【後藤晴菜の晴ればれLife vol.8】仕事とプライベートを両立するには、メリハリが大切！休日に実践している「SNSデトックス」の効果とは？

2022/08/25
2023/01/20

日本テレビの現役アナウンサーであり、torcia（トルチャ）ではヨガインストラクターとしても活躍している後藤晴菜さんのコラム。今回のテーマは、「仕事とプライベートの両立」です。休日の過ごし方や仕事の日のお昼ごはん事情、オリンピック中継期間中のエピソードまで幅広くお話いただきました。仕事もプライベートも全力で楽しむには、“メリハリ”が大切とのこと。そんなメリハリを生み出すために、後藤アナが実践している「SNSデトックス」の効果とは？

後藤晴菜インストラクターのプロフィール

1990年4月生まれ。2013年に日本テレビに入社し、アナウンサーとして「バゲット」「スッキリ」などで活躍中。2021年にヨガインストラクターの資格を取得し、同年12月からtorcia（トルチャ）でヨガレッスンを担当中！

担当レッスン：『マタニティヨガ』『じわトレヨガ』などを担当中

後藤晴菜アナウンサーをもっと詳しく知りたい方は、こちらのインタビュー記事をCHECK！！

みなさん、こんにちは！
夏休み中のお子さんと過ごされていたり、暑いなか毎日お仕事をされていたりと、さまざまかと思いますが、みなさんいかがお過ごしでしょうか。

私は最近ようやく重い腰を上げて（本当に重くなってきました！笑）出産準備をスタートしました。まずはベビーカーを決めてオーダーしたところです。

すぐに買えるものと思っていたのですが、コロナ禍で工場が停止していた時期もあり出荷が遅れているものもあるのだとか。

少し前に子どもの性別もわかったので、いわゆる「名前事典」のようなものも買ってみました。画数？音の響き？それとも、漢字の意味？どこまで、なにを気にしましょうか…。

最後は産まれてきた子供の顔を見て決める！という方もいるそうですが、我が家はどうなるでしょうか。また今度、ぜひ答え合わせをさせてください！

さて、前段が長くなりましたが、最近マタニティに関するコラムが続いていたので、今回はいただいた質問の中から「仕事とプライベートの両立」について書いていきますね。

実はこれ、私が社会人1年目のときから大切にしていることなんです。

もともと2日の連休があれば実家に帰省したり、友人が住む地域へ旅行したりと思い切って外に出ていくタイプ。コロナの影響もあって以前ほど気軽に旅行できなくなってしまいましたが、それでも「休みだから○○しよう！」というのを大事にしているつもりです。たくさん寝るもよし、外食もよし。少し前に夏休みをとった時には、はじめてSNSとの距離を置きました。

これが思った以上に心地良く、携帯を触る頻度もグッと下がり、いつになくリフレッシュできたように思います。