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監修者情報
渡邉 輝
フィットネスインストラクター
「健康」に関する正しい知識を多くの人に届けるために、実体験や科学的根拠のある情報を発信する理系健康ライター。
ベンチプレスなどの重さを競う「パワーリフティング」の現役選手としても活躍中。
◼︎資格
・NSCA-CPT（全米公認パーソナルトレーナー）
東京は渋谷や池袋など、人の往来が多いエリアのため、全国でもトップクラスにパーソナルジムが密集しています。
各店舗によって異なるトレーニングプランや料金体系を提供しているため、どのジムが自分に合っているかわからないという方も多いのではないでしょうか。
本記事では、現役トレーナーである筆者がおすすめする東京のパーソナルジムを11店舗紹介します。東京都内のパーソナルジムについて詳しく知りたい方は、以下の記事を参考にしてみてください。
東京のパーソナルジムの特徴
皆さんご存知の通り、東京都は人口約1,400万人と日本のなかでもっとも多い都道府県として知られています。
参考：東京都「東京都の人口」
日本一人口が多いこともあり、東京には数多くのパーソナルジムが存在します。
まずは、東京にあるパーソナルジムの特徴から見ていきましょう。
- 料金プランが充実している
- トレーナーのレベルが高い
- 駅チカの店舗が多い
一つひとつ確認します。
渡邉 輝
東京ならではの特徴に注目！
特徴1.料金プランが充実している
東京エリアのパーソナルジムには、以下の料金プランが存在します。
- 一括払い（分割払い）
- 月額制
- 回数券
- 都度払い
短期間で体を変えたい場合は「ダイエットプラン（一括払い・分割払い）」、運動習慣をつけるのが目的の場合は「回数券・都度払い」がおすすめです。
通う目的に合わせて、料金プランを選択しましょう。
特徴2.トレーナーのレベルが高い
パーソナルジムには、スポーツ生理学や栄養学、リハビリなどの知識に長けたトレーナーが在籍しています。
なかには日本トレーニング指導者資格（JATI-ATI）、ダイエットインストラクターといった専門資格を持ったトレーナーが在籍するジムも存在し、受講者に適切な指導を行っています。
無料でトレーナーを指名できるジムの場合は、自分の目的に合ったトレーナーからレッスンを受けるのがおすすめです。
特徴3.駅チカの店舗が多い
東京エリアのパーソナルジムは、基本的に駅から徒歩5分以内にあります。
23区内の駅付近にはジムが密集しているため、選びやすい反面、23区外は駅付近のジムが減る傾向にあります。
通いやすい店舗の選択は、続けやすさに直結する重要なポイントです。通勤で利用する駅や休日の行動範囲から、通いやすいジムを選択しましょう。
【トレーナー監修】東京のパーソナルジムおすすめ8選
| ジム名 |  24/7Workout |  BEYOND |  Apple GYM |  RIZAP |  BASIS |  MIYAZAKI GYM |  世田谷フィジコ |  WAPLE |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 特徴 | ・トレーナーの質が高い ・アメニティ類を全て無料で利用できる | ・体験トレーニングを無料で受けられる ・東京都内の店舗数が多い | ・都内の店舗数が多い ・ペアプランで安く通える | ・医師や管理栄養士がチームでサポートしてくれる ・食事指導を受けられる | ・完全個室のマンツーマントレーニング ・プロテイン無料 | ・個室でプライベートレッスンが受けられる ・筋力トレーニングが充実している | ・料金プランが豊富で選びやすい ・事面もサポートしてくれる | ・キャンペーンが豊富 ・女性専用でメリハリボディを目指せる |
| 料金（税込） | ・入会金：41,800円〜 （9/30まで入会金0円 ※途中解約した方はキャンペーン対象外） ・2ヶ月コース(全16回)：257,400円 ※トレーニング回数により異なる | ・入会金：無料 ・パーソナルトレーニング10回コース：96,800円 ※トレーニング回数により異なる | ・入会金：33,000円 ・8回チケット（1ヶ月）：49,280円 ※トレーニング回数により異なる | ・入会金：55,000円 ・パーソナルトレーニング16回コース：327,800円 ※トレーニング回数により異なる | ・入会金：22,000円 ・30分プラン（30分×月2回）：8,800円 ※トレーニング回数により異なる | ・入会金：22,000円 ・パーソナルトレーニン8回コース：96,800円 ※トレーニング回数により異なる | ・入会金：22,000円 ・パーソナルトレーニング10回コース：110,000円 | ・入会金：33,000円 ・パーソナルトレーニング月4回コース39,200円～ ※トレーニング回数により異なる |
| 各レビュー | レビューを読む | レビューを読む | レビューを読む | レビューを読む | レビューを読む | レビューを読む | レビューを読む | レビューを読む |
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ここからは、現役トレーナーおすすめの東京エリアのパーソナルジムを8つ紹介します。
- BEYOND
- 24/7Workout
- Apple GYM
- RIZAP
- BASIS
- MIYAZAKI GYM
- 世田谷フィジコ
- WAPLE
東京エリアのパーソナルジムをお探しの方は、参考にしてみてください。
渡邉 輝
各店舗の特徴を確認しましょう！
24/7Workout
- トレーナーの質が高い
- アメニティ類を全て無料で利用できる
- 3ヶ月以上のコースは入会金が安くなる
- 入会金が高い
24/7Workoutは、パーソナルジムを無理なく継続したい方におすすめです。
24/7Workoutは、ジムの継続が難しい理由を「生徒とのコミュニケーションが希薄」だとして、コミュニケーション能力が高いトレーナーのみを採用しています。
トレーナー全員がコミュニケーション能力試験に合格し、トレーニング理論や栄養学の知識と合わせて顧客の目標達成をサポートします。
契約期間はレンタルウェアやシューズ、タオルのほか、ドリンクやシャワーも無料で使用できるため、初期費用以外は無料での運動が可能です。
入会金がほかのジムと比べて高いのは難点である一方、3ヶ月以上のコースを契約すると入会金が半額になるため、1回あたりのレッスン費用を抑えられます。
9/30まで入会金が0円～になるキャンペーンを実施中です。
24/7Workoutが気になる方は、まずは無料カウンセリングから受けてみましょう。
24/7Workout の基本情報
| 無料体験 | あり（9/30まで） |
|---|---|
| 入会金 （税込） | 41,800円 （9/30まで入会金0円 ※途中解約した方はキャンペーン対象外） |
| レッスン料金 （税込） | ・2ヶ月コース(全16回)：257,400円 ※トレーニング回数により異なる |
| アメニティ | トレーニングウェア・シューズ・タオルなど |
| 店舗情報 | 新宿や渋谷など都内32店舗 |
| 営業時間 | ・平日：7:00～24:00 ・休日：7:00～24:00 ※店舗により異なる |
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BEYOND
- 東京都内の店舗数が多い
- 体験トレーニングを無料で受けられる
- 運動後のプロテインが無料で飲める
- 個室のない店舗が多い
BEYONDは、無料体験を利用してからジムに入会したい方におすすめです。
パーソナルジムは基本的に数十万円単位の契約となるため、無料のカウンセリングだけでなく、トレーナーがどのような指導をしてくれるか確認したい方も多いはずです。
BEYONDなら初回限定で無料体験トレーニングを受講できるため、ジムの雰囲気やトレーニングを確認してから契約に進めます。
また、都内に37ヶ所店舗があり、どのジムも駅から徒歩5分以内の位置にあるため、通いやすいと評判です。
ただ、個室が設けられていない店舗も存在するため、気になる方は体験トレーニングの際に確認するか、各店舗の公式ホームぺージから店内の様子をチェックしましょう。
BEYONDの基本情報
| 無料体験 | あり |
|---|---|
| 入会金 （税込） | 無料 |
| レッスン料金 （税込） | ・パーソナルトレーニング10回コース：96,800円 ※トレーニング回数により異なる |
| アメニティ | アフタープロテイン |
| 店舗情報 | 池袋や銀座など全37店舗 |
| 営業時間 | ・平日：9:00～22:00 ・休日：9:00～22:00 ※店舗により異なる |
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Apple GYM
- 都内の店舗が多い
- ペアプランで安く通える
- 全額返金制度がある
- シャワールームがない
Apple GYMは、駅から近いジムに通いたい方におすすめです。
Apple GYMは全店舗が駅から徒歩5分圏内に展開している特徴を持ちます。例えば、上野店はJR上野駅から徒歩1分、東京メトロ上野駅から徒歩3分の好立地に位置します。
また、ペアプランでのトレーニングを推奨しており、夫婦や友人同時でのトレーニングは、25％割安な価格で契約可能です。
ほかのジムよりも手狭なスペースで、全店舗シャワールームもありません。その代わりに家賃を抑えられ、格安なプランでトレーニングを提供する運営方法が取られています。
駅から通いやすいジムを選びたい方は、Apple GYMへの入会を検討してみましょう。
Apple GYMの基本情報
| 体験 | 無料（カウンセリング） |
|---|---|
| 入会金 （税込） | 33,000円 |
| レッスン料金 （税込） | 8回チケット（1ヶ月）：49,280円 ※トレーニング回数により異なる |
| アメニティ | ウォーターサーバー、プロテイン |
| 店舗情報 | 上野や池袋など全48店舗 |
| 営業時間 | 9:00〜21:25、一部店舗：7:00～23:05 |
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RIZAP
- 医師や管理栄養士がチームでサポートしてくれる
- 30日間全額返金保証制度がある
- 食事指導を受けられる
- 入会金・コース料金が高い
RIZAPは、短期間でダイエットを成功させたい方におすすめです。
「結果にコミットする」でお馴染みのRIZAPは、トレーナー・医師・管理栄養士などがチームを組んでトレーニングをサポートします。
短期間（2ヶ月間）で結果を出し、カリキュラムが終わった後もリバウンドしない運動や食事指導のアドバイスをしてくれる点が特徴です。
最安のプランで30万円と高めである一方、料金プラン内に食事アドバイスやアメニティ貸与など8つのサービスが含まれています。
質の高いサービスで、健康的な引き締まった体を手に入れたい方は、RIZAPへの契約を検討してみましょう。
RIZAPの基本情報
| 無料体験 | あり |
|---|---|
| 入会金 （税込） | 55.000円～ |
| レッスン料金 （税込） | ・パーソナルトレーニング16回コース：327,800円 ※トレーニング回数により異なる |
| アメニティ | トレーニングウェア・タオル・ウォーター |
| 店舗情報 | 池袋や恵比寿など東京26店舗 |
| 営業時間 | ・平日：7:00～23:00 ・休日：7:00～23:00 ※店舗により異なる |
\\\各方面のプロが徹底サポート///
BASIS
- 通長期的なプログラムでリバウンドしない
- 完全個室でマンツーマンレッスン
- アメニティがレンタルできる
- 30分プランは無料プロテインがない
BASISは、完全個室でマンツーマンレッスンが受けられるので、人目を気にせずトレーニングしたい方におすすめです。
経験豊富なトレーナーが、徹底的にサポートしてくれます。ウェアやシューズなども無料で貸し出しているため、トレーニンググッズを持っていなくても通えます。
ただ、人気のあるトレーナーはなかなか予約が取れないこともあるため、事前の確認が必要です。
1人だとトレーニングが続かないという方は、BASISへの入会を検討してみましょう。
BASISの基本情報
| 無料体験 | 無料（カウンセリング） |
|---|---|
| 入会金 （税込） | 22,000円 |
| レッスン料金 （税込） | 30分プラン（30分×月2回）：8,800円 ※トレーニング回数により異なる |
| アメニティ | ウェア、シューズ、タオル、プロテイン |
| 店舗情報 | 渋谷や秋葉原など東京6店舗 |
| 営業時間 | 9:00～23:00 |
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MIYAZAKI GYM（ミヤザキジム）
- 個室でプライベートレッスンが受けられる
- 筋力トレーニングが充実している
- 体験レッスンが安い
- レンタルウェアが無料で借りられない
MIYAZAKI GYMは、個室でパーソナルレッスンを受けたい方におすすめです。
MIYAZAKI GYMは、他人の目線を気にすることなくレッスンを受けられるため、トレーニングに集中できます。
また、実務経験3年以上のベテラントレーナーのみを採用しているため、トレーナーの信頼度・安心感ともに抜群です。
筋肉を増やすためにジムに通いたいと考えている方向けに、バルクアップやヒップアップのメニューも用意されています。
ただ、レンタルウェアや運動後のプロテインなどが有料になっています。個室で質の高いトレーニング指導を受けたい方は、MIYAZAKI GYMの入会を検討してみましょう。
MIYAZAKI GYM（ミヤザキジム）の基本情報
| 無料体験 | 有料（5,500円） |
|---|---|
| 入会金 （税込） | 22,000円 |
| レッスン料金 （税込） | ・グループレッスン：円～ ・プライベートレッスン：円～ |
| アメニティ | なし |
| 店舗情報 | 渋谷や新宿など東京25店舗 |
| 営業時間 | ・平日：7:00～23:00 ・休日：7:00～23:00 ※店舗により異なる |
\\\理想の環境でトレーニングするなら///
世田谷フィジコ
- 料金プランが豊富で選びやすい
- 食事面もサポートしてくれる
- 初心者でも通いやすい
- 都内の店舗数が少ない
世田谷フィジコは、豊富な料金プランからコースを選びたい方におすすめです。
世田谷フィジコは、ダイエットやボディメイクなどの顧客の需要に応じた幅広いコースを、都度払いや回数券で受けられます。
週1回のパーソナルレッスンを月額43,780円から利用できるため、運動初心者の方でも契約しやすい金額設定になっています。
ただ、店舗数が都内6店舗のみと少なめです。また、世田谷本店以外は在籍トレーナーが1名ずつのため、マンツーマンレッスンを受けにくいデメリットがあります。
世田谷フィジコが自宅や職場近くにある方は、インターネットから無料体験を申し込んでみましょう。
世田谷フィジコの基本情報
| 無料体験 | あり |
|---|---|
| 入会金 （税込） | 22,000円 |
| レッスン料金 （税込） | ・パーソナルトレーニング10回コース：110,000円 |
| アメニティ | ウェア・シューズ・靴下・レンタルタオルなど |
| 店舗情報 | 東京6店舗 |
| 営業時間 | ・平日：9:00～23:00 ・休日：9:00～23:00 ※店舗により異なる |
\\\自分に合った理想のプランが見つかる///
WAPLE
- 女性のボディメイクに特化している
- 完全予約制・完全個室で安心
- キャンペーンが豊富
- 都内の店舗数が少ない
WAPLEは、中野や板橋付近などの東京23区の西側で女性専用のパーソナルジムを探している方におすすめです。
WAPLEは、女性のボディメイクに特化したパーソナルジムで、プロ集団があなただけのトレーニングを提案してくれます。有名女性雑誌でも紹介されており、今勢いがあるパーソナルジムです。
プロによるトレーニングはもちろん、美しくシェイプアップするための運動も取り入れていて、楽しく続けられます。
食事管理のアドバイスや手ぶらでの来店可能など、サポートも充実しています。店舗数が都内6店舗＋埼玉の浦和に1店舗のみで、ここに近くない人が通えないのはデメリット。
とはいえサービス内容はかなり良いので、通える人はまずは無料体験から試してみてはいかがでしょうか。
WAPLEの基本情報
| 無料体験 | あり |
|---|---|
| 入会金 （税込） | 33,000円 |
| レッスン料金 （税込） | パーソナルトレーニング：月4回コース39,200円～ ※トレーニング回数により異なる |
| アメニティ | 上下ウェア・シューズ・ミニタオル・ミネラルウォーターなど |
| 店舗情報 | 東京6店舗 |
| 営業時間 | 9:00～22:00 ※店舗により異なる |
\\\女性のボディメイクに特化///
東京の安いパーソナルジム3選
| ジム名 |  チキンジム |  エクササイズコーチ |  Dr.トレーニング |
|---|---|---|---|
| 特徴 | ・1回あたりのトレーニング料金が安い ・ウェアやシューズを無料でレンタルできる | ・レッスン1回最短20分で効率よく運動できる ・入会金と月額費用が安い | ・医学的根拠に基づいたトレーニングが受けられる ・受けたいトレーニングに精通したトレーナーを選べる |
| 料金（税込） | ・入会金：35,000円 ・パーソナルトレーニング16回コース：140,400円 | ・入会金：19,800円 ・パーソナルトレーニング月4回：14,960円～ ・ペアトレーニング月4回：13,200円～（一人当たり） ※ジムとトレーニング回数により異なる | ・入会金：35,600円 ・パーソナルトレーニング月4回：40,380円～ ・パーソナルトレーニング16回チケット：140,800円～ ※ジムとトレーニング回数により異なる |
| 各レビュー | レビューを読む | レビューを読む | レビューを読む |
| 公式ページ | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト |
続いて、東京エリアの安いパーソナルジムを3店舗紹介します。
- チキンジム
- エクササイズコーチ
- Dr.トレーニング
月額料金の安さを重視している方は、参考にしてみてください。
渡邉 輝
月額費用を抑えたい方必見です！
チキンジム
- 1回あたりのトレーニング料金が安い
- ウェアやシューズを無料でレンタルできる
- 運動前のストレッチを徹底している
- 女性トレーナーが少ない
チキンジムは、1回あたりのトレーニング費用を抑えたい方におすすめです。
パーソナルトレーニング16回のコースの場合、1回あたり9,000円からで受けられるため、ほかのパーソナルジムと比較しても安価な金額です。
料金内にウェアやシューズのレンタル、水素水やプロテインも含まれるため、オプションで費用がかさむ心配もありません。
また、運動前のストレッチをトレーナー主導で丁寧に行い、初心者でも安心して器具を使ったトレーニングができます。
女性トレーナーが一部の店舗にしか在籍していないため、女性トレーナーからトレーニングを受けたい方は事前に調べておくか、ほかのジムを検討することをおすすめします。
チキンジムが気になった方は、無料カウンセリングを予約してみましょう。
チキンジムの基本情報
| 無料体験 | あり |
|---|---|
| 入会金 （税込） | 35,000円 |
| レッスン料金 （税込） | ・パーソナルトレーニング16回コース：140,400円 |
| アメニティ | ウェア・シューズ・靴下・レンタルタオルなど |
| 店舗情報 | など全15店舗 |
| 営業時間 | ・平日：7:00～23:00 ・休日：7:00～23:00 ※店舗により異なる |
\\\コスパ良くジムに通いたいなら！///
エクササイズコーチ
- レッスン1回最短20分で効率よく運動できる
- 入会金と月額費用が安い
- 月に通う頻度を調節しやすい
- 朝の営業開始が遅い
エクササイズコーチは、スキマ時間で効率よく運動したい方におすすめです。
エクササイズコーチは最先端のAIマシンを導入しており、一人ひとりに合った効率の良い運動を提案してくれます。また、最短20分でレッスンが完結するため、当日のスキマ時間でも気軽に利用できます。
月4回～8回の月額制コースで自分の通いやすい頻度を選べることに加え、月額費用や入会金もほかのジムに比べ半額以下です。
ただ、10時から営業開始の店舗が多いため、出勤前や休日の朝に体を動かしたい方は予定が組みにくいかもしれません。
エクササイズコーチの存在が気になった方は、無料体験レッスンを予約してみましょう。
エクササイズコーチの基本情報
| 無料体験 | あり |
|---|---|
| 入会金 （税込） | 19,800円～ |
| レッスン料金 （税込） | ・パーソナルトレーニング月4回：14,960円～ ・ペアトレーニング月4回：13,200円～（一人当たり） ※ジムとトレーニング回数により異なる |
| アメニティ | トレーニングウェア |
| 店舗情報 | 〇〇や○○など東京12店舗 |
| 営業時間 | ・平日：11:00～22:00 ・休日：9:00～18:00 ※店舗により異なる |
\\\健康的な生活を手に入れよう！///
Dr.トレーニング
- 医学的根拠に基づいたトレーニングが受けられる
- 受けたいトレーニングに精通したトレーナーを選べる
- 都度払いプランを提供している
- トレーナーのランクで指名料が上がる
Dr.トレーニングは、医学的根拠に基づいたトレーニングを受けたい方におすすめです。
Dr.トレーニングは、実証データと現場の経験を掛け合わせ、500種類のトレーニングから厳選したプランを顧客に提案しています。
一人ひとりの受講するレッスン内容がオーダーメイドで作られるため、結果の出やすいトレーニングを受けられる点が特徴です。
各店舗に在籍するトレーナーは、マタニティやリハビリ、ボディメイクなど自身の専門カテゴリを持っているため、自分の目的に合ったトレーナーを指名してトレーニングができます。
ただ、トレーナーにはランクが5段階で設定されており、最大で5,500円の指名料が発生するため、指名する際に確認する必要があります。。
カウンセリングは無料で受けられるため、自分の通いやすい店舗を選択し予約してみましょう。
Dr.トレーニング の基本情報
| 無料体験 | 有料（7,100円） |
|---|---|
| 入会金 （税込） | 35,600円 |
| レッスン料金 （税込） | ・パーソナルトレーニング月4回：40,380円～ ・パーソナルトレーニング16回チケット：140,800円～ ※ジムとトレーニング回数により異なる |
| アメニティ | 水素水 |
| 店舗情報 | 東京20店舗 |
| 営業時間 | ・平日：9:00～22:00 ・休日：9:00～22:00 ※店舗により異なる |
\\\プロフェッショナルなケアを体験///
東京のパーソナルジムに関するQ＆A
東京にあるパーソナルジムを選ぶポイントは？
東京エリアのパーソナルジムを選ぶ際は、「トレーナーの専門性」を重視して選びましょう。
パーソナルジムのトレーナーは社内研修のみを終了した方から、現場経験が10年近い方まで幅広く存在します。
現場経験が長い方の場合、的確なアドバイスを受けられる場合が多く、専門的な資格を持っている方だと安心です。
渋谷のおすすめ店舗は？
渋谷でパーソナルジムを選ぶなら、「チキンジム」がおすすめです。
各線渋谷駅から徒歩5分と駅近で月額費用も安く、ウェアやシューズなど設備や備品が無料で使用できます。
管理栄養士から食事指導を受けられるオプションも提供しているため、ダイエットしたい方にも向いているジムです。
丁寧にストレッチで体をほぐしてからトレーニングを受けられるため、運動経験の浅い初心者でも安心です。
池袋のおすすめ店舗は？
池袋でパーソナルジムを選ぶなら、「MIYAZAKI GYM」がおすすめです。
月額制と都度払いプランがあり、1回あたり7,700円からトレーニングを受けられます。
ボディビルの大会で入賞経験を持つトレーナーが在籍しており、ダイエットはもちろん、筋力トレーニング受けたい方にも適しています。
東京のパーソナルジムで理想の体を目指そう
東京には幅広い料金体系で、ボディメイクやダイエットなどのトレーニングを受けられるジムが多数存在します。
東京都内のジムは駅から徒歩5分圏内にあるため、通いやすさ以外では「トレーナーの専門性」を意識してジムを選ぶようにしてください。
無料カウンセリングや体験トレーニングも駆使しながら、自分の理想とする体を目指しましょう。
\\\初めてのパーソナルジムなら///
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