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監修者情報
渡邉 輝
フィットネスインストラクター
「健康」に関する正しい知識を多くの人に届けるために、実体験や科学的根拠のある情報を発信する理系健康ライター。
ベンチプレスなどの重さを競う「パワーリフティング」の現役選手としても活躍中。
◼︎資格
・NSCA-CPT（全米公認パーソナルトレーナー）
上野は「上野動物園」や「上野公園」が思い浮かぶ、観光地としてのイメージが強いエリアであり、商業施設や緑地も多い町として人気が高いエリアです。
東京都の中心に位置し、いくつもの路線からアクセスできるエリアなため、多数のパーソナルジムが点在しています。
上野駅周辺を利用する方の中には、「パーソナルジムに通いたいけどどのジムを選べばいいかわからない」と思う方も多いのではないでしょうか。
本記事では、現役トレーナーがおすすめする上野エリアのパーソナルジムを7店舗紹介しています。
自分に合うパーソナルジムを見つけたい方はぜひ参考にしてみてください。
上野にあるパーソナルジムの特徴
上野駅は新幹線の駅もある通り、東京でも屈指のターミナル駅です。
JRの6路線を含む9つのラインが交差する駅で、東京のどの主要駅にもアクセスしやすい特徴があります。
パーソナルジムが密集しているため、多くの選択肢から選べる反面、選びづらいのが難点です。
まずは上野エリアにあるパーソナルジムの特徴から確認しましょう。
- 質の高いトレーナーが在籍している
- 月額料金が安い
- アメニティが充実している
一つひとつ詳しく解説します。
渡邉 輝
ジムを選ぶ前に確認してみましょう！
特徴1.質の高いトレーナーが在籍している
上野のパーソナルジムでは、多くのジムで質の高いトレーナーが在籍しています。
ボディコンテスト大会経験者や、資格を持ったトレーナーはダイエットやボディメイクのための効率的な方法を熟知しています。
なるべく早く大きな効果を得たい方は、指導経験が豊富なトレーナーから指導を受けましょう。
特徴2.月額料金が安い
パーソナルジムのレッスン料金は、都度払いや回数券などいくつかの方法があります。
上野では月額制の支払い料金を安く設定しているジムが多く、レッスン費用を抑えたい方が選びやすい地域です。
毎月何回くらいジムに通うかを決めて、月額でいくらになるか計算しておきましょう。
特徴3.アメニティが充実している
ウェアやタオル、シューズのレンタルは有料の店舗もあれば、無料で利用できる店舗もあります。
上野にはアメニティやレンタル品を無料で利用できる店舗が多く、手ぶらでジムに通うことも可能です。
女性専用ジムの場合はシャワーやパウダールームの設備があるジムもあります。
【トレーナー監修】上野のパーソナルジムおすすめ4選
| ジム名 |  24/7Workout |  BASIS |  リボーンマイセルフ |  ASPI |
|---|---|---|---|---|
| 特徴 | ・生活スタイルに合わせてトレーニングを続けられる ・個室空間で集中してトレーニングできる | ・トレーニングを習慣化できるプログラム ・アメニティがレンタルできる | ・女性のみの空間でトレーニングできる ・モニターで契約すると料金が安くなる | ・全員が米国認定トレーナーの資格を持っている ・予約が取りやすい |
| 料金（税込） | ・入会金：41,800円 ・パーソナルトレーニング（1ヵ月コース）：107,800円 ※トレーニング回数により異なる | ・入会金：22,000円 ・30分プラン（30分×月2回）：8,800円 ※トレーニング回数により異なる | ・入会金：22,000円 ・ダイエットプランショートコース（全16回2ヵ月コース）：220,000円 ※トレーニング回数により異なる | ・入会金：55,000円 ・マンスリープラン月8回：28,000円 ※トレーニング回数により異なる |
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| 公式ページ | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト |
ここでは、現役トレーナーがおすすめする上野エリアのパーソナルジムを4店舗紹介します。
- 24/7Workout
- BASIS
- リボーンマイセルフ
- ASPI
上野エリアで店舗をお探しの方は、参考にしてみてください。
渡邉 輝
プラン内容を比較してみましょう！
24/7Workout
- 生活スタイルに合わせてトレーニングを続けられる
- 個室空間で集中してトレーニングできる
- 4つの路線からアクセスしやすい
- 1ヵ月コースは初回しか契約できない
24/7Workoutは、生活スタイルに合わせてトレーニングしたい方におすすめです。
24/7workoutは夜遅くまで仕事している方や、トレーニングの時間が取りずらい人など、あらゆる需要に応じて継続しやすいトレーニングプランを提案します。
自分に合ったトレーニングプランを提供してくれる上、個室空間で集中してトレーニングできます。
契約期間は1ヵ月から4ヵ月の期間から選択できますが、1ヵ月コースは初回の契約のみでしか選択できません。契約する前に契約期間は入念に検討して決めてください。
生活スタイルに合わせてトレーニングしたい方は、24/7Workoutへの入会を検討してみましょう。
24/7Workoutの基本情報
| 体験 | 無料（カウンセリング） |
|---|---|
| 入会金 （税込） | 41,800円 |
| レッスン料金 （税込） | パーソナルトレーニング（1ヵ月コース）：107,800円 ※トレーニング回数により異なる |
| アメニティ | トレーニングウェア、靴下、シューズ、タオル、水素水、バスタオル |
| 店舗情報 | 上野店：東京都文京区湯島3-39-3上野不二ビル4、5F 東京メトロ銀座線上広小路駅徒歩2分 JR上野駅徒歩10分 |
| 営業時間 | 7:00～24:00 |
| アクセス |
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BASIS
- 手ぶらで通える
- 厳しい食事制限をしなくていい
- トレーナーに相談しやすい
- 30分プランは平日17：30までしか利用できない
BASISは、運動だけでなく食事のアドバイスも欲しい方におすすめです。
BASISは、月150本以上のトレーニングを指導するなど経験豊富なトレーナーが多数在籍しており、レベルの高いトレーニングを受けられます。
30分プランの場合は、予約時間の制限やプロテインの無料提供がないため、事前に確認が必要です。
運動と食事、両方から健康的にダイエットしたい方は、BASISへの入会を検討してみましょう。
BASISの基本情報
| 体験 | 無料（カウンセリング） |
|---|---|
| 入会金 （税込） | 22,000円 |
| レッスン料金 （税込） | 30分プラン（30分×月2回）：8,800円 ※トレーニング回数により異なる |
| アメニティ | ウェア、シューズ、タオル、プロテイン |
| 店舗情報 | ・上野店：東京都台東区東上野5-14-7 上野アムフラットⅡ 1F 銀座線稲荷町 徒歩5分 |
| 営業時間 | 9:00～23:00 |
| アクセス |
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リボーンマイセルフ
- 女性のみの空間でトレーニングできる
- モニターで契約すると料金が安くなる
- アメニティや設備が充実している
- 日曜日はトレーニングできない
リボーンマイセルフは、女性のみの空間でトレーニングしたい方におすすめです。
リボーンマイセルフは女性専用ジムであり、トレーナーも女性のみにこだわった数少ないジムです。
男性のいない空間でトレーニングできるので安心してトレーニングに打ち込めます。
上野店ではモニター募集をしており、顔出しありのモニターの場合はコース料金を半額で契約できます。
日曜日は営業しておらず、休日にトレーニングの予定が立てづらいのは難点ですが、夜は22時までトレーニングが可能です。
女性専用ジムでトレーニングしたい方は、リボーンマイセルフへの入会を検討してみましょう。
リボーンマイセルフの基本情報
| 体験 | 無料 |
|---|---|
| 入会金 （税込） | 22,000円 |
| レッスン料金 （税込） | ダイエットプランショートコース（全16回2ヵ月コース）：220,000円 ※トレーニング回数により異なる |
| アメニティ | ウェア、タオル |
| 店舗情報 | ・上野店：東京都台東区東上野3-39-5第一地所上野ビル3階 JR上野駅徒歩3分 |
| 営業時間 | ・平日：10:00～22:00 ・土祝：9:00～22:00 |
| アクセス |
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ASPI
- 全員が米国認定トレーナーの資格を持っている
- 予約が取りやすい
- トレーニングの長さを調節できる
- 入会金が高い
ASPIは、質の高いトレーニングを受けたい方におすすめです。
ASPIは在籍する全トレーナーが米国の認定資格を所持しています。
医学的エビデンスのあるトレーニングが受けられるため、今まで思うような結果が出なかった方もダイエットが成功しやすい特徴を持っています。
トレーナーの在籍数も多く、予約が混雑しにくいのも利点です。
入会金が55,000円とほかのジムに比べて高めですが、特定のコースに入会することで無料になります。
質の高いトレーニングでダイエットを成功させたい方は、ASPIへの入会を検討してみましょう。
ASPIの基本情報
| 体験 | 無料 |
|---|---|
| 入会金 （税込） | 55,000円 |
| レッスン料金 （税込） | マンスリープラン月8回：28,000円 ※トレーニング回数により異なる |
| アメニティ | レンタルシューズ |
| 店舗情報 | ・上野店：東京都台東区上野6-7-16古谷ビルB1F JR上野駅徒歩3分 |
| 営業時間 | ・平日：10:00～22:00 ・土日： 9:00～22:00 |
| アクセス |
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【トレーナー監修】上野の安いパーソナルジム3選
| ジム名 |  Apple GYM |  かたぎり塾 |  3BEAUTY |
|---|---|---|---|
| 特徴 | ・上野駅から近い ・ペアプランで安く通える | ・科学的なアプローチでトレーニングが受けられる ・縛りなしで1ヵ月から契約できる | ・料金プランがシンプルでわかりやすい ・トレーニング後のプロテインが無料で飲める |
| 料金（税込） | ・入会金：33,000円 ・8回チケット（1ヶ月）：49,280円 ※トレーニング回数により異なる | ・入会金：個別店舗毎でお問い合わせください ・月8プラン：59,400円 ※トレーニング回数により異なる | ・入会金：55,000円 ・月8回×60分：59,400円 ※トレーニング回数により異なる |
| 各レビュー | レビューを読む | レビューを読む | レビューを読む |
| 公式ページ | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト |
続いて、プラン料金が安い上野エリアのパーソナルジムを3店舗紹介します。
- Apple GYM
- かたぎり塾
- 3BEAUTY
月額費用を抑えたい方は、参考にしてみてください。
渡邉 輝
安さとプラン内容のバランスも大切です！
Apple GYM
- 上野駅から近い
- ペアプランで安く通える
- 全額返金制度がある
- シャワールームがない
Apple GYMは、駅から近いジムに通いたい方におすすめです。
Apple GYMは全店舗が駅から徒歩5分圏内に展開している特徴を持ち。上野店はJR上野駅から徒歩1分、東京メトロ上野駅から徒歩3分の好立地に位置します。
また、ペアプランでのトレーニングを推奨しており、夫婦や友人同時でのトレーニングは、25％割安な価格で契約可能です。
ほかのジムよりも手狭なスペースで、全店舗シャワールームもありませんが、代わりに家賃を抑えられ、格安なプランでトレーニングを提供する運営方法が取られています。
駅から通いやすいジムを選びたい方は、Apple GYMへの入会を検討してみましょう。
Apple GYMの基本情報
| 体験 | 無料（カウンセリング） |
|---|---|
| 入会金 （税込） | 33,000円 |
| レッスン料金 （税込） | 8回チケット（1ヶ月）：49,280円 ※トレーニング回数により異なる |
| アメニティ | ウォーターサーバー、プロテイン |
| 店舗情報 | ・上野店：東京都台東区上野7丁目7-5東欧ビル5F501号室 JR上野駅徒歩1分 |
| 営業時間 | 7:00～23:05 |
| アクセス |
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かたぎり塾
- 科学的なアプローチでトレーニングが受けられる
- 縛りなしで1ヵ月から契約できる
- トレーニングの種類が豊富に準備されている
- 上野駅から徒歩で通えない
かたぎり塾は、科学的なアプローチでトレーニングを受けたい方におすすめです。
かたぎり塾のトレーニングは理学療法士の監修のもと行われ、関節の可動域や柔軟性、そして体力に働きかけるプログラムが特徴です。
また、パーソナルジムは2ヵ月以上のコースを契約するケースが多い中、かたぎり塾は条件なしで1ヵ月のみの契約も可能です。
上野駅から徒歩で向かうには遠い位置にありますが、上野駅から数駅の新御徒町駅からは徒歩1分で向かえます。
科学的なアプローチでトレーニングを受けたい方は、かたぎり塾への入塾を検討してみましょう。
かたぎり塾の基本情報
| 体験 | 無料 |
|---|---|
| 入会金 （税込） | 入会金は個別店舗毎でお問い合わせください |
| レッスン料金 （税込） | 月8プラン：59,400円 ※トレーニング回数により異なる |
| アメニティ | ウェア、シューズ、タオル、ヘアゴム、 ボディシート、プロテインドリンク |
| 店舗情報 | ・新御徒町店：東京都台東区小島2丁目21-12鈴木ビル2F つくばエクスプレス新御徒町駅徒歩1分 |
| 営業時間 | 火・水・金：10:00～22:00 土日：9:00～20:00 |
| アクセス |
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3BEAUTY
- 料金プランがシンプルでわかりやすい
- トレーニング後のプロテインが無料で飲める
- 1回あたりのトレーニング料金が安い
- ウェアやタオルのレンタルにお金がかかる
3BEAUTYは、シンプルな料金プランのジムに通いたい方におすすめです。
3BEAUTYは料金プランが月額制のみで、月4回から12回の3種類だけ用意されています。
1セッション60分のみで総額料金が計算しやすく、気づかないうちにオプションで高額な請求金額になっている心配もありません。
トレーニング後のプロテインは無料で提供され、追加での料金は発生しません。
フィードバック付きの特別な食事サポートやレンタル品は別途料金がかかるため、金額を確認してから注文するようにしてください。
明朗会計なジムを選びたい方は、3BEAUTYへの入会を検討してみましょう。
3BEAUTYの基本情報
| 体験 | 無料 |
|---|---|
| 入会金 （税込） | 55,000円 |
| レッスン料金 （税込） | 月8回×60分：59,400円 ※トレーニング回数により異なる |
| アメニティ | シューズ、プロテイン、ヘアゴム、汗拭きシート |
| 店舗情報 | 東京都台東区東上野6丁目1-6北富ビル3階 東京メトロ銀座線稲荷町駅 徒歩1分 JR上野駅 9分 |
| 営業時間 | 火・水・金：10:00～21:00 土・日：10:00～20:00 |
| アクセス |
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上野のパーソナルジムに関するQ＆A
上野のパーソナルジムを選ぶ際のポイントは？
上野エリアのジムを選ぶ際は、「在籍トレーナーの質」で選びましょう。
同じトレーニング時間と内容でも、誰に教わるかで結果は大きく異なります。
専門資格を持ったトレーナーや大会経験者であれば、筋肉を動かす際のコツや効果的な方法を教えてくれます。
各ジムのホームページで在籍するトレーナーの情報をチェックしてみてください。
無料体験できるジムはある？
上野駅周辺のジムは、多くのジムが無料の体験トレーニングを受けられます。
「ASPI」や「かたぎり塾」、女性専用ジムなら「リボーンマイセルフ」が無料体験を行っています。
入会する場合にのみ体験トレーニングが無料になる場合もあるため、体験トレーニングを予約する際は注意しましょう。
レベルの高いトレーナーの指導で理想の体を作ろう
上野のパーソナルジムは、レベルの高いトレーナーを多数採用し、結果の出やすいトレーニングを受けられます。
レッスン費用やアクセス面など、自分なりのジムに求める条件から絞り込み、迷った際はトレーナーの質にも注目してください。
上野のパーソナルジムを駆使してトレーニングを重ね、理想の体を手に入れましょう。
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