後藤晴菜インストラクターのプロフィール

1990年4月生まれ。2013年に日本テレビに入社し、アナウンサーとして「バゲット」「スッキリ」などで活躍中。2021年にヨガインストラクターの資格を取得し、同年12月からtorcia（トルチャ）でヨガレッスンを担当中！

担当レッスン：『マタニティヨガ』『じわトレヨガ』など配信中
後藤晴菜アナウンサーをもっと詳しく知りたい方は、こちらのインタビュー記事をCHECK！！

みなさんこんにちは！
8月が終わりますね。今年は？今年も？暑い夏でしたがみなさんはどんな夏になったでしょうか。

今回は『子どもが産まれる前にやっておきたかったこと』についてお話ししようと思います。
私なりに絞った3つを順番にご紹介します。

① 脱！ペーパードライバー！

大学生のときに運転免許を取得して以来、一度も運転したことがなかった私。なんとかしなければとずっと思ってはいたものの、いつ何をキッカケに動き出したらいいかわからず、気付けば免許取得から10年が経とうとしていました。

このままではまずいということで、結婚を機に一念発起。仕事が落ち着いている時期を見てペーパー講習に申し込みました。

実際に講習に参加してみると、優しい先生が丁寧にポイントをアドバイスしてくださるので、事前の不安もなんのその。とっても充実した時間を過ごすことができ、脱・ペーパーできたのでした。

妊娠中の運転はもちろん体調を考慮しないといけませんが、自分で車を運転してどこかに出かけられるようになったことが嬉しくて仕方ありません。子どもを乗せて出かける日が今から楽しみです。

②ヘアカット

多くの妊婦さんが経験されていることかもしれませんが、私も先日20～30センチほどバッサリ髪を切りました。しばらくロングヘアを楽しんでいたので名残惜しい気持ちもありましたが、暑い夏を少しでも快適に過ごしたい、産後も自分の支度にかかる時間をなるべく減らしたい、ということで早々と切ることにしました。

もちろん、ロングヘアをキープしているママ友もいますし、絶対切るべき！とお勧めするわけではないのですが、今のところ私は切って良かったなと思っています。

悪阻（つわり）の時期はお風呂に入ることもしんどかったので、もっと早く髪を切ってもよかったなぁと思うくらいです。しばらくはボブヘアを楽しもうと思います＾＾

③メガネを作り直す

これって後回しにしたくなっちゃうランキング上位に入ると思うのですが、みなさんはどうでしょうか。日中はコンタクトで過ごしているのでメガネで過ごすのは一日の中でもわずかな時間。度数を測り直したいなぁと思いながらも、ずっと放置してしまっていたのでした。

ということで、先日ついに新しいメガネを購入してまいりました！数年ぶりの視力測定はさらに便利かつ時短で済むようにハイテク化されていたように思います。

入院中はもちろん、産後は家で過ごす時間も増えますし、メガネ時間を楽しみたいです。

いかがでしょうか？
このほかにもやるべきことは多々あるのですが、一部紹介させていただきました。
出産準備品を揃えたり、家のレイアウトを整理したり…とまだこれからやる予定のこともたくさんあるので、また機会があればお話ししたいなと思っています！

　　

さて、ヨガについてのお話しも少し。
いつもはポーズを紹介していますが、今回は番外編として質問でいただいた「ヘアスタイル」についてお答えしたいと思います！

Q．ヨガをするときに、一番じゃまにならない髪型は何だと思いますか？髪の結び目が寝姿勢のときにマットに当たったり、おだんごが潰れたりするのでおすすめがあったら知りたいです！

A．髪の長さにもよりますが、ロングヘアの方には「高めの位置でのお団子」をおすすめします！
寝たときにも結び目が気になりませんし、頭を下げるポーズのときにも髪が落ちず快適です。

逆に髪が短めの方には、「低めの位置でのひとつ結び」をおすすめしたいです。とはいえ、もし負担でなければシャバーサナのときに髪をほどくのも私は好きです。頭の力がすーっと抜けてよりリラックスできる気がしています。

ぜひ、みなさんのヘアスタイルに合わせて参考にしていただけたら嬉しいです♡

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