン料金 （税込） | クイックコース（75分×8回）：92,400円 ※トレーニング回数により異なる |
| アメニティ | ウェア、タオル、アメニティ、 アミノ酸ドリンク |
| 店舗情報 | ・天王寺店：大阪府大阪市天王寺区大道１丁目2−28サンプラザ四天王寺802 JR天王寺駅徒歩7分 ・なんば店：大阪市中央区西心斎橋2-16-9 ラ・シェネガ心斎橋802号 地下鉄なんば駅徒歩5分 |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
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【トレーナー監修】大阪の安いパーソナルジム3選
| ジム名 |  Dr.トレーニング |  エクササイズコーチ |  かたぎり塾 |
|---|---|---|---|
| 特徴 | ・目的に合わせて500種以上のメニューから選べる ・駐車場料金を負担してくれる | ・短時間で効率の良いトレーニングを提供している ・駅直結で通いやすい | ・低価格のコースを縛りなしで受けられる ・女性トレーナーが在籍している |
| 料金（税込） | ・入会金：35,600円 ・24回チケット（60分/回）：211,200円 ※トレーニング回数により異なる | ・入会金：19,800円 ・individual（月4回×20分）：17,600円 ※トレーニング回数により異なる | ・入会金：個別店舗毎でお問い合わせください ・月8プラン：59,400円 ※トレーニング回数により異なる |
| 各レビュー | レビューを読む | レビューを読む | レビューを読む |
| 公式ページ | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト |
続いて、プラン料金が安い大阪エリアのパーソナルジムを3店舗紹介します。
- Dr.トレーニング
- エクササイズコーチ
- かたぎり塾
月額費用を抑えたい方は、参考にしてみてください。
渡邉 輝
安さとプラン内容のバランスも大切です！
Dr.トレーニング
- 目的に合わせて500種以上のメニューから選べる
- 駐車場料金を負担してくれる
- 神経と心肺機能も同時に鍛えられる
- ウェアやタオルのレンタルにお金がかかる
Dr.トレーニングは、自分の受けたいトレーニング内容をカスタマイズしたい方におすすめです。
Dr.トレーニングでは、ドクターやトレーナー、管理栄養士たちがチームを組み、1人の体を多方面から見てトレーニング内容を決定します。
500種類以上のメニューから最適なトレーニングメニューをカスタマイズし、ダイエットやマタニティなど専門を生かしたアプローチが受けられます。
車でジムに向かう場合、近隣のパーキングで支払う駐車場料金を負担してくれる店舗があり、ジムに車で通いたい人には最適です。
ウェアやタオルのレンタルは有料なため、レッスン費用を抑えたい方は持参しましょう。
期間限定で入会金や体験トレーニングが無料になるキャンペーンを開催しています。気になる方はDr.トレーニングの公式ホームページをチェックしてみてください。
Dr.トレーニングの基本情報
| 体験 | 無料（カウンセリング） |
|---|---|
| 入会金 （税込） | 35,600円 |
| レッスン料金 （税込） | 24回チケット（60分/回）：211,200円 ※トレーニング回数により異なる |
| アメニティ | 水素水 |
| 店舗情報 | ・天王寺店：大阪府大阪市阿倍野区阿倍野筋1丁目3-15阿倍野共同ビル3F 地下鉄阿倍野駅徒歩1分 ・梅田店：大阪府大阪市北区茶屋町4-2エスプライム茶屋町1FS1 阪急梅田駅徒歩3分 ・なんば店：大阪府大阪市浪速区難波中1-14-8 RIPPLU monami1階 JR難波駅徒歩3分 |
| 営業時間 | 9:00～22:00 |
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エクササイズコーチ
- 短時間で効率の良いトレーニングを提供している
- 駅直結で通いやすい
- 入会金が安い
- トレーニング時間が短い
エクササイズコーチは、短時間で高効率なトレーニングを受けたい方におすすめです。
エクササイズコーチは1回20分の短時間で、運動理論とデータに基づいた高効率なトレーニングを提供しています。
Aiを使って可動域や重量の負荷を管理しているため、トレーナーからの指導では得られない効果が期待できます。
大阪市内の各店舗が駅近で、なんばスカイオ店は駅の改札直結で店舗があるため、継続して通いやすい点もメリットです。
1回20分のトレーニングが短く感じる場合もありますが、運動に慣れていきたい初心者には適度な長さです。
効率よく短時間でトレーニングしたい方は、エクササイズコーチへの入会を検討してみましょう。
エクササイズコーチの基本情報
| 体験 | 無料 |
|---|---|
| 入会金 （税込） | 19,800円 |
| レッスン料金 （税込） | individual（月4回×20分）：17,600円 ※トレーニング回数により異なる |
| アメニティ | シューズ、ウェア、ウォーターサーバー |
| 店舗情報 | ・東梅田店：大阪府大阪市北区太融寺町6-8 阪急産業梅田ビル4階 地下鉄東梅田駅徒歩5分 ・リンクス梅田店：大阪府大阪市北区大深町1-1 リンクス梅田7階 JR大阪駅徒歩3分 ・なんばスカイオ店：大阪府大阪市中央区難波5-1-60 なんばスカイオ6階 南海電鉄なんば駅中央口・南口直結 |
| 営業時間 | ・東梅田店：大阪府大阪市北区太融寺町6-8 阪急産業梅田ビル4階 地下鉄東梅田駅徒歩5分 ・リンクス梅田店：大阪府大阪市北区大深町1-1 リンクス梅田7階 JR大阪駅徒歩3分 ・なんばスカイオ店：大阪府大阪市中央区難波5-1-60 なんばスカイオ6階 南海電鉄なんば駅中央口・南口直結 |
\\\健康的な生活を手に入れよう！///
かたぎり塾
- 低価格のコースを縛りなしで受けられる
- 女性トレーナーが在籍している
- ペアプランがある
- 入会金が高い
かたぎり塾は、低価格の短期間コースでトレーニングしたい方におすすめです。
かたぎり塾は、ほかのジムと比べてレッスン費用が安く、月8回プランの場合1回あたり7,000円代でトレーニングできます。
かたぎり塾以外の店舗では、「最低〇ヵ月間」などの縛りがありますが、かたぎり塾は一切契約の縛りはありません。
また、谷町四丁目店には女性トレーナーが在籍しており、女性同士で指導を受けたい方にも適しています。
入会金が高いのは難点ですが、体験当日の入会で無料になるため、全体のレッスン費用を抑えられます。
お得にパーソナルジムをはじめたい方は、かたぎり塾への入塾を検討してみましょう。
かたぎり塾の基本情報
| 体験 | 無料 |
|---|---|
| 入会金 （税込） | 入会金は個別店舗毎でお問い合わせください |
| レッスン料金 （税込） | 月8プラン：59,400円 ※トレーニング回数により異なる |
| アメニティ | ウェア、シューズ、タオル、ヘアゴム、 ボディシート、プロテインドリンク |
| 店舗情報 | ・谷町四丁目店：大阪府大阪市中央区谷町2丁目3-6大手前ストークマンション204号室 地下鉄谷町四丁目駅徒歩1分 ・大阪上本町店：大阪府大阪市天王寺区上本町6丁目9-19FLAT34上本町201 近畿日本鉄道大阪上本町駅徒歩3分 |
| 営業時間 | ・谷町四丁目店 月～木：10:00～22:00 日曜：9:00～20:00 ・大阪上本町店 平日：10:00～22:00 土日：9:00～20:00 |
\\\健康的なライフスタイルを始めましょう！///
大阪のパーソナルジムに関するQ＆A
大阪のパーソナルジムを選ぶ際のポイントは？
大阪エリアのジムを選ぶ際は、「レッスン費用」にこだわって選びましょう。
駅からのアクセスやトレーニング内容など、ジム選びのポイントは幅広くありますが、いくら気に入ったジムでも、自分の予算を上回る契約はできません。
自分がパーソナルジムにどのくらい費用をかけられるか明確にしてから、自分に合ったジムを選ぶことが重要です。
3,000円以下でセッションは受けられる？
エクササイズコーチを月8回の12ヵ月コースで契約した場合、1回あたりの費用は2,970円です。（店舗によって異なります）
スキマ時間に予約して運動ができるため、気軽に運動したい方にもおすすめです。
費用を抑えつつ、効率よく運動したい方はエクササイズコーチの契約を検討しましょう。
費用を抑えつつ大阪のパーソナルジムで汗を流そう
大阪は梅田やなんば、天王寺などの各エリアに幅広い特徴を持つパーソナルジムが密集しています。
自分に合ったパーソナルジムを選ぶことで、生活習慣が変わり目的の体型に近づけます。
本記事を参考に各ジムを比較し、好みのパーソナルジムを見つけてください。
\\\初めてのパーソナルジムなら///
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